Sức khỏe: Chìa khóa mở cánh cửa ước mơ tuổi 50+

Người trẻ thường được khuyến khích ước mơ và theo đuổi ước mơ. Thế nhưng, một khảo sát gần đây đã hé lộ nhiều kết quả bất ngờ: Gần như tất cả người ở tuổi trên 50 vẫn ấp ủ một ước mơ riêng, bên cạnh việc cầu mong gia đình bình an, các con trưởng thành và khỏe mạnh. Tuy nhiên, chính sức khỏe kém được xem là trở ngại lớn nhất, khiến cứ mỗi 3 người lớn tuổi lại có 2 người phải để mơ ước dở dang.

Ước mơ: Không chỉ “đặc quyền” của tuổi trẻ

Trong clip “Trao sức khỏe - Trọn ước mơ” được lan tỏa trên cộng đồng mạng thời gian gần đây, nhiều người ở tuổi 50+ đã chia sẻ rất thật những ước mơ vốn ít được thổ lộ của mình. Ước mơ đó có thể giản dị là việc học chơi đàn, như cô Giang (58 tuổi) chia sẻ: “Tôi rất đam mê nghệ thuật nhưng không có điều kiện theo đuổi”. Ước mơ đó cũng có thể là niềm đam mê được “đi du lịch với nhau, đi đến khi nào mỏi chân thì thôi, và ngừng ở bất cứ nơi nào có món mà tôi thích” như cô Nhung (46 tuổi) chia sẻ trong clip.

Sức khỏe: Chìa khóa mở cánh cửa ước mơ tuổi 50+

Thực tế, rất nhiều người đã bước qua tuổi 50 vẫn dám ước mơ và quan trọng hơn dám theo đuổi một ước mơ. Điển hình như câu chuyện của cô Bích Thủy, một phượt thủ ở tuổi 61, đã chinh phục rất nhiều miền đất lạ từ Nam chí Bắc bên các bạn đồng hành. Khác với “mặc định” những ước mơ của người lớn tuổi đều dành hết cho con cháu, cô Bích Thủy chia sẻ mình nuôi ước mơ được “đi phượt” từ thời con gái, nhưng đã lặng lẽ xếp điều này lại khi lập gia đình, để chăm sóc cho các con. Đến tuổi ngoài 50, khi các con đều đã trưởng thành, cô mới bắt đầu những chuyến đi ấp ủ nhiều năm của mình. Và đến nay, trong danh sách các điểm đến mới lạ mà cô đã chinh phục suốt chiều dài đất nước, có không ít địa danh mà đến các phượt thủ trẻ cũng phải nể về độ khó.

Cô Lê Thị Bích Thủy chia sẻ về hành trình thực hiện ước mơ
Cô Lê Thị Bích Thủy chia sẻ về hành trình thực hiện ước mơ

Cô Lê Thị Bích Thủy chia sẻ về hành trình thực hiện ước mơ
Cô Lê Thị Bích Thủy chia sẻ về hành trình thực hiện ước mơ

Vượt qua trở ngại để thực hiện ước mơ tuyệt đẹp tuổi 50+

Khác với suy nghĩ ước mơ chỉ dành cho tuổi trẻ, những ước mơ không hề có tuổi. Tuy nhiên, trở ngại lớn nhất của người ngoài 50 tuổi chính là vấn đề sức khỏe. Khảo sát do Abbott tài trợ thực hiện cho thấy cứ mỗi 3 người lớn tuổi lại có 2 người nhận ra rằng sức khỏe kém chính là rào cản lớn nhất ngăn họ thực hiện ước mơ. Một khảo sát của Quỹ Dân số Liên Hợp Quốc tại Việt Nam năm 2011 cũng cho thấy 95% người tuổi 50 trở đi gặp các vấn đề về sức khỏe.

TS.BS Lưu Ngân Tâm – Trưởng khoa – Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Chợ Rẫy chia sẻ tại buổi họp báo
TS.BS Lưu Ngân Tâm – Trưởng khoa – Khoa Dinh dưỡng Bệnh viện Chợ Rẫy chia sẻ tại buổi họp báo

Nguyên nhân chính của tình trạng này, theo Tiến sĩ, bác sĩ Lưu Ngân Tâm, Chủ tịch Hội Dinh dưỡng Lâm sàng TP.HCM (HoSPEN) chính là do người lớn tuổi chưa đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Với người lớn tuổi, việc hấp thu chất dinh dưỡng và đạm từ khẩu phần ăn hàng ngày có thể chưa đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, cần phải phối hợp bổ sung thêm sản phẩm dinh dưỡng để tăng cường thêm dưỡng chất cần thiết.

