Những người có bệnh này cần kiêng ăn na để bảo vệ sức khỏe

Mùa na chín vừa ngon rẻ, vừa bổ dưỡng, tuy nhiên với một số người khi ăn na cần phải lưu ý một vài điều sau.

Quả na chín dồi dào vitamin C, kali, chất xơ, carbohydrates và một số vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì vậy, ăn na rất có lợi trong việc bổ sung dinh dưỡng, bồi bổ sức khỏe và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Tuy nhiên khi ăn na cần lưu ý những điều sau đây:

Những người có bệnh này cần kiêng ăn na để bảo vệ sức khỏe - 1

Ảnh minh họa

Cảnh giác với giòi

Trời mưa nhiều, nếu những quả na chín kỹ, vỏ có nhiều vảy trắng và vết nứt, ngửi có mùi lạ thì tuyệt đối không nên sử dụng. Bởi na lúc này rất có thể đã bị côn trùng bò vào đẻ trứng sinh giòi… nếu ăn vào có thể khiến bạn bị ngộ độc, đau bụng sau khi ăn.

Không cắn vỡ hạt na

Hạt của quả na có thể dùng để làm thuốc chữa bệnh nhưng lại có độc tố cao. Vì vậy khi ăn na nên cẩn thận, nếu sơ ý nuốt phải hạt thì không sao vì hạt na có vỏ dày và cứng bao bọc, còn nếu cắn vỡ hạt na thì độc tố trong nhân hạt na rất dễ phát huy tác dụng, gây hại cho cơ thể.

Không ăn na còn ương

Sử dụng những quả na chưa chín kĩ hoặc chín nẫu đều không tốt. Trong na chín nửa chừng có chứa chất Tannin, khi chất này kết hợp với thức ăn hàng ngày sẽ tạo ra những hợp chất khiến cho hệ tiêu hóa bị ứ đọng, khiến bạn bị táo bón khó tiêu.

3 nhóm người cần kiêng na để bảo vệ sức khỏe

Những người có bệnh này cần kiêng ăn na để bảo vệ sức khỏe - 2

Ảnh minh họa

Người thừa cân béo phì

Na là loại quả chứa nhiều đường, cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân béo phì không nên ăn nhiều. Nếu ăn một quả na loại 200 – 250g thì cũng tương đương với 1 bát cơm, cho nên nếu ăn nhiều các loại quả ngọt này thì việc tăng cân là chuyện đương nhiên.

Người bị mụn nhọt

Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt thì cũng không nên ăn nhiều na vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.

Người suy thận

Người suy thận cũng không nên ăn nhiều na vì đây là thực phẩm giàu kali, không tốt cho người mắc bệnh cần ăn kiêng.

Ngoài ra, đối với người mắc tiểu đường, đặc biệt là phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường thì cũng không nên ăn bởi na có hàm lượng đường tương đối cao.

Cách chọn na ngon ngọt, nhiều cùi ít hạt

Khi chọn na, với những quả na chín nên chọn những quả na vỏ mềm đó là na dai, vỏ cứng là na bở.

Dù là na dai hay na bở, bạn hãy chọn những quả mắt na to, màu trắng ngà, không thâm đen hay nứt nẻ.

Với những quả na có nhiều vết nứt nẻ, va chạm và ở các vết đó có dấu hiệu chảy nước, tuyệt đối không chọn bởi na ăn sẽ không ngon, vị ủng hoặc có giòi.

 Theo Gia đình&Xã hội

MỚI NHẤT
Phát hiện cá trâu nặng hơn 10 kg có từ thời Thế chiến I
Phát hiện cá trâu nặng hơn 10 kg có từ thời Thế chiến I

(Dân trí) - Một con cá trâu miệng lớn đã được công nhận là con cá có tuổi thọ lớn nhất trong các loài cá nước ngọt khi sống đến 112 năm.

Thứ năm, 08/08/2019 - 07:09

Trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp - lắng nghe những điều cộng đồng cần
Trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp - lắng nghe những điều cộng đồng cần

(Dân trí) - Trong bối cảnh vai trò của doanh nghiệp ngày càng rõ nét trong việc chung tay giải quyết những vấn đề xã hội, không chỉ trong hoạt động kinh doanh mà cách thực hiện trách nhiệm xã hội (CSR) của doanh nghiệp cũng phải thiết thực và hiệu quả hơn. Và trên hết, hoạt động này phải được xây dựng từ một tầm nhìn bền vững, lắng nghe và thấu hiểu những gì cộng đồng cần và mong mỏi.

