Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định

Dân trí Theo Đông y, mỗi cơ quan nội tạng đều có một thời gian được “hồi sức” riêng và thường kéo dài 2 tiếng. Từ đó, việc chúng ta thường xuyên mất ngủ hoặc tỉnh giấc vào một khung giờ nhất định vào ban đêm có thể là do sức khỏe của chúng ta đang có vấn đề.

Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định - 1

Ở giai đoạn đầu của giấc ngủ, hệ nội tiết sẽ tự cân bằng và ổn định lại sau một ngày dài làm việc. Vì vậy, nếu tuyến giáp, hệ miễn dịch, tuyến thượng thận hay quá trình trao đổi chất của cơ thể gặp vấn đề, bạn rất có thể sẽ thường xuyên tỉnh giấc bất chợt hoặc khó đi vào giấc ngủ trong khung giờ này. Ngoài ra, đây cũng có thể là dấu hiệu của việc lo âu hay stress.

Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định - 2

Túi mật là nơi chứa và cô đọng mật do gan tiết ra. Dịch mật rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa hóa thức ăn, mà đặc biệt là đóng vai trò quan trọng trong việc phân giải chất béo có trong thực phẩm. Thường xuyên tỉnh giấc hoặc khó ngủ trong giai đoạn từ 23 giờ đến 1 giờ sáng hôm sau có thể là tín hiệu cho biết bạn đã bị sỏi mật hoặc cũng thể là do bạn đã hấp thụ quá nhiều chất béo.

Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định - 3

Từ 1 giờ đến 3 giờ sáng là lúc cơ thể tự “làm sạch”. Chính vì vậy, việc tỉnh giấc trong khung giờ này có thể xuất phát từ việc gan của bạn đang phải “xử lý” quá nhiều chất độc hại. Do đó, nếu rơi vào trường hợp này, hãy xem lại chế độ dinh dưỡng của mình, thử uống nhiều nước hơn và giảm lượng đồ uống có chứa chất kích thích.

Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định - 4

Từ 3 giờ đến 5 giờ sáng là lúc phổi của chúng ta “nạp năng lượng” bằng cách tăng hấp thu oxy và vận chuyển chúng đi khắp cơ quan để chuẩn bị cho một ngày mới.

Nếu thường xuyên tỉnh giấc vào giai đoạn tờ mờ sáng này và có thêm các triệu chứng như: ho, hắt xì, ngạt mũi, chứng tỏ rằng cơ thể của bạn đang có quá nhiều dịch nhầy, cũng cũng như biểu hiện của việc đang áp dụng một chế độ dinh dưỡng phản khoa học.

Đừng chủ quan nếu thường xuyên bị tỉnh giấc vào một thời điểm nhất định - 5

Trong khoảng thời gian từ 5 giờ đến 7 giờ sáng. Dòng năng lượng trong cơ thể sẽ tập trung xuống ruột già để loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu cơ quan này gặp vấn đề bạn sẽ dễ bị tỉnh giấc vào khung giờ trên. Bên cạnh đó, tăng cân hay táo bón cũng là một số vấn đề đi kèm mà cơ thể sẽ gặp phải.

Minh Nhật

Theo BS

MỚI NHẤT
Cực đáng yêu bộ ảnh “dắt nhau ra đồng” của hai bé gái xứ Nghệ
Cực đáng yêu bộ ảnh “dắt nhau ra đồng” của hai bé gái xứ Nghệ

(Dân trí) - Chăn bò, chăn vịt, nô đùa chạy nhảy giữa cánh đồng cỏ bao la... đã giúp chị em Bống, Tôm có những trải nghiệm cực kỳ thú vị. Bộ ảnh được chụp trong vỏn vẹn 2 tiếng nhưng đã thu vào ống kính nét hồn nhiên trong trẻo của hai "thôn nữ" xinh xắn.

Thứ tư, 31/10/2018 - 07:00

Độc lạ sắc màu Halloween ở Đà Nẵng
Độc lạ sắc màu Halloween ở Đà Nẵng

(Dân trí) - Đầu lâu xương chéo, áo choàng phù thủy, mặt nạ quái thú, người nhện, thiên thần, đèn bí ngô, mặt nạ quỷ, tóc ác nhân, máu giả, gươm kiếm giả…độc đáo, mới lạ được bày bán, trưng bày khắp các cửa hiệu hàng quán ở Đà Nẵng trong mùa lễ Halloween.

