Thứ tư, 22/06/2016 - 01:42

Luôn trong trạng thái mệt mỏi mùa Euro?

Euro chắc hẳn là mùa giải yêu thích nhất trong năm của đấng mày râu và các chị em mê bóng đá khi liên tiếp được theo dõi hàng loạt trận bóng nảy lửa. Tuy nhiên, sự đam mê đó lại vô tình ảnh hưởng đến sức khỏe do giờ sinh học bị thay đổi, ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe và chất lượng công việc mỗi ngày.

Chân dung fan hâm mộ mùa Euro

Suốt 4 tuần miệt mài đêm khuya theo dõi các trận bóng và thăng hoa cùng fan hâm mộ trên toàn thế giới, việc giữ gìn sức khỏe bỗng dưng bị quên lãng và dần trở nên tồi tệ hơn khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt chất dinh dưỡng và những giấc ngủ sâu. Trạng thái cơ thể lừ đừ và chóng mặt là thường xuyên xảy ra.

Bên cạnh đó, những đêm thức trắng sẽ dẫn đến việc tiêu thụ thực phẩm hoặc có thể là bia rượu một cách vô thức để phục vụ trận đấu, vô tình gây tác hại và vắt kiệt sức khỏe của những fan cuồng. Sự tiếp diễn dài hạn của việc thiếu ngủ sẽ gây các bệnh lý mệt mỏi, chán ăn, chóng mặt, mắt mờ và khó tập trung chú ý vào công việc.

Lý do bạn bị mệt mỏi?
Lý do bạn bị mệt mỏi?

Việc mệt mỏi chủ yếu bị gây ra do cơ thể của bạn thiếu ngủ trầm trọng. Trong khi ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều hormone cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc hỗ trợ cải thiện trí thông minh, tăng cường trí nhớ và làm cho tinh thần sảng khoái hơn. Do đó, cải thiện giấc ngủ là cải thiện sức khỏe của bạn cũng như tránh cảm giác mệt mỏi kéo dài.

Ngoài ra, cơ thể bị tiêu hao năng lượng khi tập trung xem bóng đá nên cần được bù đắp chất dinh dưỡng để duy trì sức đề kháng và chống vi khuẩn xâm nhập. Trong một số trường hợp, Euro là dịp lý tưởng để các fan hâm mộ cùng nhau sử dụng thức uống có hại đến sức khỏe như rượu bia và các thức ăn dầu mỡ, gây khó tiêu và mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Ngoài ra, cơ thể bị tiêu hao năng lượng khi tập trung xem bóng đá nên cần được bù đắp chất dinh dưỡng để duy trì sức đề kháng và chống vi khuẩn xâm nhập. Trong một số trường hợp, Euro là dịp lý tưởng để các fan hâm mộ cùng nhau sử dụng thức uống có hại đến sức khỏe như rượu bia và các thức ăn dầu mỡ, gây khó tiêu và mệt mỏi vào ngày hôm sau.
Luôn trong trạng thái mệt mỏi mùa Euro? - 3

Khỏe mạnh mùa Euro không khó!

Đối với phái nam, đặc biệt là các anh đã lập gia đình cần quan tâm đến vợ con và cuộc sống gia đình hơn. Trong lúc các fan cuồng đang hò hét thì giấc ngủ những người cùng phòng hoặc cùng nhà sẽ bị tác động trực tiếp. Bên cạnh đó, chất lượng cuộc sống vợ chồng cũng có thể bị giảm sút do sức khỏe suy giảm, có thể dẫn đến những cuộc cãi vã không đáng có chỉ vì Euro. Vì vậy, sự tinh tế và khả năng sắp xếp công việc cần được phát huy tối đa để cả gia đình cùng có một mùa Euro vui vẻ.
Đối với phái nam, đặc biệt là các anh đã lập gia đình cần quan tâm đến vợ con và cuộc sống gia đình hơn. Trong lúc các fan cuồng đang hò hét thì giấc ngủ những người cùng phòng hoặc cùng nhà sẽ bị tác động trực tiếp. Bên cạnh đó, chất lượng cuộc sống vợ chồng cũng có thể bị giảm sút do sức khỏe suy giảm, có thể dẫn đến những cuộc cãi vã không đáng có chỉ vì Euro. Vì vậy, sự tinh tế và khả năng sắp xếp công việc cần được phát huy tối đa để cả gia đình cùng có một mùa Euro vui vẻ.

Ngoài ra, các fan bóng đá cũng nên chú ý bổ sung nước và tranh thủ đứng lên vận động trong suốt thời gian xem bóng đá để máu lưu thông. Đơn cử sản phẩm Pocari Sweat là sản phẩm lý tưởng cho một mùa Euro khỏe mạnh và giải rượu bia hiệu quả. Đến từ công ty Otsuka hàng đầu Nhật Bản,với thành phần tương tự nước trong cơ thể cùng với hàm lượng carborhydrate phù hợp, Pocari Sweat sẽ giúp bù nước nhanh hơn 2-3 lần nước thường, từ đó giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Luôn trong trạng thái mệt mỏi mùa Euro? - 5

Với thành phần tương tự nước trong cơ thể, gồm nước và các ion thiết yếu như Na+, Cl-, Ca2+, Mg2+, K+..., Pocari Sweat giúp bù nước nhanh gấp 2.3 lần so với nước thường. Đặc biệt trong mùa Euro Cup, Pocari Sweat không chỉ giúp giảm thiểu các tình trạng mệt mỏi do mất nước vì thức khuya mà còn giúp giải rượu bia hiệu quả, giúp tinh thần luôn sảng khoái và dâng trào sức sống ngay từ bên trong.