Sức khỏe: Chìa khóa mở cánh cửa ước mơ tuổi 50+

Ước mơ: Không chỉ “đặc quyền” của tuổi trẻ

Trong clip “Trao sức khỏe - Trọn ước mơ” được lan tỏa trên cộng đồng mạng thời gian gần đây, nhiều người ở tuổi 50+ đã chia sẻ rất thật những ước mơ vốn ít được thổ lộ của mình. Ước mơ đó có thể giản dị là việc học chơi đàn, như cô Giang (58 tuổi) chia sẻ: “Tôi rất đam mê nghệ thuật nhưng không có điều kiện theo đuổi”. Ước mơ đó cũng có thể là niềm đam mê được “đi du lịch với nhau, đi đến khi nào mỏi chân thì thôi, và ngừng ở bất cứ nơi nào có món mà tôi thích” như cô Nhung (46 tuổi) chia sẻ trong clip.

Thực tế, rất nhiều người đã bước qua tuổi 50 vẫn dám ước mơ và quan trọng hơn dám theo đuổi một ước mơ. Điển hình như câu chuyện của cô Bích Thủy, một phượt thủ ở tuổi 61, đã chinh phục rất nhiều miền đất lạ từ Nam chí Bắc bên các bạn đồng hành. Khác với “mặc định” những ước mơ của người lớn tuổi đều dành hết cho con cháu, cô Bích Thủy chia sẻ mình nuôi ước mơ được “đi phượt” từ thời con gái, nhưng đã lặng lẽ xếp điều này lại khi lập gia đình, để chăm sóc cho các con. Đến tuổi ngoài 50, khi các con đều đã trưởng thành, cô mới bắt đầu những chuyến đi ấp ủ nhiều năm của mình. Và đến nay, trong danh sách các điểm đến mới lạ mà cô đã chinh phục suốt chiều dài đất nước, có không ít địa danh mà đến các phượt thủ trẻ cũng phải nể về độ khó.

Vượt qua trở ngại để thực hiện ước mơ tuyệt đẹp tuổi 50+

Khác với suy nghĩ ước mơ chỉ dành cho tuổi trẻ, những ước mơ không hề có tuổi. Tuy nhiên, trở ngại lớn nhất của người ngoài 50 tuổi chính là vấn đề sức khỏe. Khảo sát do Abbott tài trợ thực hiện cho thấy cứ mỗi 3 người lớn tuổi lại có 2 người nhận ra rằng sức khỏe kém chính là rào cản lớn nhất ngăn họ thực hiện ước mơ. Một khảo sát của Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam năm 2011 cũng cho thấy 95% người tuổi 50 trở đi gặp các vấn đề về sức khỏe.

Nguyên nhân chính của tình trạng này, theo Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP.HCM (HoSPEN) chính là do người lớn tuổi chưa đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Với người lớn tuổi, việc hấp thu chất dinh dưỡng và đạm từ khẩu phần ăn hàng ngày có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, cần phải phối hợp bổ sung thêm sản phẩm dinh dưỡng để tăng cường thêm dưỡng chất cần thiết.

Cụ thể, bác sĩ cho biết, ở người lớn tuổi, việc hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể có thể bị suy giảm do một số nhân tố: Không thèm ăn hay chán ăn liên quan bệnh lý, gây ăn uống giảm sút; Giảm tiêu hóa, hấp thu và trao đổi, chuyển hóa các chất. Các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được phát triển trên nền tảng khoa học bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe ở độ tuổi này.

Song song với yếu tố bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, thì việc tập luyện đều đặn hàng ngày và yếu tố tinh thần cũng có ảnh hưởng lớn đến việc nâng cao sức khỏe cho người lớn tuổi. Ngoài ra, muốn thực hiện được ước mơ tuổi 50+, các bậc cha mẹ rất cần đến sự hỗ trợ, ủng hộ từ con cái.

Như với câu chuyện điển hình của “phượt thủ” tuổi 61, cô Bích Thủy chỉ có thể thực hiện ước mơ xuyên Việt của mình khi chủ động tập luyện mỗi ngày, giữ tinh thần lạc quan, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp nâng cao sức khỏe. Những điều đó cộng với sự ủng hộ nhiệt thành từ con cái đã giúp cô thực hiện được mơ ước của mình. Và như một tác động kỳ diệu, chính việc thực hiện được ước mơ khiến người ở tuổi 50+ hạnh phúc hơn, từ đó làm cuộc sống của mình trọn vẹn hơn.

Minh Hà