3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc

Dân trí Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển trí não và thể chất của trẻ nhỏ. Việc trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi lo lắng.

Với các ông bố, bà mẹ bỉm sữa không điều gì quan trọng hơn việc con ăn ngoan và ngủ đủ giấc. Bên cạnh việc cung cấp lượng dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể, giấc ngủ mang ý nghĩa quan trọng trong việc phát triển của trẻ.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra, giấc ngủ của trẻ nhỏ mang rất nhiều ý nghĩa với sự phát triển của não bộ, thể chất và hệ miễn dịch. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp trẻ ăn uống ngon miệng, nhanh nhẹn, đầu óc hoạt bát và học hỏi tốt hơn.

Khi bị thiếu ngủ, trẻ sẽ dễ cáu gắt, gây ảnh hưởng đến quá trình phát triển. Đây cũng chính việc dẫn đến vòng luẩn quẩn: trẻ khó ngủ, ngủ ít, cơ thể mệt mỏi và càng quấy khóc nhiều hơn.

3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc - 1
Thiết lập thói quen ngủ

Cách đầu tiên và đơn giản để tránh tình trạng trẻ khó ngủ, trằn trọc là phân bổ thời gian ngủ hợp lý. Bố mẹ cần rèn luyện thời gian ngủ cho trẻ đảm bảo thời gian ngủ ngắn vào ban ngày và ngủ dài, sâu vào ban đêm. Trong 2 tháng đầu, trẻ chưa phân biệt được ngày và đêm nhưng bắt đầu từ tháng thứ 3, trẻ đã có khái niệm về ngày - đêm. Trẻ dễ ngủ trong bóng tối, sẽ tỉnh dậy khi có ánh sáng.

Vì vậy, bố mẹ nên luyện cho trẻ thói quen ngủ khoảng 1 tiếng vào buổi sáng, 2-3 tiếng vào buổi trưa, 1 tiếng vào buổi chiều. Vào các tháng sau, bố mẹ có thể giảm dần thời gian ngủ vào buổi chiều để trẻ có giấc ngủ sâu hơn vào buổi tối.

3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc - 2
Tạo môi trường thoải mái khi ngủ

Cũng giống như người lớn, trẻ sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi môi trường xung quanh thuận lợi và cơ thể thoải mái. Để rèn cho trẻ ngủ ngoan, bố mẹ nên chú ý chuẩn bị không gian phòng ít ánh sáng, không có tiếng động ồn ào lớn, tránh đùa giỡn quá nhiều với bé trước khi ngủ. Khoảng 1h trước khi đi ngủ, gia đình nên chủ động giảm các loại tiếng ồn, tắt TV để bé được thư giãn.

Ngoài ra, bố mẹ có thể sử dụng âm thanh trắng để trẻ dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tránh việc bật tắt đèn đột ngột, người ra vào quá nhiều sẽ khiến não bộ của trẻ bị kích thích không thể chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Đặc biệt, bố mẹ phải đảm bảo làn da bé được thoải mái, nên kiểm tra bỉm kĩ trước khi bé ngủ, quần áo thoáng, dễ chịu, giường ngủ sạch sẽ.

3 giải pháp giúp bố mẹ thoát khỏi ám ảnh trẻ khó ngủ, hay quấy khóc - 3

Bổ sung các chất có lợi cho cơ thể

Bên cạnh việc tạo lập thói quen và môi trường ngủ, bố mẹ cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng giúp bé ngủ ngon, sâu giấc hơn. Với các bé vẫn đang trong thời gian “tu ti", mẹ có thể tranh thủ ăn thêm các loại đồ ăn này để bổ sung cho trẻ qua sữa. Trong đó các loại thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng như: lá tía tô đất, hoa lạc tiên tây, hoa đoạn lá bạc, yến mạch, chuối, trứng, rau chân vịt, quả óc chó, dứa, nho.

Tía tô đất là loại thảo mộc giúp ngủ ngon, làm tăng chất lượng giấc ngủ. Một trong những cơ chế hoạt động của loại thảo mộc này là thông qua tác động đối với chất dẫn truyền thần kinh, gamma-aminobutyric acid (GABA).

Đoạn lá bạc có tác dụng an thần nhẹ, chống co thắt, gây đổ mồ hôi, giúp làm giảm sự căng thẳng, trấn tĩnh tinh thần và dễ ngủ. Hoa Lạc tiên tây có tác dụng an thần, giải nhiệt mát gan, giúp ngủ ngon và thư giãn tinh thần. Đông y sử dụng hoa Lạc tiên tây trong hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh, tim hồi hộp, mất ngủ, ngủ mơ.

