10 Lý do rèn luyện thể chất

1. Bởi vì khoa học đã chứng minh rằng việc rèn luyện thể chất có ảnh hưởng rất lớn tới khả năng tình dục của chúng ta. Càng có sức khoẻ thì cuộc sống tình dục càng được thoả mãn.

2.  Bởi vì, với các hoạt động thể chất, chúng ta có thể giảm được một cách đáng kể nguy cơ phát triển của một số loại bệnh như bệnh tim, một số loại bệnh ung thư, bệnh đái tháo, bệnh đái đường, bệnh béo phì… giúp chúng ta không những sống lâu hơn mà còn sống dễ chịu hơn vì luôn luôn khoẻ mạnh.

3. Bởi vì chúng ta cần được nghỉ ngơi, cần có thời gian để chăm sóc bản thân và lựa chọn một lối sống lành mạnh

4. Để giảm cân một cách hiệu quả, tự nhiên và làm tăng khả năng trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn.

5. Bởi vì, một khi chúng ta cảm thấy khoẻ khắn, năng động thì sự tự tin sẽ tăng lên gấp bội và bạn sẽ cảm thấy lạc quan hơn trong cuộc sống.

6. Bởi vì các hoạt động thể chất sẽ kích thích sự hoạt động của endorphine, một loại hoocmon có ảnh hưởng tích cực đến tính khí của chúng ta, giúp bạn cư xử tốt hơn và kèm theo là những thành công trong cuộc sống.

7. Bởi vì chúng giúp chúng ta có đủ năng lượng và tỉnh táo để trải qua một ngày làm việc dài, cực nhọc và năng lượng để vui chơi, giải trí sau một ngày làm việc.

8. Bởi vì đó là cơ hội để chúng ta gặp những người bạn thú vị và mở rộng mối quan hệ xã hội (ở công viên, phòng tập thể dục..).

9. Để có đủ sức khoẻ leo cầu thang, vui đùa với con cái, chăm sóc nhà cửa… mà không phải thở hổn hển và than mệt đến đứt hơi.

10. Cuối cùng, đơn giản là chỉ để làm cho chính mình cảm thấy vui vẻ, thoải mái.

Theo Tuổi Trẻ