Những thói quen gây hại cho răng

Dân trí Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng, răng là một trong những bộ phận mỏng manh nhất trên cơ thể. Nó nhạy cảm với các thay đổi về nhiệt độ, một số loại thực phẩm, và thậm chí đánh răng sai cũng làm tổn thương men răng.

Dưới đây là những thói quen hàng ngày bạn thường làm, nhưng lại là những nguyên nhân gây hại cho răng của bạn.

1. Ăn vitamin dạng kẹo dẻo dẫn tới sâu răng

Những thói quen gây hại cho răng - 1

Bất cứ thứ gì có vị giống kẹo đều không tốt cho răng, cho dù nó được quảng cáo là vitamin và khoáng chất bổ sung cho cả người lớn và trẻ em dưới dạng kẹo dẻo.

Mặc dù những viên “thuốc” này rất dễ ăn, ăn rất ngon, và lại còn tốt cho sức khỏe thì các phần kẹo dẻo vẫn dễ dàng mắc vào giữa kẽ răng. Chúng trở thành nguồn dinh dưỡng cho các loại vi khuẩn, bao gồm vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng. Bạn có thể khắc phục bằng cách chải răng sau khi nhai kẹo dẻo vitamin, thế nhưng tốt hơn vẫn là chuyển sang các loại vitamin truyền thống ở dạng viên nang hoặc thuốc viên.

2. Cắn móng tay ảnh hưởng đến men răng, răng, và hàm

Cắn móng tay không những làm xấu móng mà còn ảnh hưởng đến răng. Trong trường hợp nhẹ, cắn móng tay sẽ làm cho men răng, lớp bảo vệ ngoài cùng của răng, bị nứt và vỡ, tạo ra lối vào cho vi khuẩn và từ đó có thể thúc đẩy sâu răng. Hơn nữa, răng của những người thường cắn móng tay đôi khi có thể dịch chuyển theo thời gian, tạo ra một khoảng trống giữa các răng. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, cắn móng tay thậm chí còn liên quan đến việc đau hàm và đau đầu do căng hàm.

3. Ăn vặt thường xuyên làm tăng nguy cơ sâu răng

Những thói quen gây hại cho răng - 2

Ăn nhiều bữa nhỏ thường có lợi cho việc giảm cân và sức khỏe tiêu hóa, nhưng các nha sĩ lưu ý rằng việc ăn quá thường xuyên có thể khiến bạn dễ bị sâu răng. Điều này là do thức ăn làm tăng độ pH và tạo ra môi trường axit nhiều hơn trong miệng. Axit sẽ còn lại từ 20 đến 30 phút sau khi bạn ăn cho đến khi nước bọt trung hòa nó. Môi trường axit có liên quan đến sâu răng.


4. Uống nước có ga khiến răng nhạy cảm hơn

Tất cả đồ uống có ga, có thể là soda hoặc rượu vang sủi đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Mặc dù đồ uống không đường ít gây hại hơn nhưng chúng vẫn gây tác động xấu hơn nước lọc thông thường vì chúng tạo ra môi trường axit dẫn đến khử khoáng, là quá trình làm men răng của bạn bị phá vỡ. Không có hoặc thiếu men răng. biến, có thể dẫn đến sự đổi màu và sâu răng.


5. Hút thuốc làm ố răng và thúc đẩy sâu răng

Những thói quen gây hại cho răng - 3

Ai cũng biết tác hại của việc hút thuốc đối với sức khỏe hô hấp và tim mạch, nhưng hút thuốc cũng là mối đe dọa đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Các nha sĩ chỉ ra rằng cả mô mềm và răng đều có thể bị ảnh hưởng do thuốc lá. Những người hút thuốc có nhiều khả năng răng bị vàng, xỉn màu, cũng như gặp các vấn đề về nướu và nhiễm trùng tái phát.