Sau thời gian nghiên cứu, các nhà khoa học đã chiết xuất thành công các chất trên trong sản phẩm Siro giúp ngủ ngon Sonno Bimbi. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sonno Bimbi là một loại thực phẩm chức năng có thành phần từ thảo dược (dịch chiết hoa Lạc tiên tây, dịch chiết hoa Đoạn lá bạc, dịch chiết lá Tía tô đất…).

Sản phẩm này dùng bằng cách cho trẻ uống trực tiếp hoặc dùng chung với các loại đồ uống khác như sữa, nước trái cây nên rất tiện dụng. Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn thiên nhiên, lành tính, dùng cho trẻ từ sơ sinh. Liều lượng tính theo giọt và tuỳ thuộc vào cân nặng của trẻ, giúp bố mẹ có thể dễ dàng điều chỉnh.

190304_PR_ Dantri_ Sonno Bimbi_edited.docx.jpeg

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Sonno Bimbi 30ml. Sản phẩm của Pharmalife Research, nhập khẩu trực tiếp từ Italy.

Công dụng: Hỗ trợ trẻ cải thiện giấc ngủ, ngủ sâu giấc, giảm tình trạng quấy khóc đêm, giảm căng thẳng, xoa dịu thần kinh.

Số đăng ký: 12797/2017/ATTP-XNCB. Số đăng ký quảng cáo: 00897/2017/ATTP-XNQC.

Nhập khẩu và phân phối bởi Công ty cổ phần dược phẩm Delap.

Địa chỉ: Phòng 309 nhà B, số 352 Giải Phóng, P. Phương Liệt, Q. Thanh Xuân, Tp. Hà Nội.

Xem thêm thông tin sản phẩm tại đây: https://karethy.com/sonno-bimbi/

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh.

P.V

MỚI NHẤT
Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp
Hở van động mạch chủ và các câu hỏi thường gặp

(Dân trí) - Khi bị hở van động mạch chủ, ai cũng sẽ băn khoăn lo lắng vì không biết mình phải làm gì để giảm mức độ hở van, liệu điều trị bằng thuốc có chữa được không hay phải thay van... Bài viết này tập hợp các câu hỏi thường gặp và giải đáp của các chuyên gia về bệnh hở van động mạch chủ để giúp bạn giải tỏa vấn đề này.

Thứ ba, 12/03/2019 - 08:00

Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp
Phôi mầm đậu nành - tác dụng tuyệt vời đối với phái đẹp

(Dân trí) - Đối với phụ nữ thời đại hiện nay, việc bổ sung nội tiết tố nữ là việc cần thiết và được các chị em sau tuổi 30 tìm hiểu kỹ lưỡng và chủ động trong việc bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen.

Thứ hai, 11/03/2019 - 02:00

Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu
Mắc chứng nghiện ăn – Coi chừng bệnh rối loạn lo âu

(Dân trí) - Chứng nghiện ăn hay ăn quá nhiều là một dạng rối loạn ăn uống phổ biến tại nhiều quốc gia trên thế giới. Và một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này đó là do hội chứng rối loạn lo âu. Vậy làm thế nào để nhận biết chứng nghiện ăn do bệnh rối loạn lo âu?

Thứ hai, 11/03/2019 - 10:00

Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”
Sức khỏe Việt Nam: Kinh nghiệm từ “Bữa ăn học đường Nhật Bản”

(Dân trí) - Nhân ngày Thầy thuốc Việt Nam, 27/2, năm nay, Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc đã chính thức phát động chương trình Sức khỏe Việt Nam. Nếu thực hiện tốt, chương trình quan trọng này ngoài chăm sóc, bảo vệ sức khỏe, còn giúp nâng cao tầm vóc, trí tuệ người Việt chúng ta…

Chủ nhật, 10/03/2019 - 06:11

Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?
Trẻ nhỏ có thể bị viêm xoang?

(Dân trí) - Bé Nguyễn Ngọc M.C 5 tuổi (ở Thái Thịnh Quận Đống Đa, Hà Nội) bị ho, chảy nước mũi kéo dài hơn 10 ngày. Sau khi đi khám được bác sĩ chẩn đoán Viêm mũi xoang cấp tính.

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:06

Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?
Ù tai về đêm là bị bệnh gì? Điều trị bằng cách nào?

(Dân trí) - Tình trạng ù tai, ve kêu trong tai thường có xu hướng nặng hơn về đêm khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Ù tai về đêm là bệnh gì và cách điều trị ra sao?