Cụ thể, bác sĩ cho biết, ở người lớn tuổi, việc hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể có thể bị suy giảm do một số nhân tố: Không thèm ăn hay chán ăn liên quan bệnh lý, gây ăn uống giảm sút; Giảm tiêu hóa, hấp thu và trao đổi, chuyển hóa các chất. Các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng được phát triển trên nền tảng khoa học bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe ở độ tuổi này.

Song song với yếu tố bổ sung dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, thì việc tập luyện đều đặn hàng ngày và yếu tố tinh thần cũng có ảnh hưởng lớn đến việc nâng cao sức khỏe cho người lớn tuổi. Ngoài ra, muốn thực hiện được ước mơ tuổi 50+, các bậc cha mẹ rất cần đến sự hỗ trợ, ủng hộ từ con cái.

Như với câu chuyện điển hình của “phượt thủ” tuổi 61, cô Bích Thủy chỉ có thể thực hiện ước mơ xuyên Việt của mình khi chủ động tập luyện mỗi ngày, giữ tinh thần lạc quan, có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối giúp nâng cao sức khỏe. Những điều đó cộng với sự ủng hộ nhiệt thành từ con cái đã giúp cô thực hiện được mơ ước của mình. Và như một tác động kỳ diệu, chính việc thực hiện được ước mơ khiến người ở tuổi 50+ hạnh phúc hơn, từ đó làm cuộc sống của mình trọn vẹn hơn.

Minh Hà

MỚI NHẤT
Đại lễ Vu Lan cầu siêu tại nghĩa trang Phúc An Viên
Đại lễ Vu Lan cầu siêu tại nghĩa trang Phúc An Viên

13h30 ngày 7/8/2016 Thượng tọa trụ trì chùa Thiền Tôn Phật Quang đã chủ trì đại lễ Vu Lan cầu siêu cho những người đã khuất ở công viên nghĩa trang Phúc An Viên.

Thứ tư, 10/08/2016 - 08:03

Khi cuộc sống không còn là những cuộc “chạy đua”…
Khi cuộc sống không còn là những cuộc “chạy đua”…

Mỗi ngày, ai cũng có 24h nhưng với phụ nữ, ngoài công việc, là chăm sóc con cái, vun vén cho gia đình với hàng tỉ việc không tên. Và thật may, trong cuộc chạy đua với thời gian để kịp hoàn tất những nghĩa vụ, trách nhiệm và cả niềm đam mê ấy, những bước tiến của khoa học công nghệ đã giúp họ hoàn thành mọi vai trò một cách nhàn nhã và chu toàn.

Thứ tư, 10/08/2016 - 08:00

Lý giải sức nóng của Trung tâm thương mại Takashimaya
Lý giải sức nóng của Trung tâm thương mại Takashimaya

Những ngày này, những ai đi ngang qua giao lộ Lê Lợi – Nam Kỳ Khởi Nghĩa (TP. HCM) đều ấn tượng với vẻ ngoài hoành tráng, thanh lịch của Takashimaya - Trung tâm thương mại (TTTM) đến từ Nhật Bản.

Thứ tư, 10/08/2016 - 07:00

Trung thu là…
Trung thu là…

Một mùa trung thu nữa lại về. Trung thu về không chỉ mang theo ánh trăng vàng rực rỡ, ánh đèn lồng lung linh lấp lánh, mùi trà sen ngào ngạt mà còn làm sống dậy cả những dòng kỉ niệm ấu thơ, kỷ niệm về những đêm rằm không thể nào quên !

Thứ tư, 10/08/2016 - 05:00

“Quyền lực mềm” cho nhan sắc Thanh Tân
“Quyền lực mềm” cho nhan sắc Thanh Tân

Khi bạn để người đối diện nhận ra vệt hằn cảm xúc dưới mi mắt, nếp nhăn phúc hậu nơi khóe miệng hay chỉ mới lờ mờ vệt rãnh ngơ ngác giữa hai hàng chân mày… thì làn da phía dưới lớp thượng bì của bạn đã đến mức báo động về khả năng tổng hợp collagen và độ “lỏng lẻo” trong kết cấu. Chống lão hóa - chính là “chống” trước khi nếp nhăn xảy ra. Vậy chúng ta sẽ “chống” khi nào, và lỗi có phải do chúng ta không?

Thứ tư, 10/08/2016 - 04:58

Những mùa trăng tròn trong ký ức
Những mùa trăng tròn trong ký ức

Mỗi tháng đều có một lần trăng tròn, tuy nhiên chỉ có trăng tháng 8 là trăng tròn và sáng đẹp nhất năm bởi vì đó là trăng Trung thu! Mùa trăng tháng 8 không chỉ gợi nhắc bao kỷ niệm trung thu ấm áp bên gia đình và làng quê yêu dấu mà còn là dịp để mọi người thắt chặt tình thân khi trao gởi cho nhau những món quà thay lời chúc viên mãn như ánh trăng tròn vạnh.

