Tăng cân thời kỳ mãn kinh

Tại sao lại có hiện tượng tăng cân sau thời kỳ mãn kinh?

Giai đoạn tiền mãn kinh thường gây ra những thay đổi và mất cân bằng hormon. Tuy nhiên, đó không hẳn là nguyên nhân gây ra béo phì và tăng cân. Chính quá trình lão hoá của cơ thể và lối sống thiếu khoa học trong thời gian dài mới là nguyên nhân chính gây ra sự thay đổi về cân nặng của cơ thể.

Ở thời kỳ mãn kinh phụ nữ thường hoạt động ít hơn nhưng lại ăn nhiều hơn. Hơn nữa, sau thời kỳ mãn kinh, cứ sau một năm, 1% cơ lại bị thay thế bằng mỡ. Do cơ có khả năng tiêu thụ nhiều calo hơn mỡ nên lượng calo nạp vào cơ thể không được chuyển hóa hết sẽ tích tụ và hình thành mỡ trong cơ thể.

Quá trình tăng cân này bắt đầu trước thời kỳ mãn kinh khoảng 1 -2 năm. Mỡ không phân bố đều trên toàn cơ thể mà tập trung nhiều quanh vùng bụng, mông và đùi, do đó khiến cơ thể mất cân đối nặng nề. 

Tăng cân có thể gây ra rất nhiều vấn đề rắc rối cho cơ thể như máu nhiễm mỡ, huyết áp cao, tiểu đường, các bệnh về tim mạch và đặc biệt có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim, đột quỵ. Hơn nữa tăng cân trong thời kỳ mãn kinh còn làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Phụ nữ tăng quá 9 cân sau thời kỳ mãn kinh thì nguy cơ bị ung thư vú của họ tăng lên 20%.

Tất nhiên, bạn cũng không buộc phải chấp nhận sống chung với những lớp mỡ này. Việc hạn chế và ngặn chặn nguy cơ tăng cân ngay từ bây giờ sẽ là biện pháp hiệu quả.

Về ăn uống, hãy lựa chọn cho mình những thực đơn đa dạng với nhiều rau củ và trái cây hơn trong những bữa ăn hàng ngày.

Về tập luyện, những bài tập thể dục theo nhạc không chỉ giúp tăng cường hệ tiêu hoá, giải phóng calo mà còn giúp tinh thần sảng khoái hơn. Những động tác thể dục linh hoạt giúp cơ săn chắc và xương chắc khoẻ.

Nếu không thích tập thể dục, bạn có thể dành thời gian cho công việc mình yêu thích như làm vườn hoặc khiêu vũ.

Nếu đã trót tăng cân rồi thì làm thế nào?

Làm thế nào để tiêu đi những lớp mỡ dày dưới da mà không đau đớn, không chảy máu và không tác dụng phụ? Từ những trăn trở muộn phiền này của chị em, các nhà khoa học Ý đã chế tạo thành công công nghệ tiêu mỡ Cavitation RAH1-SHBD.

Sau 5 tháng xuất hiện trên thị trường làm đẹp của Việt Nam, Cavitation đã giúp hàng trăm chị em lấy lại được vóc dáng, sự tự tin của mình. Chị Ánh Tuyết, viện thẩm mỹ PAMAS COSMEDI SPA cho biết: “Chỉ sau 1 lần điều trị với máy trong 20 - 40 phút là khách hàng đã có thể cảm nhận thấy ngay sự thay đổi. Mỗi lần điều trị cách nhau 7 ngày và chỉ sau 6 lần điều trị, bạn có thể lấy lại đường cong cho cơ thể như mong muốn…”.

Bên cạnh phương pháp điều trị với máy, chuyên gia của PAMAS còn tư vấn về chế độ ăn uống cũng như lối sống để khách hàng có thể duy trì cân nặng ổn định. Để có thể có được kết quả giảm cân như mong muốn các bạn nên duy trì một chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng như điều trị điều độ. Nhiều người chỉ quyết tâm tập luyện và giảm cân trong giai đoạn đầu, đến khi có lại được “form” người chuẩn như mong muốn lại bắt đầu thả lỏng và ngừng tập. Làm như vậy lượng mỡ mất đi lại được bù lại rất nhanh - vô cùng nguy hiểm cho tim mạch.

Công nghệ tiêu mỡ Cavitation (Ý) có duy nhất tại Viện thẩm mỹ PAMAS COSMEDI SPA - Số 01 Hoà Mã, HBT, HN

Hãy gọi đến số 1900 545453 hoặc truy cập www.pamas.com.vn để biết thêm chi tiết.