Thứ sáu, 08/03/2019 - 10:00

Bệnh vảy nến có di truyền không?
Bệnh vảy nến có di truyền không?

(Dân trí) - Vảy nến là bệnh tự miễn, không lây nhiễm nhưng tại sao càng ngày lại có càng nhiều người mắc phải căn bệnh này? Nguyên nhân vảy nến là gì và bệnh vảy nến có di truyền không?

Thứ năm, 07/03/2019 - 11:06

Thanh Hóa: Triển khai tiêm vắc xin ComBE Five cho trẻ em
Thanh Hóa: Triển khai tiêm vắc xin ComBE Five cho trẻ em

(Dân trí) - Thanh Hóa đã bắt đầu triển khai đưa vắc xin mới ComBE Five vào chương trình tiêm chủng mở rộng cho trẻ em tại một số địa phương trên địa bàn. Đây là loại vắc xin “5 trong 1” được lựa chọn để thay thế vắc xin Quinvaxem trong tiêm chủng mở rộng.

Thứ năm, 07/03/2019 - 09:17

Tử cung phụ nữ sau sinh thế nào là bình thường???
Tử cung phụ nữ sau sinh thế nào là bình thường???

(Dân trí) - Sau khi sinh, tử cung của người phụ nữ sẽ có những biến đổi so với ban đầu. Tuy có sự thay đổi nhưng tử cung sau sinh như thế nào là bình thường là vấn đề bạn nên quan tâm.

Thứ tư, 06/03/2019 - 10:15

Khó thở, hụt hơi – Triệu chứng suy thận mà nhiều người không biết!
Khó thở, hụt hơi – Triệu chứng suy thận mà nhiều người không biết!

(Dân trí) - Nếu cảm thấy hụt hơi, khó thở, cảm giác thắt chặt trong lồng ngực mà không rõ nguyên nhân, bạn cần đi khám càng nhanh càng tốt vì đây có thể là triệu chứng cảnh báo suy thận.

Thứ tư, 06/03/2019 - 10:00

Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi
Hở van tim nên ăn gì để tốt cho sức khỏe và giảm khó thở, mệt mỏi

(Dân trí) - Ăn gì tốt cho bệnh hở van tim là điều mà không phải ai cũng biết. Trong khi đó, chế độ ăn uống khoa học, hợp lý đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị.

Thứ tư, 06/03/2019 - 09:00

Đông Y Thanh Tuấn 8 năm một hành trình vì sức khỏe cộng đồng
Đông Y Thanh Tuấn 8 năm một hành trình vì sức khỏe cộng đồng

(Dân trí) - Hành trình 8 năm (2011 - 2019) với tâm huyết “Thảo dược từ tâm”, Đông y Thanh Tuấn đã và tiếp tục nỗ lực cống hiến cho ngành Y tế trong sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Đây là một trong những địa điểm uy tín được đông đảo người bệnh tin tưởng và lựa chọn.

Thứ tư, 06/03/2019 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Huyết áp ổn định là bao nhiêu?
Huyết áp ổn định là bao nhiêu?

(Dân trí) - Bệnh tăng huyết áp nếu không được điều trị sớm sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim,... Bởi vậy, việc hiểu rõ về huyết áp và kiểm soát tốt bệnh này sẽ giúp bạn ngăn ngừa biến chứng.

Thứ ba, 05/03/2019 - 10:17

Hở van tim 3 lá 2/4 có nguy hiểm và dễ trở nặng không?
Hở van tim 3 lá 2/4 có nguy hiểm và dễ trở nặng không?

(Dân trí) - Hở van tim 3 lá 2/4 thường chưa ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng nếu không kiểm soát tốt có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim, rung nhĩ… Vậy làm cách nào để ngăn bệnh tiến triển và phòng ngừa rủi ro? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn trong bài viết này.

Thứ ba, 05/03/2019 - 09:00

Vẫn còn cách nếu chẳng may con mắc chứng tự kỷ
Vẫn còn cách nếu chẳng may con mắc chứng tự kỷ

(Dân trí) - Vì tự kỷ xuất hiện từ rất sớm và có thể ảnh hưởng kéo dài suốt cuộc đời của trẻ nên trong quá trình điều trị, quan trọng nhất là người thân phải kiên trì để luôn bên con trong suốt chặng đường dài với nhiều chông gai, thử thách.

Thứ hai, 04/03/2019 - 11:00

Suy dinh dưỡng vì... ăn cơm quá sớm?
Suy dinh dưỡng vì... ăn cơm quá sớm?

