Ngồi nhiều có nhanh già?

(Dân trí) - Nghiên cứu mới chỉ ra rằng bạn có thể già nhanh hơn nhiều nếu bạn ngồi quá nhiều. Các nhà nghiên cứu Mỹ đã đánh giá gần 1.500 phụ nữ cao tuổi và thấy rằng, những người ngồi gần như cả ngày và ít vận động thường có tế bào già hơn tuổi thật tới 8 năm.

Tác giả chính của nghiên cứu Aladdin Shadyab từ Trường Y San Diego, Đại học California cho biết: “Lối sống ít vận động khiến tế bào lão hóa nhanh hơn. Tuổi thật không phải lúc nào cũng trùng với tuổi sinh học”.

Những phụ nữ tham gia nghiên cứu từ 64 đến 95 tuổi đã trả lời bảng hỏi và đeo thiết bị theo dõi mức độ hoạt động của họ trong 7 ngày.

Nghiên cứu này không hình thành mối quan hệ nhân quả giữa lão hóa nhanh và thiếu tập luyện.

Kết quả, các nhà nghiên cứu thấy rằng phụ nữ ngồi nhiều hơn 10 giờ và tập thể dục từ trung bình đến mạnh ít hơn 40 phút mỗi ngày có đoạn telomere ngắn hơn. Đoạn telomere ngắn dần theo tuổi nhưng các yếu tố về sức khỏe và lối sống như hút thuốc hoặc béo phì có thể thúc đẩy quá trình này. Telomere ngắn hơn liên quan đến bệnh tim, tiểu đường, ung thư.

Theo Shadyab, tập thể dục thường xuyên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và nên được duy trì khi chúng ta về già, kể cả khi 80 tuổi.

Ông và cộng sự lên kế hoạch tiếp tục tìm hiểu về mối liên quan giữa tập thể dục và chiều dài đoạn telomere ở người trẻ tuổi và nam giới.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí American Journal of Epidemiology.

Hà Ngân (Theo Healthday)