Thứ năm, 08/08/2019 - 06:58

Nữ phi công gốc Việt đặt mục tiêu một mình bay vòng quanh thế giới
Nữ phi công gốc Việt đặt mục tiêu một mình bay vòng quanh thế giới

(Dân trí) - Với hành trình bay này, cô hi vọng sẽ ghi tên mình trong danh sách nữ phi công gốc Việt đầu tiên bay vòng quanh thế giới.

Thứ năm, 08/08/2019 - 06:57

Đã có 2 chủ thẻ tín dụng VIB trúng cặp vé du lịch châu Á bằng du thuyền
Đã có 2 chủ thẻ tín dụng VIB trúng cặp vé du lịch châu Á bằng du thuyền

(Dân trí) - Đợt quay thưởng thứ 2 của chương trình “Trải nghiệm du thuyền sành điệu, nhận tiền triệu với thẻ VIB” dành cho chủ thẻ tín dụng VIB mở mới đã xác định được khách hàng Nguyễn Công Hùng (Hà Nội) là người trúng giải đặc biệt – một chuyến du lịch châu Á bằng du thuyền dành cho 2 người.

Thứ năm, 08/08/2019 - 06:00

Bạn có muốn con nằm trong Top những đứa trẻ “siêu cao” Việt Nam?
Bạn có muốn con nằm trong Top những đứa trẻ “siêu cao” Việt Nam?

(Dân trí) - Chiều cao đóng vai trò vô cùng quan trọng, không chỉ tác động trực tiếp đến cơ hội học tập, nghề nghiệp tương lai mà còn ảnh hưởng đến trí tuệ, ngoại hình và cả sức khỏe.

Thứ tư, 07/08/2019 - 04:29

Đám cưới đặc biệt của người mẹ U60 được con gái đăng tin tuyển chồng ở Thanh Hóa
Đám cưới đặc biệt của người mẹ U60 được con gái đăng tin tuyển chồng ở Thanh Hóa

(Dân trí) - Người phụ nữ ở Thanh Hóa đã tìm được một nửa của mình sau khi con gái đăng video lên mạng “Tuyển chồng cho mẹ”. Đám cưới của họ được tổ chức lãng mạn bên bờ biển là minh chứng cho câu chuyện tình yêu đẹp, cảm động.

Thứ tư, 07/08/2019 - 12:59

9 cách giúp bạn giảm cân trong khi ngủ
9 cách giúp bạn giảm cân trong khi ngủ

(Dân trí) - Tất cả chúng ta đều mơ ước giảm cân mà không cần tập thể dục. Và thật kì diệu khi mà bạn có thể giảm cân trong lúc ngủ.

Thứ tư, 07/08/2019 - 07:46

Người mẫu Anh làm đám cưới với thú cưng sau 220 lần hẹn hò thất bại
Người mẫu Anh làm đám cưới với thú cưng sau 220 lần hẹn hò thất bại

(Dân trí) - Sau nhiều lần đổ vỡ trong hôn nhân cùng với 220 lần hẹn hò thất bại, cựu người mẫu Anh đã quyết định lấy... chú chó cưng làm chồng bất chấp những ý kiến trái chiều.

Thứ tư, 07/08/2019 - 07:31

“Xả xì trét” với ngàn lẻ một cái "kết đắng" chỉ vì… lỡ tay
“Xả xì trét” với ngàn lẻ một cái "kết đắng" chỉ vì… lỡ tay

(Dân trí) - Đôi khi chỉ vì một cái “lỡ tay” lại khiến bạn mất nguyên cả ngày để dọn dẹp mớ hỗn độn mà mình gây ra!

Thứ tư, 07/08/2019 - 07:12

Hương vị bia tuyệt tác từ Địa Trung Hải, người Việt đã sẵn sàng để thưởng thức?
Hương vị bia tuyệt tác từ Địa Trung Hải, người Việt đã sẵn sàng để thưởng thức?

