Chỉ số vàng HbA1c mà bệnh nhân tiểu đường nhất định phải biết

Dân trí Phần lớn những bệnh nhân tiểu đường hiện nay chỉ quan tâm đến việc kiểm soát đường huyết mà quên lưu tâm đến chỉ số "vàng" HbA1c - chỉ số trung thực trong điều trị tiểu đường. Chỉ số này sẽ cho bạn biết tình trạng đường huyết của bạn trong 3 tháng gần nhất.

Ý nghĩa của việc kiểm soát chỉ số HbA1c.

Việc kiểm soát chặt chẽ chỉ số HbA1c sẽ đem lại hiệu quả gấp bội cho người bệnh đồng thời phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm từ bệnh tiểu đường gây ra.

Theo như báo cáo Trung tâm nghiên cứu bệnh đái tháo đường Anh (UKPDS) đưa ra kết luận: người bệnh tiểu đường nếu giảm chỉ số HbA1c <7,2% tương đương bạn sẽ giảm đến 72% nguy cơ biến chứng mù lòa và giảm tới 87% tình trạng suy thận giai đoạn cuối, loại bỏ 67% nguy cơ cắt cụt chi.

Kết quả cũng chỉ ra rằng nếu giảm được 1% chỉ số đường huyết HbA1c bạn sẽ có thể yên tâm loại bỏ 20 - 30% nguy cơ biến chứng vi mạch. Chỉ số HbA1c cũng sẽ thay đổi tùy theo phác đồ điều trị của người bệnh, do đó các chuyên gia đưa ra khuyến cáo, người bệnh nên thực hiện xét nghiệm chỉ số HbA1c trung bình 3 tháng một lần và nên giữ chỉ số này trong khoảng 5,5% - 6% là tốt nhất.

Chỉ số vàng HbA1c mà bệnh nhân tiểu đường nhất định phải biết - Ảnh 1.

Làm thế nào để kiểm soát chỉ số HbA1c?

Để kiểm soát được chỉ số HbA1c ở mức an toàn, người bệnh tuân thủ thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt hàng ngày. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích từ chuyên gia bạn có thể áp dụng và thực hiện tại nhà một cách dễ dàng:

Chế độ ăn

Dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và kiểm soát chỉ số HbA1c. Một chế độ ăn phù hợp cho bệnh nhân tiểu đường là phải áp dụng theo tiêu chí xanh - sạch - đủ chất. Đặc biệt lưu ý đến các loại thực phẩm có bổ sung thành phần nguyên tố 5-ALA - một trong những yếu tố không thể thiếu trong việc phòng ngừa và điều trị tiểu đường, cũng như ngăn ngừa những biến chứng do hội chứng chuyển hóa gây ra.

Nguyên tố 5-ALA có nhiều trong các loại thực phẩm xanh như rau, súp lơ, khoai lang, trứng, hạt chia, sữa chua... Bổ sung đủ chất đạm bằng các loại thịt nạc hay cá, hạn chế thực phẩm có nhiều tinh bột như cơm trắng, bún, phở, bánh mì, bánh quy… Bên cạnh đó cũng không nên sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, chả cá, chả lụa, chà bông và chú ý đến nguồn gốc, xuất xứ của thực phẩm.

Chế độ luyện tập.

Chỉ số vàng HbA1c mà bệnh nhân tiểu đường nhất định phải biết - Ảnh 2.

Việc tập thể dục đối với bệnh nhân tiểu đường là rất cần thiết, đây sẽ là yếu tố tích cực giúp giảm nguy cơ tim mạch, kiểm soát lượng đường huyết và chỉ số HbA1c trong cơ thể.

Với mỗi bệnh nhân sẽ có khác nhau sẽ có những bài tập khác nhau để đảm bảo phù hợp với tình trạng bệnh lý và sự thích nghi, trạng thái của cơ thể. Theo các chuyên gia Y tế cho rằng, với bệnh nhân tiểu đường có thể lựa chọn các nhóm bài tập sau để thực hiện: đi bộ, bơi lội, đạp xe, nhảy, tập yoga, thái cực quyền…

Điều quan trọng hơn cả là người bệnh cần duy trì tần suất luyện tập thường xuyên, tối thiểu là 5 lần/tuần. Tập với mức độ vừa phải và khoảng 30 phút/lần.

ala

TPBVSK Ala - Bio nhập khẩu từ Nhật Bản có công dụng hỗ người bị tiểu đường đang sử dụng thuốc hạ đường huyết. Hỗ trợ điều trị cho người lớn bị tiểu đường.

