5 lưu ý cho bà bầu dịp Tết

1. Không xem phim truyện, xem ti vi nhiều

Dịp Tết được nghỉ dài ngày, xem ti vi và phim truyện được coi là hoạt động giải trí hấp dẫn với bà bầu. Không chỉ vậy, xem một tác phẩm điện ảnh hay còn là một hình thức dạy thai nhi từ trong bụng. Tuy nhiên, không ít bộ phim do quang cảnh hùng vĩ, tình tiết gay cấn sẽ khiến bà bầu xuất hiện các cảm giác khó ở khi xem xong.

Lời khuyên: Bà bầu có thể xem ti vi, phim truyện nhưng cần chú ý đến khoảng cách với màn hình và thời gian xem. Xem các bộ phim hay, tình tiết nhẹ nhàng tại nhà sẽ có tác dụng làm tâm trạng thoải mái, có lợi cho việc dạy thai nhi từ trong bụng mẹ.

Môi trường kín khí, hệ thống âm thanh mạnh và các tình tiết gay cấn ở rạp chiếu phim đều không có lợi cho sức khoẻ bà bầu. Đặc biệt cần tránh trong cả giai đoạn thai kỳ.

2. Chú ý mặc ấm

Năm hết Tết đến, các bà bầu thường có tâm lý thích điệu đà một chút để các ông bố tương lai được thưởng thức nốt cái Tết cuối cùng của “thế giới đôi ta”.

Lời khuyên: Đối với những phụ nữ đang mang thai, sức khoẻ là điều quan trọng nhất. Giữ ấm là nguyên tắc hàng đầu để ăn Tết. Ngoài ra, bà bầu tham gia các cuộc tụ họp, hay hoạt động ngày Tết có thể dùng một chút mỹ phẩm. Tốt nhất nên sử dụng các loại mỹ phẩm thiên nhiên, có nguồn gốc thực vật, tránh các loại có hàm lượng chì, đồng..cao.

3. Ăn uống theo nguyên tắc

Nhiều chị em phụ nữ cho rằng mang thai không cần quan tâm đến hình thể, thích ăn gì có thể ăn nấy, đặc biệt dịp Tết là dịp có thể ăn uống thoải mái.

Lời khuyên: Trong dịp Tết, bà bầu không nên ăn uống quá “nhiệt tình” cũng không nên ăn quá nhiều món chính hay đồ ngọt. Nên ăn ít dầu mỡ, ăn nhạt, nhiều rau và lượng hoa quả thích hợp.

Trong 3 tháng đầu, 1 ngày 3 bữa là đủ, nếu bà bầu còn thấy đói bụng, nên chọn các loại hoa quả hoặc đồ ăn vặt giàu dinh dưỡng, mang lại cảm giác no. Với các bà bầu trong giai đoạn giữa hoặc cuối thai kỳ, lượng thực phẩm nạp vào cơ thể 1 ngày nên tuân theo nguyên tắc: 1 quả trứng, 1 cốc sữa, 500g thực phẩm chính (cơm, mỳ..), 500g rau quả.

4. Nghỉ ngơi điều độ

Tết là dịp bạn bè, người thân tụ họp, các bà bầu đôi khi mải vui quên mất mình đang trong giai đoạn mang thai.

Lời khuyên: Dịp lễ Tết thường có nhiều hoạt động, bà bầu nên sắp xếp nghỉ ngơi hợp lý. Không nên đứng bếp quá lâu, không nên vui chuyện quên thời gian, càng không nên thức đêm. Như vậy có thể khiến cơ thể bị rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, nghiêm trọng hơn có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và con.

5. Đi đường dài không nên ngồi ô tô

Nhiều nguời thích tận dụng khoảng thời gian Tết để đi du lịch. Tuy nhiên, bà bầu tốt nhất nên nghỉ ngơi ở nhà dưỡng thai. Nếu nhất định phải đi xa, nên chú ý 3 điểm dưới đây.

Lời khuyên: 3 điểm cần lưu ý bao gồm:

- Liên hệ với bác sỹ chuyên khoa, nói với bác sỹ cả chẳng đường cần đi, để bác sỹ cho chỉ dẫn cần thiết.

- Chuẩn bị vài bộ quần áo, giầy tất thoải mái, mềm mại; mang theo 1 chiếc gối phù hợp với bản thân, và 1 đệm ghế mềm để sử dụng cả chặng đường.

- Nhất định phải có người đi kèm, để đảm bảo tính an toàn và được chăm sóc đầy đủ suốt chặng đường.

Bà bầu nếu phải đi xa, nên chọn các phương tiện an toàn, thoải mái, không xóc như máy bay, tàu hoả… Đi ô tô dễ bị xóc không tốt cho thai nhi.

Phạm Thúy

Theo sohu