6. Đánh răng ngay lập tức sau bữa ăn có thể làm gãy men răng của bạn

Răng của bạn dễ bị tổn thương hơn sau khi bạn ăn vì môi trường axit trong khoang miệng. Nếu bạn đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có khả năng gây gãy xương vi mô trong men răng, đặc biệt là nếu bạn đánh răng quá mạnh. Hãy kiên nhẫn, đợi ít nhất 30 phút sau bữa ăn rồi mới đánh răng

7. Uống rượu và cà phê làm ố răng

Những thói quen gây hại cho răng - 4

Bất cứ thứ gì có khả năng nhuộm màu quần áo cũng có thể làm ố răng: cà phê, rượu vang, soda, trà, nước ép trái cây và thậm chí nước sốt cà chua đều có thể làm thay đổi màu răng của bạn. Tất nhiên, đồ uống có màu sẫm là thứ đầu tiên bạn cần tránh xa. Ví dụ, rượu vang đỏ chứa rất nhiều tannin, mặc dù là chất chống oxy hóa nhưng lại có thể làm ố răng. Thế nhưng ngay cả rượu vang trắng cũng như các loại trà thảo dược có chứa axit trái cây đều có khả năng làm mất màu răng.

Đồ uống có tính axit cao như nước chanh hoặc nước ép cà chua đều có thể gây hại đến men răng. Cách tốt nhất là súc miệng sau khi uống để khôi phục độ pH và loại bỏ các thành phần sắc tố trong đồ uống.

8. Sử dụng nước súc miệng có chứa cồn làm tăng khả năng nhiễm trùng

Nhiều loại nước súc miệng có chứa cồn, có thể làm khô miệng và nướu, quét sạch các vi khuẩn lành mạnh sống trong miệng, và do đó thúc đẩy nhiễm trùng răng miệng.

Bạn nên chọn các loại nước súc miệng không chứa cồn hoặc những loại có chứa xylitol, một thành phần có khả năng kích thích sản xuất nước bọt.

9. Sản phẩm làm trắng răng có thể làm mất men răng

Những thói quen gây hại cho răng - 5

Các sản phẩm làm trắng răng có thể làm răng bạn trông trắng hơn trong thời gian đầu, nhưng về lâu dài, nó làm mòn men răng, lộ ra lớp tiếp theo của răng là ngà răng – lớp mà ngay cả trong tình trạng tốt cũng có màu vàng nhạt. Tái tạo men răng là một quá trình rất dài và men răng có thể sẽ không bao giờ phục hồi hoàn toàn. Điều này không có nghĩa rằng tất cả các sản phẩm làm trắng đều xấu, mà là bạn nên tham khảo ý kiến các chuyên gia trước khi sử dụng.

10. Cất bàn chải đánh răng trong tủ hoặc ngăn kéo khiến răng bị nhiễm trùng

Bạn có cất bàn chải đánh răng trong hộp đựng, ngăn kéo hoặc tủ để giữ sạch? Hóa ra việc cất bàn chải đánh răng trong hộp kín có thể dẫn đến nhiều vi khuẩn trên đó.

Theo khuyến nghị của Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, bạn nên lưu trữ bàn chải đánh răng trong một hộp đựng thẳng đứng, không có nắp, để nó tiếp xúc với không khí mở. Điều này sẽ cho phép bàn chải khô tự do và giảm thiểu sự phát triển của vi khuẩn, bởi vì bàn chải đánh răng khô và sạch tương đương với miệng và răng khỏe mạnh.

11. Sử dụng răng để mở nắp chai có thể làm hỏng răng

Những thói quen gây hại cho răng - 6

Thói quen cuối cùng này rất phổ biến và cũng nguy hiểm không kém. Chắc chắn rất nhiều người đã từng dùng răng để mở nắp chai bia hoặc một chai nước ngọt. Mặc dù bạn thành công với việc mở nắp chai nhưng đó lại là thói quen gây hại cho răng. Cho dù bạn không nhìn thấy thì hành động này cũng có thể đã gây ra một sự gãy xương nhỏ khiến răng dễ bị sâu và gãy trong tương lai. Một số trường hợp nặng hơn có thể làm tổn thương xương hàm.

Thảo Nguyên

Theo BM

Tag :
MỚI NHẤT
Đám cưới "thần tốc" của cô gái Hải Phòng và người đàn ông ngoại quốc
Đám cưới "thần tốc" của cô gái Hải Phòng và người đàn ông ngoại quốc

L đứng bên chú rể lúc đó 40 tuổi. Xung quanh có 3 cặp cô dâu chú rể nữa. 'Cả 3 đều là những cặp nên duyên sau buổi tuyển chọn cách đó 1 vài ngày', bà N xúc động nhớ lại.