Xem thêm chi tiết: http://bit.ly/ALA-Pro-Dantri25Dec

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

MỚI NHẤT
Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con
Đừng để lỡ cột mốc 6 tuần tuổi khi chủng ngừa vi rút rota cho con

(Dân trí) - Để chủng ngừa vi rút rota cho trẻ hiệu quả, mẹ đừng bỏ lỡ cột mốc 6 tuần tuổi.

Thứ sáu, 28/12/2018 - 12:00

Hoảng hồn bác sĩ lôi ra 400 viên sỏi trong túi mật bệnh nhân
Hoảng hồn bác sĩ lôi ra 400 viên sỏi trong túi mật bệnh nhân

(Dân trí) - Để gần 400 viên sỏi được lấy ra từ túi mật bệnh nhân vào bát đựng bệnh phẩm, các bác sĩ cũng sốc vì số sỏi được lấy ra không khác gì một mẻ ngô rang, với đường kính lớn nhất là 1cm.

Thứ năm, 27/12/2018 - 05:06

Chiếc máy tạo cơ bụng 6 múi trong khi ngủ
Chiếc máy tạo cơ bụng 6 múi trong khi ngủ

(Dân trí) - Tập thể dục rất vất vả, chưa kể để có cơ bụng 6 múi bạn phải tập nặng và thường xuyên. Vậy tại sao lại không nằm ngủ và để một chiếc máy đảm nhiệm công việc khó khăn này?

Thứ năm, 27/12/2018 - 03:24

Giải đáp nóng về chuyển đổi vắc xin 5 trong 1 trong toàn quốc
Giải đáp nóng về chuyển đổi vắc xin 5 trong 1 trong toàn quốc

(Dân trí) - Phản ứng phụ khi tiêm vắc xin 5 trong 1 mới có gì khác so với các vắc xin trước? Đã tiêm mũi 6 trong 1 trước đó thì có thể dùng tiêm mũi tiếp theo bằng vắc xin mới? Độ tuổi nào thì nên đi tiêm chủng vắc xin 5 trong 1 mới?... Hàng loạt câu hỏi được hai khách mời giải đáp trong buổi giao lưu trực tuyến chiều 27/12.

Thứ năm, 27/12/2018 - 01:39

Tiêu hủy 2 tấn thực phẩm chức năng “bẩn”
Tiêu hủy 2 tấn thực phẩm chức năng “bẩn”

(Dân trí) - Lô hàng có trọng lượng 2 tấn với 15 sản phẩm “bảo vệ sức khỏe” sản xuất trong điều kiện mất vệ sinh đã buộc phải tiêu hủy hoàn toàn. Đây là những sản phẩm của Công ty TNHH Hotel Students bị Ban Quản lý An toàn Thực phẩm thanh tra, phát hiện sai phạm.

Thứ năm, 27/12/2018 - 01:38

Thợ mộc bị máy cưa cắt lìa bàn tay
Thợ mộc bị máy cưa cắt lìa bàn tay

(Dân trí) - Đang vận hành máy thì lưỡi cưa bất ngờ văng ra đập vào mặt rồi cắt gần lìa các ngón bàn tay trái của người thợ mộc. Bác sĩ đã nỗ lực cứu chữa nhưng các ngón tay bị thương tích phức tạp gây nhiễm trùng, hoại tử nguy cơ phải tháo bỏ.

Thứ năm, 27/12/2018 - 01:35

TS BS Phan Bích Nga: "Rối loạn tiêu hóa không điều trị dứt điểm sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng thể thấp còi"
TS BS Phan Bích Nga: "Rối loạn tiêu hóa không điều trị dứt điểm sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng thể thấp còi"

(Dân trí) - Chuyên gia dinh dưỡng nhận định: rối loạn tiêu hóa lâu ngày sẽ khiến trẻ suy dinh dưỡng và chậm phát triển trí tuệ, tuy nhiên hoàn toàn có thể giảm các triệu chứng và phòng tránh RLTH qua chế độ dinh dưỡng khoa học.

Thứ năm, 27/12/2018 - 11:00

Bị chó nhà tấn công, bé trai 7 tuổi nguy kịch
Bị chó nhà tấn công, bé trai 7 tuổi nguy kịch

(Dân trí) - Nghe tiếng con khóc lớn ngoài sân, khi người thân chạy ra mới biết bé K. bị chó tấn công, có nhiều vết cắn trên cơ thể. Nạn nhân sau đó được đưa tới bệnh viện cấp cứu, điều trị.

Thứ năm, 27/12/2018 - 10:17

Những lợi ích sức khỏe của chôm chôm
Những lợi ích sức khỏe của chôm chôm

(Dân trí) - Về cơ bản quả chôm chôm không có bộ phận nào bỏ đi, vì tất cả đều có thể sử dụng. Chôm chôm thường được gọi là "siêu trái cây" do rất nhiều lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Không chỉ quả, mà cả lá, hạt, vỏ, và thậm chí cả vỏ cây chôm chôm cũng có rất nhiều công dụng và lợi ích cho cơ thể.

