Hiểm họa khôn lường từ giày cao gót

Đôi giày cao gót luôn là sự lựa chọn hoàn hảo bởi nó khiến chị em phụ nữ trở lên thanh lịch và duyên dáng hơn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đã khuyến cáo rằng, sử dụng thường xuyên giày cao gót trong vòng 3 năm khiến đôi chân của phụ nữ bị mất cân bằng. Bên cạnh đó, việc lạm dụng giày cao gót sẽ ngăn cản sự lưu thông máu gây đau nhức và làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên.

Nếu đi những đôi giày cao gót mũi kín quá lâu, chúng có thể làm móng chân của bạn bị biến dạng và gây ra những tác hại không nhỏ đối với sức khỏe như:

Giảm lượng máu lên não: Đi trên một đôi giày cao hơn từ 5 cm trở lên sẽ làm giảm lượng oxy và máu lên não gây ra một số vấn đề nguy hiểm.

Đầu gối: Đi giày cao gót thường xuyên làm gia tăng áp lực lên các bề mặt trong đầu gối, nhanh chóng khiến chúng bị hao mòn dẫn đến căng cơ gối và viêm khớp.

Hông: Khi đi giày cao gót, phần hông thường được đẩy ra, phần lưng và ngực ưỡn ra phía trước. Cách này giúp hạn chế té gã nhưng lại làm gân và các cơ hông bị căng cứng.

Lưng: Cột sống và lưng thường phải lắc lư theo một tư thế bất thường để giúp cơ thể dễ dàng di chuyển trên một đôi giày cao gót. Việc này gây nhiều áp lực xuống các cơ ở thắt lưng làm bạn sẽ đau vùng thắt lưng kinh niên.

Dây thần kinh: Đau vùng thắt lưng kinh niên dẫn đến đau cổ và toàn thân và cuối cùng là sưng đau dây thần kinh.

Mẹo tránh đau chân khi đi giày cao gót

Sử dụng đệm gel mini: Bạn có thể dán trong giày miếng đệm gel mini vào phía gót chân hoặc giữa gan bàn chân và các ngón chân. Các miếng đệm này giúp tránh sự ma sát gây trầy xước và đau chân.

Dính các ngón chân lại với nhau: Hãy dùng băng dính y tế dán 2 ngon chân thứ 2 và 3 lại với nhau. Cách này giúp giảm áp lực lên những dây thần kinh ở ngón chân giữa và tránh các cơn đau ở vùng sát các ngón chân.

Dùng giũa móng tay và kem dưỡng ẩm: Giũa mịn đi những đường may nổi bên trong giày rồi xoa một lớp kem dưỡng ẩm mỏng lên sẽ cho bạn kết quả tương đối tốt.

Điều quan trọng trong việc tránh đau chân khi đi giày cao gót là bạn nên đi giày có độ cao vừa phải, kích thước vừa chân. Tuyệt đối không đi những đôi giày quá chật sẽ gây nhiều áp lực cho chân.

Nên đi những đôi làm từ chất liệu mềm mại và chọn giày có phần gót to để trọng lượng cơ thể phân bổ đồng đều.Tránh đi giày cao gót bịt kín mũi, thay vào đó là đi giày hở mũi để có đủ không gian cho bàn chân và các ngón chân.

Nhữ Trang