Thứ tư, 10/08/2016 - 04:00

Những nổi khổ chỉ “cao kều” mới thấu hiểu
Những nổi khổ chỉ “cao kều” mới thấu hiểu

(Dân trí) - Đôi khi việc sở hữu chiều cao khiến nhiều người mơ ước lại đưa đến những rắc rối cực kỳ khó chịu trong cuộc sống thường ngày!

Thứ ba, 09/08/2016 - 03:12

Cách nấu những món chay ngon cho mâm cỗ ngày lễ Vu Lan
Cách nấu những món chay ngon cho mâm cỗ ngày lễ Vu Lan

(Dân trí) - Chỉ còn vài ngày nữa là ngày lễ Vu Lan đã đến. Hãy cùng học cách nấu các món chay ngon để chuẩn bị mâm cỗ cúng dâng lên ông bà tổ tiên.

Thứ ba, 09/08/2016 - 01:18

Nhập viện vì đợi bạn gái 10 ngày ở sân bay mà không được gặp
Nhập viện vì đợi bạn gái 10 ngày ở sân bay mà không được gặp

(Dân trí) - Tin vào một mối tình lãng mạn qua mạng, người đàn ông Hà Lan đã vượt hàng nghìn kilomet để mong được gặp người tình, nhưng sau 10 ngày mòn mỏi chờ đợi người phụ nữ của mình ở sân bay, anh được đưa vào viện vì kiệt sức.

Thứ ba, 09/08/2016 - 07:14

20 người chen chúc nhau trong căn nhà 15m2 ở trung tâm Sài Gòn
20 người chen chúc nhau trong căn nhà 15m2 ở trung tâm Sài Gòn

(Dân trí) - Đã hơn 60 năm nay, gia đình bà Vân cùng con cái lên đến 20 người sống trong căn nhà nhỏ chỉ 15m2 ở trung tâm quận 1. Từng ấy con người “chui” trong căn nhà như “hộp diêm”, trời nắng thì như thiêu đốt, trời mưa thì nước tạt vào nhà không thể ngủ.

Thứ ba, 09/08/2016 - 06:00

Sự khác biệt quá lớn giữa đàn ông và phụ nữ qua chùm ảnh vui
Sự khác biệt quá lớn giữa đàn ông và phụ nữ qua chùm ảnh vui

(Dân trí) - Phụ nữ và đàn ông có quá nhiều điểm khác biệt, kể từ lối sống sinh hoạt, tình yêu và suy nghĩ.

Thứ hai, 08/08/2016 - 03:31

Người dân thích thú "giải nhiệt" ở bãi tắm miễn phí bên bờ sông Đáy
Người dân thích thú "giải nhiệt" ở bãi tắm miễn phí bên bờ sông Đáy

(Dân trí) - Vào mỗi buổi chiều, hàng chục người dân Ninh Bình chọn cách ra bờ sông Đáy tắm để giải nhiệt. Đến bãi tắm miễn phí đặc biệt này, hầu hết mọi người đều “bán nude”, hòa mình vào dòng sông xanh mát lành, quên đi nắng nóng oi bức.

Thứ hai, 08/08/2016 - 03:23

ĐÁNG QUAN TÂM
Những món đồ đắt đỏ nhất mà các tỷ phú từng mua
Những món đồ đắt đỏ nhất mà các tỷ phú từng mua

(Dân trí) - Tiền không phải là vấn đề đối với các tỷ phú nhưng việc họ lựa chọn món đồ nào để mua là cả một câu chuyện đằng sau đó. Dưới đây là những món đồ đắt đỏ nhất mà các tỷ phú từng mua.

Thứ hai, 08/08/2016 - 10:25

Nếu bạn không hạnh phúc, hãy luyện tập 7 kỹ thuật sau
Nếu bạn không hạnh phúc, hãy luyện tập 7 kỹ thuật sau

(Dân trí) - Hạnh phúc là kết quả của việc đào tạo có ý thức. Nó phải không là điểm đến sau hàng loạt những điều tuyệt vời trong cuộc sống mà là kết quả của những việc chúng ta làm khiến cuộc sống tuyệt vời hơn.

Thứ hai, 08/08/2016 - 07:34

Vợ đại gia phố núi chi 300 triệu thuê người đẻ con trai cho chồng
Vợ đại gia phố núi chi 300 triệu thuê người đẻ con trai cho chồng

Dù đã có con gái nhưng một đại gia có "máu mặt" ở Cao Bằng vẫn khát khao "có thằng cu nối dõi tông đường". Khi không còn sinh con được, chị vợ của vị đại gia này đành chấp nhận đi thuê người mang thai hộ cho chồng.