Thứ hai, 20/05/2019 - 07:02

Mùa hè "đốt tiền" của hội con nhà giàu
Mùa hè "đốt tiền" của hội con nhà giàu

(Dân trí) - Hè đến là dịp hội con nhà giàu trên khắp thế giới tha hồ "đốt tiền" để đọ cuộc sống giàu sang hết nấc.

Thứ hai, 20/05/2019 - 06:52

Những người "ăn cơm dưới đất, làm việc trên trời"
Những người "ăn cơm dưới đất, làm việc trên trời"

(Dân trí) - Đó là công việc thường ngày của những người công nhận điện trên đường dây cao thế. Đây là một công việc không những đòi hỏi về tay nghề kỹ thuật cao mà còn phải có sự say mê và tinh thần cống hiến.

Thứ hai, 20/05/2019 - 06:50

Năng lượng tái tạo: Bước đi vững chắc đối phó với biến đổi khí hậu
Năng lượng tái tạo: Bước đi vững chắc đối phó với biến đổi khí hậu

(Dân trí) - Trong Bản báo cáo tạm thời về tình trạng khí hậu toàn cầu tại Hội nghị lần thứ 24 Công ước khung của Liên hợp quốc về biến đổi khí hậu (COP24) diễn ra tại Katowice (Ba Lan), Tổ chức Khí tượng thế giới (WNO) cho biết, 10 tháng đầu năm 2018, nhiệt độ trung bình của trái đất cao hơn gần 1°C so với các chỉ số ghi nhận của thời kỳ tiền công nghiệp (1850-1900).

Thứ hai, 20/05/2019 - 06:25

Tác dụng của nước khoáng nóng với cơ thể con người
Tác dụng của nước khoáng nóng với cơ thể con người

(Dân trí) - Mang nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nước khoáng nóng nhanh chóng trở thành “ thỏi nam châm” thu hút nhiều sự quan tâm, chú ý và lọt Top từ khóa được tìm kiếm nhiều hiện nay.

Thứ hai, 20/05/2019 - 06:20

Mẹ buồn nôn khi mang thai có nhiều khả năng sinh con thông minh
Mẹ buồn nôn khi mang thai có nhiều khả năng sinh con thông minh

(Dân trí) - Nếu bạn đang thấy khó chịu với những cơn ốm nghén thì bài báo này có thể khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng các hormone gây ốm nghén có liên quan đến sự phát triển não bộ ở thai nhi.

Thứ hai, 20/05/2019 - 06:14

Vietjet và chặng đường 10 năm cùng Quỹ Cộng đồng phòng tránh thiên tai
Vietjet và chặng đường 10 năm cùng Quỹ Cộng đồng phòng tránh thiên tai

(Dân trí) - Tối 18/5 tại Đà Nẵng, Quỹ Cộng đồng phòng tránh thiên tai đã tổ chức vinh danh và trao kỷ niệm chương tri ân các doanh nghiệp, tổ chức đồng hành cùng Quỹ trong các hoạt động hỗ trợ đồng bào các địa phương cả nước phòng tránh thiên tai.

Thứ hai, 20/05/2019 - 05:30

Văn phòng “đa văn hóa” của Solid Interior chiến thắng thuyết phục tại VMark 2019
Văn phòng “đa văn hóa” của Solid Interior chiến thắng thuyết phục tại VMark 2019

(Dân trí) - Với ý tưởng biến văn phòng làm việc thành nơi gặp gỡ của các nền văn hóa, thiết kế của Solid Interior đã xuất sắc giành giải Vàng tại Giải thưởng Thiết kế nội thất Vmark 2019 vừa diễn ra mới đây.

Thứ hai, 20/05/2019 - 05:30

Việt Nam: Tỷ lệ béo phì thấp nhất Đông Nam Á, tình trạng suy dinh dưỡng đáng báo động
Việt Nam: Tỷ lệ béo phì thấp nhất Đông Nam Á, tình trạng suy dinh dưỡng đáng báo động

(Dân trí) - Việt Nam đang đối diện với bài toán vô cùng nan giải, trong khi tỷ lệ béo phì chỉ chiếm khoảng 2% thì tỷ lệ suy dinh dưỡng đang cao đến 24,3%. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này phải chăng bắt nguồn từ sự thiếu kiến thức dinh dưỡng?