Thứ năm, 27/12/2018 - 07:41

Mỡ máu, mỡ gan ăn thế nào để “tiêu” mỡ nhanh?
Mỡ máu, mỡ gan ăn thế nào để “tiêu” mỡ nhanh?

(Dân trí) - “Sát thủ dấu mặt” mỡ máu cao là căn bệnh đe dọa tính mạng nhiều nhất và có tỉ lệ tàn tật cao nhất trong những năm gần đây. Bệnh có thể phục hồi nhanh chóng nếu thực hiện chế độ ăn uống khoa học kết hợp với phương pháp điều trị phù hợp.

Thứ năm, 27/12/2018 - 07:02

Khánh Hòa: Sốt xuất huyết tăng cao, hơn 6.000 ca mắc trong năm 2018
Khánh Hòa: Sốt xuất huyết tăng cao, hơn 6.000 ca mắc trong năm 2018

(Dân trí) - Theo Trung tâm Y tế Dự phòng tỉnh Khánh Hòa, từ đầu năm đến chiều 26/12, tại tỉnh Khánh Hòa đã ghi nhận hơn 6.000 ca mắc sốt xuất huyết, tăng gấp đôi so với năm ngoái.

Thứ năm, 27/12/2018 - 06:44

Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung gì để đẹp da, mượt tóc?
Phụ nữ ngoài 30 tuổi nên bổ sung gì để đẹp da, mượt tóc?

(Dân trí) - Áp lực của cuộc sống hiện đại, cộng thêm yếu tố môi trường ô nhiễm khiến da - tóc - móng của chị em phụ nữ, đặc biệt là nhóm ngoài 30 tuổi trở nên yếu và dễ lão hóa, gãy rụng hơn. Tìm được phương pháp hiệu quả để cải thiện vấn đề này là điều ai cũng mong mỏi.

Thứ năm, 27/12/2018 - 06:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Ca hiến 6 tạng và ghép phổi đầu tiên bởi các bác sĩ Việt Nam lọt top sự kiện tiêu biểu ngành y
Ca hiến 6 tạng và ghép phổi đầu tiên bởi các bác sĩ Việt Nam lọt top sự kiện tiêu biểu ngành y

(Dân trí) - Ca hiến tạng cảm động rơi nước mắt với hình ảnh người vợ lặng lẽ hôn chồng lần cuối trước khi đẩy vào phòng ghép tạng, với 6 tạng được hiến, hơn 500 bác sĩ đã thực hiện đồng thời 6 kíp phẫu thuật vừa lấy tạng, vừa ghép tạng đã đi vào lịch sử không chỉ ngành ghép tạng, đó cũng là một trong 9 sự kiện tiêu biểu ngành y do Bộ Y tế bình chọn.

Thứ tư, 26/12/2018 - 04:35

3 tiếng căng thẳng  cứu sản phụ bị nhau tiền đạo xâm lấn bàng quang
3 tiếng căng thẳng cứu sản phụ bị nhau tiền đạo xâm lấn bàng quang

(Dân trí) - Ngày 26/12, nguồn tin từ Bệnh viện Phụ sản TP Cần Thơ cho biết, các bác sĩ của bệnh viện vừa cứu sống sản phụ bị nhau tiền đạo cài răng lược xâm lấn bàng quang rất nguy hiểm.

Thứ tư, 26/12/2018 - 04:09

Những tác dụng phụ chưa biết của rau dền
Những tác dụng phụ chưa biết của rau dền

(Dân trí) - Cùng với rất nhiều lợi ích, cũng có một số điều cần lưu ý khi ăn rau dền.

Thứ tư, 26/12/2018 - 03:01

Cảnh báo giai đoạn thiếu máu điều trị trầm trọng
Cảnh báo giai đoạn thiếu máu điều trị trầm trọng

(Dân trí) - Kho máu dự trữ tại Viện Huyết học và Truyền máu Trung ương những ngày này luôn trong tình trạng "chạy từng ngày" để đáp ứng nhu cầu điều trị cho người bệnh cần máu. Nhất là cuối năm, lượng máu lúc nào cũng khan hiếm trầm trọng.

Thứ tư, 26/12/2018 - 02:46

Video: Uống thuốc có làm tan sỏi túi mật hoàn toàn không?
Video: Uống thuốc có làm tan sỏi túi mật hoàn toàn không?

