3 loại thực phẩm giữ đôi mắt sáng cho cả nhà

Các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt

Các loại đậu là những nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho mắt trong bữa ăn hàng ngày, chứa nhiều kẽm, khoáng chất cần thiết cho võng mạc cũng như duy trì sức khỏe các mạch máu ở nhãn cầu, giúp nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh.

Hạnh nhân cũng là loại thực phẩm giàu vitamin E, có tác dụng làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng. Một nắm hạnh nhân nhỏ đủ cung cấp một nửa lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày.

Rau củ có màu sắc đậm

Chắc hẳn các mẹ cũng được biết các loại các loại rau củ, quả có màu đỏ và cam như cà rốt, cà chua, gấc, ớt chuông, khoai lang rất tốt. Cụ thể các loại rau củ này chứa nhiều beta carotene là tiền chất của Vitamin A - được xem là dưỡng chất vàng giúp cải thiện thị lực cho đôi mắt cũng có nhiều trong các loại các loại củ quả có màu vàng như bắp ngô, khoai lang...

Những loại rau củ màu xanh như bông cải xanh, cải bó xôi… giàu vitamin B2, chất phyto, lutien và zeaxanthin chống oxy hóa, bảo đảm sức khỏe của mắt và duy trì thị lực, phòng tránh mắt mỏi.

Ngoài ra, các loại rau củ quả có màu sắc đậm còn là nguồn cung dồi dào Vitamin C có tác dụng chống lão hóa mạnh giúp tăng cường sức khỏe của đôi mắt.

Cá

Cá được biết là một thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên là nên có mặt trong bữa ăn 2 lần/tuần. Ngoài các thành phần dinh dưỡng như đạm, canxi, các vitamin A, B12,…trong cá còn chứa nhiều các chất béo chưa no mạch dài như Omega 3 – 6 – 9 đặc biệt là DHA và EPA là những dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe, góp phần hạn chế các bệnh về mắt. Việc sử dụng một số loài cá giàu Omega 3 như cá hồi, cá da trơn, cá mòi, cá tuyết,… còn giúp duy trì độ ẩm thiết yếu của mắt và chống lại bệnh thoái hóa điểm vàng.

Ngoài ra, dầu ăn từ cá cũng là một lựa chọn được các chuyên gia khuyên dùng trong chế biến món ăn vì chứa nguồn dưỡng chất tự nhiên từ cá. Dầu ăn cao cấp Ranee 100% từ cá là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền hiện đại của châu Âu, áp dụng công nghệ tinh luyện bằng phương pháp vật lý đã giúp lưu giữ trọn vẹn các dưỡng chất tự nhiên từ cá như Omega 3 – 6 – 9, DHA/EPA, Vitamin E và Vitamin A. Trong đó, Omega 3 giúp giảm cholesterol trong máu, tốt cho tim mạch, DHA và Vitamin A giúp nuôi dưỡng một đôi mắt sáng.

Đây là sản phẩm đặc biệt của Công ty Cổ phần Dầu cá châu Á (AFO) - thành viên của Tập đoàn Sao Mai An Giang. Sản phẩm vừa được vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 Sản phẩm, Dịch vụ Tin & Dùng năm 2019”.

Từ nay đến hết 10/01/2020, người tiêu dùng khi mua dầu ăn cao cấp Ranee 950ml phiên bản tết sẽ có cơ hội cào trúng ngay cá vàng trị giá 1 lượng vàng PNJ và hàng ngàn giải thưởng hấp dẫn khác như tủ lạnh Samsung Inveter 307 lít, bếp hồng ngoại Sunhouse, và dầu ăn cao cấp Ranee 250ml trong chương trình “Sáng mắt bắt cá vàng, Khỏe tim đón tài lộc”.

Song song đó, khi mua bộ hộp quà tết gồm 2 chai dầu ăn 100% từ cá Ranee 950ml, khách hàng còn được tặng ngay bộ sứ “Song Ngư Phú Quý” gồm đĩa và đĩa chấm.

Truy cập http://ranee.com.vn/ hoặc liên hệ tổng đài 1800-8184 để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và chương trình khuyến mãi “Sáng mắt bắt cá vàng – Khỏe tim đón tài lộc”.