Thứ hai, 08/08/2016 - 07:10

Ấm áp với “shop” đồ dành cho người nghèo
Ấm áp với “shop” đồ dành cho người nghèo

(Dân trí) - “Ai thiếu đến lấy, ai thừa đến ủng hộ” đó là câu khẩu hiệu cửa hàng áo quần miễn phí dành cho người nghèo của anh Nguyễn Thành Phương (35 tuổi) ở địa chỉ số 60, đường Nguyễn Tri Phương, phường An Khánh, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ.

Thứ hai, 08/08/2016 - 07:02

Cần gì cho một văn phòng làm việc thông minh lý tưởng?
Cần gì cho một văn phòng làm việc thông minh lý tưởng?

Với giá thuê 300.000VNĐ/m2 chưa bao gồm phí dịch vụ, điện nước, mạng Internet cùng với diện tích thường cố định từ 40m2 trở lên, khởi nghiệp sẽ không thể có khả năng thuê một văn phòng làm việc thông thường. Vì vậy, văn phòng làm việc thông minh luôn là giải pháp tuyệt vời cho các doanh nghiệp; tuy nhiên, có những tiêu chuẩn nào cho một văn phòng làm việc thông minh lý tưởng?

Thứ hai, 08/08/2016 - 07:00

Tiếp thêm năng lượng cho cơ thể với 19 mẹo sau đây
Tiếp thêm năng lượng cho cơ thể với 19 mẹo sau đây

(Dân trí) - Có bao giờ bạn cảm thấy mình có quá nhiều việc phải làm nhưng không đủ thời gian? Đây là 19 mẹo hữu ích để cải thiện năng suất làm việc, tiết kiệm thời gian, tiền bạc cho cuộc sống của bạn nhiều năng lượng hơn.

Thứ hai, 08/08/2016 - 07:00

Không khí hứng khởi tràn ngập sự kiện “Bay Cùng Saigon Special”
Không khí hứng khởi tràn ngập sự kiện “Bay Cùng Saigon Special”

Bay, giữa trung tâm của những thành phố lớn nhất tại Việt Nam, giữa hàng nghìn con người khác trong không gian sôi động của nhạc EDM - tất cả những trải nghiệm đáng nhớ ấy đã trở thành điểm sáng của những hoạt động giải trí cuối tuần vừa qua tại Hà Nội.

Thứ hai, 08/08/2016 - 01:00

Chinh phục tất cả pokemon, người chơi giảm được 11 kg
Chinh phục tất cả pokemon, người chơi giảm được 11 kg

(Dân trí) - Để bắt được tất cả các pokemon này, một người chơi ở Canada đã đi bộ trung bình 30 km mỗi ngày và giảm tới 11 kg sau thời gian chinh phục thành công trò chơi đang gây sốt trên toàn thế giới.

Chủ nhật, 07/08/2016 - 02:17

Chết cười với những sản phẩm của “sự cẩu thả”
Chết cười với những sản phẩm của “sự cẩu thả”

(Dân trí) - Chính bởi sự tắc trách, bất cẩn trong lúc làm việc, nhiều người đã cho ra đời các sản phẩm mà chúng ta chỉ có 2 từ “thảm họa” để miêu tả về chúng.

Chủ nhật, 07/08/2016 - 09:02

5 thứ cần tháo bỏ trước khi ngủ
5 thứ cần tháo bỏ trước khi ngủ

Sau những ngày làm việc bận rộn, bạn mệt mỏi chìm vào giấc ngủ mà quên làm một số việc cần thiết trước khi ngủ.

Chủ nhật, 07/08/2016 - 08:52

Những lưu ý khi đi lễ chùa trong tháng “cô hồn”
Những lưu ý khi đi lễ chùa trong tháng “cô hồn”

(Dân trí) - Vào tháng 7 âm lịch (tháng cô hồn), người dân Việt Nam thường có thói quen đi chùa chiền, thắp nhang cầu xin sức khỏe, cầu siêu… mong một tháng bình yên và có được sự may mắn hơn cho mình.

Chủ nhật, 07/08/2016 - 07:50

Đặt “ gạch” F1s, hưởng trọn bộ quà công nghệ cao cấp
Đặt “ gạch” F1s, hưởng trọn bộ quà công nghệ cao cấp

Nhanh tay lên, chỉ còn đúng 4 ngày nữa để có cơ hội sở hữu những đặc quyền chỉ dành cho người tiên phong khi đặt mua trước “chuyên gia selfie” OPPO F1s tại Viễn Thông A.

Chủ nhật, 07/08/2016 - 04:00