(Dân trí) - Sỏi túi mật hiện là căn bệnh rất phổ biến tại Việt Nam và uống thuốc là cách điều trị được rất nhiều bệnh nhân tìm đến. Họ kiên trì uống đủ các loại thuốc từ thuốc nam, thuốc tây cho đến thuốc bắc với hy vọng rằng chỉ cần uống thuốc là có thể làm tan hoàn toàn sỏi túi mật. Liệu chúng ta có thể đặt niềm tin vào hy vọng này không? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp cho vấn đề này qua buổi trò chuyện với bác sĩ CKII Đào Tuấn (Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc)

Thứ tư, 26/12/2018 - 02:00

Vụ hàng loạt xe cứu thương chở lãnh đạo đi dự hội nghị: Kết hợp chở bệnh nhân đi cấp cứu?!
Vụ hàng loạt xe cứu thương chở lãnh đạo đi dự hội nghị: Kết hợp chở bệnh nhân đi cấp cứu?!

(Dân trí) - Liên quan đến việc hàng loạt xe cứu thương chở lãnh đạo đến dự hội nghị tổng kết của ngành Y tế Thanh Hóa vừa qua, theo khẳng định của Giám đốc Sở Y tế thì đó là do kết hợp chở bệnh nhân đi cấp cứu.

Thứ tư, 26/12/2018 - 01:20

Bộ trưởng Y tế: “Bố trí giường bệnh làm sao cho bệnh nhân điều trị được thoải mái”
Bộ trưởng Y tế: “Bố trí giường bệnh làm sao cho bệnh nhân điều trị được thoải mái”

(Dân trí) - Làm việc với Trung tâm Y tế thị xã Giá Rai (tỉnh Bạc Liêu), Bộ trưởng Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đánh giá cao công tác điều phối nhân lực cũng như việc khám chữa bệnh tại Trung tâm sau khi sáp nhập. Bộ trưởng đề nghị Trung tâm chú trọng công tác y tế dự phòng, bố trí giường bệnh để làm sao người bệnh được thoái mái.

Thứ tư, 26/12/2018 - 01:18

Chuyên gia cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ vào mùa đông
Chuyên gia cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ vào mùa đông

(Dân trí) - Mùa đông là thời điểm trẻ dễ thiếu hụt vitamin D nhất trong năm, nếu không bổ sung kịp thời có thể dẫn đến tình trạng còi xương và nhiều hậu quả đáng tiếc.

Thứ tư, 26/12/2018 - 11:00

TP Cần Thơ sẽ là trung tâm y tế chuyên sâu của vùng ĐBSCL
TP Cần Thơ sẽ là trung tâm y tế chuyên sâu của vùng ĐBSCL

(Dân trí) - Chiều 25/12, đoàn công tác của Bộ Y tế do bà Nguyễn Thị Kim Tiến – Bộ trưởng Bộ Y tế dẫn đầu có buổi làm việc với lãnh đạo UBND TP Cần Thơ và các ngành liên quan về kết quả thực hiện Nghị quyết số 20 về công tác bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khoẻ nhân dân.

Thứ tư, 26/12/2018 - 06:11

Liên tiếp thu giữ hơn 3 tấn nầm và lòng lợn bốc mùi hôi thối
Liên tiếp thu giữ hơn 3 tấn nầm và lòng lợn bốc mùi hôi thối

(Dân trí) - Các cơ quan chức năng tỉnh Lạng Sơn liên tiếp phát hiện, thu giữ hơn 3 tấn, nầm và lòng lợn đang bốc mùi hôi thối, được các đối tượng mua thu gom quanh khu vực biên giới sau đó đưa vào trong nội địa tiêu thụ.

Thứ tư, 26/12/2018 - 05:08

Con suy dinh dưỡng, lời giải nào cho phụ huynh?
Con suy dinh dưỡng, lời giải nào cho phụ huynh?

(Dân trí) - Từng trải qua chuỗi ngày mất ăn, mất ngủ vì con nhẹ cân, suy dinh dưỡng; giờ đây hàng ngàn phụ huynh đã lấy lại niềm tin khi tiếp cận những kiến thức từ “Hành trình giúp trẻ thoát nhanh suy dinh dưỡng, thấp còi, tăng cân sau 3 tháng” do nhãn hàng Vinamilk Dielac Grow Plus phối hợp cùng Hội Nhi Khoa Việt Nam tổ chức.

Thứ tư, 26/12/2018 - 05:00

Lập khu ẩm thực đảm bảo an toàn thức ăn đường phố
Lập khu ẩm thực đảm bảo an toàn thức ăn đường phố

(Dân trí) - Bên cạnh tính tiện lợi, giá rẻ thức ăn đường phố luôn tiềm ẩn nguy cơ mất an toàn, có thể gây nguy hại đến sức khỏe người sử dụng. Để đảm bảo an toàn của mặt hàng thức ăn này, thành phố sẽ xây dựng mô hình, quy hoạch vào các điểm bán tập trung.

Thứ tư, 26/12/2018 - 04:06