(Dân trí) - Sắp tới đây, một phong vị đến từ Địa Trung Hải sẽ gia nhập thị trường bia rượu Việt, liệu thương hiệu này có nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của người dân bản địa?

Thứ tư, 07/08/2019 - 05:12

Bạn đã bao giờ gửi lời cảm ơn đến các bác tài Grab?
Bạn đã bao giờ gửi lời cảm ơn đến các bác tài Grab?

(Dân trí) - Khi kết thúc những chuyến xe Grab, bạn đã bao giờ nói lời cảm ơn với các bác tài? Với nhiều tài xế, lời cảm ơn từ khách hàng giờ đây không chỉ là thói quen hay hành động lịch sự mà đằng sau đó còn hàm chứa nhiều thông điệp ý nghĩa.

Thứ tư, 07/08/2019 - 05:00

13 việc bạn cần ngừng đổ lỗi cho mình ngay từ hôm nay
13 việc bạn cần ngừng đổ lỗi cho mình ngay từ hôm nay

(Dân trí) - Cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra theo cách bạn muốn, và bạn không cần phải xấu hổ vì điều này.

Thứ ba, 06/08/2019 - 07:36

ĐÁNG QUAN TÂM
Hé lộ sự thật về những chuyến du lịch sang chảnh: Tình dục thác loạn và say xỉn
Hé lộ sự thật về những chuyến du lịch sang chảnh: Tình dục thác loạn và say xỉn

(Dân trí) - Những góc khuất trên những chuyến tàu du lịch sang chảnh được chính nhân viên từng làm việc tại đây kể lại, giúp người xem có cái nhìn trọn vẹn hơn về sự thật phía sau.

Thứ ba, 06/08/2019 - 05:36

Mừng người thân thoát khỏi ung thư, 3 phụ nữ trong một gia đình thiệt mạng vì vách đá đổ sập
Mừng người thân thoát khỏi ung thư, 3 phụ nữ trong một gia đình thiệt mạng vì vách đá đổ sập

(Dân trí) - 3 người phụ nữ đã thiệt mạng vì một vách đá đổ sập xuống một bãi biển ở thành phố Encinitas, bang California, Mỹ.

Thứ hai, 05/08/2019 - 11:22

"Hô biến" lá dừa nước miền Tây thành giỏ hoa, con vật ở Hà Nội, kiếm tiền triệu mỗi ngày
"Hô biến" lá dừa nước miền Tây thành giỏ hoa, con vật ở Hà Nội, kiếm tiền triệu mỗi ngày

(Dân trí) - Cứ 17h chiều mỗi ngày, bên lề đường Tố Hữu (Hà Đông, Hà Nội), nhiều người lại thích thú ngắm nhìn, tìm mua những sản phẩm từ lá dừa nước vừa đẹp mắt vừa độc đáo của anh Nguyễn Mạnh Thắng.

Thứ hai, 05/08/2019 - 07:24

KTS Trần Lê Quốc Bình: Những bức tranh đẹp trong nhà sẽ đánh thức năng lượng và mang lại sức sống
KTS Trần Lê Quốc Bình: Những bức tranh đẹp trong nhà sẽ đánh thức năng lượng và mang lại sức sống

(Dân trí) - Là khách mời chính trong đêm mở đầu chương trình triển lãm tranh Van Gogh trên TV QLED Q68R ở Samsung Showcase 68, KTS Quốc Bình đã có nhiều chia sẻ về chiếc TV mà anh tâm đắc.

Thứ hai, 05/08/2019 - 05:30

Đài Loan: Mong muốn hợp tác với Việt Nam trong ngành chuỗi lạnh
Đài Loan: Mong muốn hợp tác với Việt Nam trong ngành chuỗi lạnh

(Dân trí) - Với mong muốn thúc đẩy hợp tác cùng doanh nghiệp Việt Nam, Hiệp hội Phát triển ngoại thương Đài Loan (TAITRA) đã hợp tác với Hiệp hội Chuỗi lạnh Đài Loan tổ chức trưng bày Gian hàng Chuỗi lạnh với khẩu hiệu “Taiwan Cold Chain- Ignite Your Future” trong khuôn khổ Triển lãm Taiwan Expo 2019 Việt Nam từ 8-10/08/2019 tại Trung tâm Triển lãm I.C.E Hà Nội.

