Nhiều trường ở Dubai lùi giờ vào học để học sinh được ngủ thêm

Gần đây, một số trường học ở Dubai, thành phố của Các Tiểu Vương Quốc Ả Rập Thống Nhất, đã điều chỉnh giờ vào học muộn hơn vào buổi sáng để học sinh, đặc biệt là thanh thiếu niên, có thể ngủ nhiều hơn.

Học sinh ở Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống Nhất thường phải đến trường từ 7 giờ sáng đến 7 giờ 30 phút sáng, nghĩa là các em thường phải thức dậy trong khoảng thời gian từ 5 giờ 30 phút đến 6 giờ 30 phút sáng, tùy thuộc vào khoảng cách từ nhà tới trường.

Hiệu trưởng của các trường lùi thời gian vào học cho biết, họ đã thấy học sinh đi học đúng giờ, chuyên cần và sức khỏe của các em được cải thiện sau khi được ngủ thêm.

Bloom World Academy là một trong những trường đầu tiên trong thành phố bắt đầu giờ học vào 9 giờ sáng và kết thúc vào lúc 4 giờ chiều.

Trường Anh ngữ Dubai Jumeirah Park cũng đã chuyển thời gian bắt đầu vào học từ 7 giờ 30 phút thành 8 giờ 15 phút sáng từ tháng 8/2022.

Rebecca Coulter, hiệu trưởng của trường, cho biết, bà đã nhận được phản hồi rằng các lớp học bắt đầu quá sớm và sau khi tham khảo ý kiến của phụ huynh, bà đã quyết định cho học sinh vào học muộn hơn.

"Mọi người đều gặp khó khăn khi phải dậy sớm, học sớm. Chúng tôi đã sáng tạo hơn trong cách sử dụng thời gian trong ngày học. Vì vậy chúng tôi đã thay đổi bài học, điều chỉnh giờ nghỉ giải lao và giờ ăn trưa. Chúng tôi nhận thấy việc này có tác động tích cực đến sức khỏe của học sinh, đặc biệt là học sinh trung học.

Có rất nhiều nghiên cứu về bộ não của thanh thiếu niên và thời gian tối ưu để trẻ em đến trường. Chúng tôi nhận thấy số lượng học sinh lựa chọn tham gia các hoạt động ngoại khóa đã tăng lên kể từ khi các em có thể tới trường muộn hơn".

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ đã báo cáo rằng, ngủ không đủ giấc là tình trạng phổ biến ở học sinh trung học và việc học sinh thiếu ngủ có liên quan đến các nguy cơ về sức khỏe như béo phì, sử dụng chất gây nghiện cũng như kết quả học tập kém.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị các trường trung học cơ sở và trung học phổ thông bắt đầu giờ vào học lúc 8 giờ 30 phút sáng hoặc muộn hơn để đảm bảo học sinh được ngủ đủ giấc.

Trường Tú tài Jumeira ở Dubai đã lùi giờ vào học từ tháng 8/2021 và giáo viên của trường nhận thấy học sinh đi học đúng giờ hơn nhiều.

Trước đó, học sinh phải đến trường lúc 7 giờ 30 phút sáng và tiết học đầu tiên sẽ bắt đầu lúc 7 giờ 45 phút. Tuy nhiên kể từ tháng 8/2021, học sinh đến trường từ 8 giờ 15 phút sáng và tiết học đầu tiên bắt đầu lúc 8 giờ 30 phút.

Học sinh nhỏ tuổi hơn kết thúc ngày học lúc 2 giờ 50 phút chiều trong khi học sinh lớp 11 và 12 kết thúc ngày học lúc 3 giờ 30 phút chiều.

Erika Elkady, phó hiệu trưởng của trường, cho biết, sự thay đổi này giúp học sinh tăng cường sức khỏe vì được ngủ nhiều hơn.

Cô Erika Elkady nói: "Dữ liệu điều tra dân số về sức khỏe của học sinh Dubai cho thấy thiếu ngủ thực sự là một vấn đề đáng lo ngại. Học sinh đang không ngủ đủ giấc trong khi các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ cực kỳ quan trọng đối với sự phát triển của mỗi con người.

Sau khi lùi giờ vào học, chúng tôi nhận được phản hồi từ các bậc cha mẹ nói rằng, họ bắt đầu một ngày mới bình tĩnh hơn rất nhiều. Không có sự vội vàng và hỗn loạn trong nhà, và họ có thể ăn sáng như một gia đình".

Khi các học sinh có thể tới trường muộn hơn, các em đi học đúng giờ và chuyên cần hơn. Cô Elkady cho biết những học sinh thiếu ngủ thường cáu kỉnh và hay cãi nhau với bạn bè.

Cô Erika Elkady chia sẻ: "Chúng tôi bắt đầu xem xét nghiên cứu về giấc ngủ và những gì chúng tôi có thể làm tốt hơn. Đó là lý do tại sao chúng tôi quyết định điều chỉnh giờ vào học muộn hơn.

Chúng tôi nhận thấy rằng thực sự có một sự cải thiện lớn về việc học sinh đi học đúng giờ, điểm danh đầy đủ và có những thay đổi tích cực về hành vi".

Đối với Khadeeja AlShirawi, học sinh lớp 11 tại trường Tú tài Jumeira, đi học muộn hơn nghĩa là cô gái trẻ có thể ăn sáng cùng gia đình và cầu nguyện trước khi bắt đầu ngày mới.

Khadeeja nói: "Em thường không muốn thức dậy vào buổi sáng sớm vì em có thể phải hoàn thành một vài bài tập trước khi đi ngủ. Em đến trường sớm trong tình trạng mệt mỏi và không thực sự tập trung vào bài học.

Bây giờ, khi có thể đi học muộn hơn, em cảm thấy cơ thể nhiều năng lượng hơn. Khi thức dậy, em có thời gian để làm một số việc ở nhà trước khi đi học. Em nghĩ, về tổng thể, năng lượng của em, cách em tương tác với bạn bè và giáo viên, đã tích cực hơn nhiều so với trước đây".

Học sinh này nói thêm rằng việc có thể đi học muộn hơn đã giúp cô cải thiện lịch trình ngủ nghỉ của mình.

"Em thấy đỡ buồn ngủ hơn trước rất nhiều. Trước đây, đôi khi em cảm thấy rất mệt mỏi và phải tranh thủ chợp mắt sau giờ học nhưng bây giờ em nghĩ mình có đủ năng lượng để hoàn thành mọi công việc, bài vở và thời gian ngủ nghỉ của em không bị xáo trộn", Khadeeja vui mừng chia sẻ.