Nệm Amando đồng hành chăm sóc giấc ngủTrong nhịp sống ngày càng bận rộn, giấc ngủ trở thành yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Một chiếc nệm giờ đây không chỉ để ngả lưng mà còn là khoản đầu tư cho chất lượng sống và khả năng tái tạo năng lượng.
Giấc ngủ ngon bắt đầu từ chất lượng không khíNhiều người dành thời gian và chi phí để đầu tư vào nệm, gối hay điều hòa với mong muốn cải thiện giấc ngủ, nhưng lại ít chú ý đến chất lượng không khí trong phòng ngủ.
02:09Xem bác sĩ làm “thám tử giấc ngủ”, truy tìm thủ phạm gây ngáyKỹ thuật nội soi khi ngủ giúp bác sĩ quan sát trực tiếp vị trí đường thở bị xẹp trong trạng thái gần với giấc ngủ tự nhiên, từ đó lựa chọn hướng điều trị phù hợp.
Lạm dụng “hormone giấc ngủ", rất dễ bị phụ thuộcĐược coi là "hormone giấc ngủ" với giá thành rẻ và dễ mua, melatonin đang trở thành giải pháp cho nhiều người bị mất ngủ. Tuy nhiên, tác dụng thực sự có đúng như lời đồn?
Nghiên cứu mới chỉ ra điều bất ngờ sau giấc ngủ 8 tiếngNgủ đủ 8 tiếng mỗi ngày thường được xem là một mục tiêu lý tưởng. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy khoảng thời gian phù hợp có thể không cố định ở con số này.
Những món đồ tưởng vô hại nhưng đang đánh cắp giấc ngủ của bạnPhòng ngủ tưởng là nơi thư giãn nhưng lại bị biến thành “kho chứa đồ”. Những vật dụng quen thuộc này đang âm thầm phá hỏng giấc ngủ và khiến bạn luôn mệt mỏi.
"Giấc ngủ trắng" và trải nghiệm suýt chết trên cao tốc Cam Lâm dịp lễAnh Đỗ Đăng Khoa, sống tại TPHCM, cảm thấy may mắn vì đã thoát chết sau khi gặp "giấc ngủ trắng" trên cao tốc.
Người phụ nữ ở TPHCM cả đời chăm giấc ngủ cho liệt sĩTừ cô gái theo cha tìm hài cốt liệt sĩ, bà Nguyễn Thị Ngọc Hiệp (64 tuổi, TPHCM) trở thành quản trang, hơn 40 năm lặng lẽ chăm sóc giấc ngủ ngàn thu cho những người hy sinh vì Tổ quốc.
5 thói quen đơn giản giúp cải thiện giấc ngủ không cần dùng thuốcTrạng thái trằn trọc hay mệt mỏi khi thức dậy đôi khi xuất phát từ chính những thói quen tưởng chừng vô hại trước giờ nghỉ ngơi.
Một hình thức tập thể dục giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả nhấtTheo nghiên cứu gần đây, trải thảm yoga và tập trung vào hơi thở có thể là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện giấc ngủ về lâu dài.
Khoa học tìm thấy mối liên hệ giữa chứng ù tai và giấc ngủÙ tai là vấn đề khá phổ biến, có thể nhẹ hoặc dai dẳng và rất khó chịu. Nó không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, mà giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của chứng ù tai.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