Con tôi được 10 tháng, đã chuyển sang ăn cơm nát. Tôi đã cố nấu cho cháu nhiều món, đủ chất nhưng không hiểu sao cháu vẫn không tăng cân tốt...

Thứ hai, 04/03/2019 - 10:13

Bị đau lưng lan xuống mông là do đâu?
Bị đau lưng lan xuống mông là do đâu?

(Dân trí) - Hầu hết ai trong chúng ta cũng đã từng gặp phải tình trạng đau lưng. Khi bệnh chuyển biến xấu, cơn đau lan xuống mông và những vùng khác. Vậy tình trạng này là do đâu?

Thứ hai, 04/03/2019 - 10:00

Hẹp van động mạch chủ có nguy hiểm không và người bệnh cần phải làm gì?
Hẹp van động mạch chủ có nguy hiểm không và người bệnh cần phải làm gì?

(Dân trí) - Khi bị hẹp van động mạch chủ, nhiều người lo lắng về những biến chứng nguy hiểm có thể gặp phải. Hiểu rõ về bệnh sẽ giúp bạn giảm bớt phần nào nỗi lo và biết cách chăm sóc sức khỏe để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Thứ hai, 04/03/2019 - 09:00

Điểm mặt các loại cây thuốc nam  hỗ trợ chữa tiểu đường tuýp 2 hiệu quả
Điểm mặt các loại cây thuốc nam hỗ trợ chữa tiểu đường tuýp 2 hiệu quả

(Dân trí) - Sử dụng thảo dược bản địa hay các cây thuốc nam chữa bệnh tiểu đường giữ một vai trò ngày càng quan trọng. Đặc biệt, ở người mới mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, người tiền đái tháo đường, để giúp cơ thểtự cân bằng lại các rối loạn chuyển hóa khi đường trong máu cao.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 10:00

Giáo sư chỉ cách phát hiện bệnh gan sau Tết phòng nguy cơ đột tử
Giáo sư chỉ cách phát hiện bệnh gan sau Tết phòng nguy cơ đột tử

(Dân trí) - Theo P.Giáo sư Nguyễn Xuân Thành (chuyên khoa Gan mật Bệnh viện Thu Cúc), việc khám sàng lọc bệnh lý gan mật sau dịp Tết giúp mọi người bảo vệ sức khỏe, thậm chí giữ gìn tính mạng. Bởi lá gan phải chịu tổn thương nặng nề do rượu, thực phẩm nhiều cholesterol. Xét nghiệm các chỉ số cần thiết kết hợp với siêu âm gan mật và khám lâm sàng là việc cần làm sớm để phát hiện bệnh gan vào thời điểm này.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:54

Khởi tố vụ án sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk
Khởi tố vụ án sai phạm trong đấu thầu thuốc tại Sở Y tế Đắk Lắk

(Dân trí) - Ngày 1/3, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Đắk Lắk đã có quyết định khởi tố vụ án hình sự “Thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng” xảy ra từ năm 2014 - 2015, trong việc đấu thầu 7 mặt hàng thuốc tại Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk.

Thứ bảy, 02/03/2019 - 07:07

Đi tìm lời giải cho câu hỏi: Trẻ chậm nói phải làm sao?
Đi tìm lời giải cho câu hỏi: Trẻ chậm nói phải làm sao?

(Dân trí) - Trẻ chậm nói nếu không can thiệp sớm sẽ chịu nhiều thiệt thòi trong sinh hoạt, giao tiếp, học tập và các bệnh lý đi kèm nếu có lại dễ bị bỏ qua.

Thứ sáu, 01/03/2019 - 02:00

Day, ấn huyệt thế nào để hạ sốt?
Day, ấn huyệt thế nào để hạ sốt?

Đợt sốt siêu vi, sốt xuất huyết nào, tôi và con trai cũng sốt rất cao, nhiều lúc phải uống thuốc hạ sốt quá liều. Tôi nghe nói vậy rất hại, có người thì bảo day, ấn một số huyệt có thể giải quyết…

Thứ sáu, 01/03/2019 - 01:03

Mới mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì để không tăng đường huyết?
Mới mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì để không tăng đường huyết?

(Dân trí) - Người mới mắc tiểu đường (tuýp 1, tuýp 2) nên ăn những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, để không làm tăng đường huyết và giúp phòng ngừa, cải thiện được biến chứng tiểu đường, đặc biệt là rủi ro liên quan đến tim mạch. Dưới đây là những gợi ý về những thực phẩm tốt người tiểu đường nên lựa chọn:

Thứ sáu, 01/03/2019 - 01:00