Thứ hai, 20/05/2019 - 05:00

Hương hoa sữa nồng nàn giữa mùa hè 40 độ, chuyên gia lý giải nguyên nhân
Hương hoa sữa nồng nàn giữa mùa hè 40 độ, chuyên gia lý giải nguyên nhân

(Dân trí) - Vài tuần trở lại đây, trên nhiều tuyến phố ở Hà Nội, hoa sữa bung nở trắng xóa gây bất ngờ cho người đi đường.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 12:31

Hàng ngàn người dân và du khách tưng bừng vui hội Phật đản 2019
Hàng ngàn người dân và du khách tưng bừng vui hội Phật đản 2019

(Dân trí) - Đêm 18/5 (nhằm đêm 14 Âm lịch), hàng ngàn người dân và du khách đã tập trung về Hội An để cùng nhau mừng đại lễ Phật đản Phật lịch 2563. Đặc biệt, năm nay là Đại lễ Phật đản Liên hợp quốc Vesak 2019, nên việc trang hoàng nhân ngày Phật đản tại Hội An càng được chú trọng, lung linh hơn.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 09:22

Rùng mình ngập ngụa rác dưới chân cầu Long Biên
Rùng mình ngập ngụa rác dưới chân cầu Long Biên

(Dân trí) - Phía dưới chân cầu Long Biên (Hà Nội) đã tồn tại một bãi rác thải trong thời gian dài. Những ngày nắng nóng gần đây bãi rác thải này bốc mùi hôi thối gây ảnh hưởng đến vệ sinh môi trường và hàng chục hộ dân sống quanh khu vực này.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 06:54

ĐÁNG QUAN TÂM
11 lợi ích không ngờ của tình bạn
11 lợi ích không ngờ của tình bạn

(Dân trí) - Không chỉ hỗ trợ bạn trong cuộc sống và giúp bạn vui vẻ hơn, tình bạn còn có rất nhiều lợi ích về mặt sức khỏe.

Chủ nhật, 19/05/2019 - 06:06

Chiêm ngưỡng ngôi đền 600 năm tuổi thờ 8 vị vua triều Trần
Chiêm ngưỡng ngôi đền 600 năm tuổi thờ 8 vị vua triều Trần

(Dân trí) - Đền An Sinh là ngôi điện thờ An Sinh Vương Trần Liễu và 8 vị tiên đế triều Trần. Đền được xây dựng trên một địa thế đẹp có non bình, thủy tụ, là trung tâm của cả khu di tích nhà Trần tại Đông Triều (Quảng Ninh).

Chủ nhật, 19/05/2019 - 05:08

Người cha 72 tuổi và 30 năm đồng hành cùng cậu con trai mắc bệnh down
Người cha 72 tuổi và 30 năm đồng hành cùng cậu con trai mắc bệnh down

(Dân trí) - Câu chuyện về nghị lực phi thường và tình thương vô bờ của người cha già 72 tuổi Mạc Văn Mỹ cùng 30 năm làm người đồng hành để con trai mắc bệnh down Mạc Đăng Mừng có được cuộc sống bình thường khiến nhiều khán giả không cầm được nước mắt.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 02:41

Siêu phẩm “mai cổ” từ gỗ nu quý hiếm giá bạc tỷ của dân chơi Hà Nội
Siêu phẩm “mai cổ” từ gỗ nu quý hiếm giá bạc tỷ của dân chơi Hà Nội

(Dân trí) - Từ một gốc nu quý hiếm với tuổi đời hàng trăm năm, các nghệ nhân đã tạo tác "hô biến" thành tác phẩm nghệ thuật mai cổ đẹp hiếm có.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 06:38

Nắng nóng, người dân và du khách đổ xô đi tắm biển “hạ hỏa”
Nắng nóng, người dân và du khách đổ xô đi tắm biển “hạ hỏa”

(Dân trí) - Những ngày qua, khi nhiệt độ ngoài trời thường trực từ 40 độ C, các bãi tắm ở Hội An đông đúc người dân và du khách từ khắp nơi đổ về.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 04:54

Muôn kiểu thời trang “ninja” chống nắng gắt 40 độ của người Hà Nội
Muôn kiểu thời trang “ninja” chống nắng gắt 40 độ của người Hà Nội

(Dân trí) - Hà Nội bắt đầu vào đợt nắng nóng cao điểm, nhiệt độ ngoài trời lúc giữa trưa lên tới gần 40 độ C. Nhiều người ra đường vào thời điểm này phải bịt kín như “ninja” để chống chọi với thời tiết khắc nghiệt.