Thứ hai, 05/08/2019 - 05:00

Nạn nhân bị xâm hại tình dục xin giấy chứng nhận... mất trinh
Nạn nhân bị xâm hại tình dục xin giấy chứng nhận... mất trinh

(Dân trí) - Cô gái đến nơi từng xử lý vụ việc xâm hại tình dục mà mình là nạn nhân lúc 8 tuổi để xin giấy chứng nhận mất trinh, để thẳng thắn trước khi lấy chồng.

Chủ nhật, 04/08/2019 - 09:15

Clip: “Đỏ mặt” với chú voi nghịch ngợm trêu chọc cô gái mặc bikini
Clip: “Đỏ mặt” với chú voi nghịch ngợm trêu chọc cô gái mặc bikini

(Dân trí) - Một chú voi nghịch ngợm đã khiến một cô gái rơi vào tình huống khó xử khi cô chỉ mặc bikini lại gần chơi đùa với chú voi.

Chủ nhật, 04/08/2019 - 05:26

Bí ẩn ngôi chùa thiêng trên tảng đá dát vàng phá vỡ mọi nguyên tắc trọng lực ở Myanmar
Bí ẩn ngôi chùa thiêng trên tảng đá dát vàng phá vỡ mọi nguyên tắc trọng lực ở Myanmar

(Dân trí) - Chùa Kyaikhtiyo (Myanmar) được xem là ngôi chùa kỳ lạ bậc nhất trên thế giới khi tọa lạc trên một hòn đá dát vàng nằm chênh vênh bên vách núi, nhìn từ xa, ai cũng có cảm giác như hòn đá sắp rơi xuống vực.

Thứ bảy, 03/08/2019 - 08:39

“Học đòi” thử thách ăn mì cay trộn sầu riêng, ca sĩ Malaysia suýt đánh đổi cả tính mạng
“Học đòi” thử thách ăn mì cay trộn sầu riêng, ca sĩ Malaysia suýt đánh đổi cả tính mạng

(Dân trí) - Thường xuyên bị đầy hơi và khó tiêu nhưng nữ ca sĩ người Malaysia vẫn cố chấp ăn mì siêu cay trộn với sầu riêng, để rồi nhận lấy hậu quả nghiêm trọng.

Thứ bảy, 03/08/2019 - 05:09

Cô gái trúng xổ số năm 16 tuổi than phiền vì gặp may quá sớm
Cô gái trúng xổ số năm 16 tuổi than phiền vì gặp may quá sớm

(Dân trí) - Người trẻ tuổi nhất từng trúng giải xổ số tại Anh - cô Callie Rogers - nhận được 1,8 triệu bảng (tương đương hơn 50 tỷ đồng) năm 16 tuổi. Dù vậy, Callie (hiện 32 tuổi) chia sẻ rằng việc sở hữu số tiền quá lớn khi còn ít tuổi đã khiến cô gặp nhiều tiêu cực trong cuộc sống.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 09:46

Loài gà "ngon bậc nhất thế giới" chuyên dành cho giới thượng lưu đẳng cấp thế nào?
Loài gà "ngon bậc nhất thế giới" chuyên dành cho giới thượng lưu đẳng cấp thế nào?

(Dân trí) - Có giá hơn 1 triệu đồng/kg, thịt gà Bresse là món ăn dành riêng cho giới thượng lưu trên toàn thế giới, thậm chí, nó còn được nhiều đời tổng thống nước Pháp ưa chuộng.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 07:47

Chương trình sinh nhật 9 tuổi của Kết Nối Tiêu Dùng: “Cảm ơn 9! Lời tri ân từ vạn công trình”
Chương trình sinh nhật 9 tuổi của Kết Nối Tiêu Dùng: “Cảm ơn 9! Lời tri ân từ vạn công trình”

(Dân trí) - Tháng 8 này, Kết Nối Tiêu Dùng tổ chức sự kiện mừng sinh nhật 9 tuổi với thông điệp “Cảm ơn 9! Lời tri ân từ vạn công trình” nhằm tri ân khách hàng.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 07:45