Thứ bảy, 18/05/2019 - 04:42

Cận cảnh siêu du thuyền 150 triệu đô la của tỷ phú người Anh tại Quảng Ninh
Cận cảnh siêu du thuyền 150 triệu đô la của tỷ phú người Anh tại Quảng Ninh

(Dân trí) - Siêu du thuyền Aviva của tỷ phú người Anh Joe Lewis dài hơn 98 m, trị giá khoảng 150 triệu USD được xem là một trong những du thuyền lớn nhất thế giới.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 01:21

Không gian sống đẹp như mơ từ những chậu cây bỏ đi của Phương Vy Idol
Không gian sống đẹp như mơ từ những chậu cây bỏ đi của Phương Vy Idol

(Dân trí) - Gia đình ca sĩ Phương Vy Idol đã nhặt nhạnh những chậu cây tưởng chừng bỏ đi, trang trí thành cả một khu vườn đẹp như mơ trên sân thượng.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 08:22

Vì sao Dạ Hương vững danh hiệu “ Sản phẩm  vệ sinh phụ nữ số 1 Việt Nam”  qua gần 20 năm
Vì sao Dạ Hương vững danh hiệu “ Sản phẩm vệ sinh phụ nữ số 1 Việt Nam” qua gần 20 năm

(Dân trí) - Gõ từ khoá "dung dịch vệ sinh phụ nữ" trên Google, chỉ mất nửa giây để trả về 100 triệu kết quả tìm kiếm và hơn 30 sản phẩm khác nhau, giá từ vài chục nghìn đến cả triệu đồng. Giữa biển lửa cạnh tranh, không ít người tự hỏi: Vì sao Dạ Hương vẫn giữ vững danh hiệu “ Sản phẩm vệ sinh phụ nữ số 1 Việt Nam” suốt gần 20 năm qua?

Thứ sáu, 17/05/2019 - 07:00

Chuyện tình lãng mạn như trong phim của cặp đôi chồng 44, vợ 83 tuổi
Chuyện tình lãng mạn như trong phim của cặp đôi chồng 44, vợ 83 tuổi

Edna và Simon Martin biết rằng người ta có thể coi họ là một cặp đôi lập dị. Simon năm nay 44 tuổi, còn Edna 83 tuổi. Cả hai đều chỉ cao trên 1,5 mét.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:35

Những gợi ý của Khánh Vy cho hè 2019 thật “chất” và bản lĩnh
Những gợi ý của Khánh Vy cho hè 2019 thật “chất” và bản lĩnh

(Dân trí) - Rời khỏi vùng an toàn và bước ra thế giới, teen mang gì trong chiếc vali tuổi trẻ? Nếu chưa biết bắt đầu từ đâu cho hành trang của mình thì hãy khởi đầu bằng Tiếng Anh – chiếc chìa khoá vàng để hội nhập. Hãy cùng Khánh Vy khám phá bí quyết để có hành trang Tiếng Anh thật chuẩn và “chất” nhé!

Thứ sáu, 17/05/2019 - 06:00

Điều hoà tự đo mức độ ô nhiễm và lọc sạch không khí ô nhiễm trong phòng
Điều hoà tự đo mức độ ô nhiễm và lọc sạch không khí ô nhiễm trong phòng

(Dân trí) - Không gian sống trong lành là tiêu chuẩn được nhiều người quan tâm, đặc biệt là dân cư sống ở khu vực thành phố nơi ô nhiễm không khí đã lên đến mức báo động. Vậy làm sao hạn chế ô nhiễm ngay trong ngôi nhà của mình để mọi thành viên đều có cơ hội hít thở bầu không khí trong lành và sống khoẻ mạnh.

Thứ sáu, 17/05/2019 - 05:30