Thứ tư, 31/10/2018 - 05:00

URC nâng cao tiêu chuẩn cho ngành trà đóng chai tại Việt Nam
URC nâng cao tiêu chuẩn cho ngành trà đóng chai tại Việt Nam

Vừa qua, Tập đoàn URC Philippines đã đến thăm và làm việc với Lãnh đạo UBND tỉnh Thái Nguyên, và bày tỏ mong muốn đẩy mạnh các hoạt động đầu tư phát triển ngành trà vốn là sản phẩm đặc trưng của Thái Nguyên. Đây là một động thái nằm trong chuỗi các hoạt động nhằm hỗ trợ phát triển bền vững ngành trà Việt Nam do URC đề xuất thực hiện với sự hỗ trợ của các ban ngành có liên quan.

Thứ ba, 30/10/2018 - 09:00

Những quan điểm sai lầm về bảo hiểm sức khoẻ
Những quan điểm sai lầm về bảo hiểm sức khoẻ

(Dân trí) - Có một sự thật là trong số những người đã mua bảo hiểm sức khỏe, có những người ban đầu rất dị ứng với hai từ "bảo hiểm" hoặc có những suy nghĩ sai lệch về bảo hiểm cho đến khi họ thấy tận mắt, nghe tận tai những lợi ích thật sự của loại hình bảo vệ sức khỏe này từ chính người trong cuộc.

Thứ ba, 30/10/2018 - 08:00

“Forbes Vietnam under 30” năm 2016 - Mai Lan Vân: Để hoàn thành mục tiêu lớn, bạn cần một đối tác tài chính đáng tin cậy
“Forbes Vietnam under 30” năm 2016 - Mai Lan Vân: Để hoàn thành mục tiêu lớn, bạn cần một đối tác tài chính đáng tin cậy

(Dân trí) - Năm 2016, khi mới 25 tuổi, Mai Lan Vân có tên trong danh sách “Forbes Việt Nam under 30” với bản lý lịch đầy ắp thành tích học tập và các hoạt động xã hội đáng nể.

Thứ ba, 30/10/2018 - 04:00

Mẹo hay giúp bảo vệ trẻ nhỏ ở nhà của các “mẹ bỉm sữa” trên thế giới
Mẹo hay giúp bảo vệ trẻ nhỏ ở nhà của các “mẹ bỉm sữa” trên thế giới

(Dân trí) - Cùng bỏ túi những mẹo cực hay để bảo vệ trẻ khỏi các mối nguy hiểm rình rập trong nhà như: cạnh bàn, lan can cầu thang, quạt máy… được chia sẻ bởi các bà mẹ bỉm sữa trên khắp thế giới.

Thứ ba, 30/10/2018 - 01:00

Nếu yếu tim, bạn đừng xem những hình ảnh ma ám này
Nếu yếu tim, bạn đừng xem những hình ảnh ma ám này

(Dân trí) - Bạn đã từng ghé thăm một ngôi nhà ma? Nghe kể lại các câu chuyện về một người phụ nữ luôn đi lang thang trong đêm và những tiếng thì thào không rõ từ đâu vọng đến? Hãy cẩn thận trước khi quyết định xem các hình ảnh và câu chuyện đáng sợ dưới đây.

Thứ ba, 30/10/2018 - 10:20

Cặp đôi thoát chết trong gang tấc khi máy bay trực thăng gặp sự cố bất ngờ
Cặp đôi thoát chết trong gang tấc khi máy bay trực thăng gặp sự cố bất ngờ

(Dân trí) - Khi đang bay trên trời, viên phi công đột nhiên bị ngất khiến cặp đôi người Mỹ rất hoang mang. Cả hai phải tự điều khiển máy bay và may mắn hạ cánh an toàn.

Thứ ba, 30/10/2018 - 06:17

Cặp đôi Canada bất ngờ "vớ bẫm" số tiền lớn từ món đồ chơi cũ
Cặp đôi Canada bất ngờ "vớ bẫm" số tiền lớn từ món đồ chơi cũ

(Dân trí) - Một cặp đôi sống ở Canada đã vô cùng may mắn khi chỉ bỏ ra khoản tiền nhỏ để mua món đồ chơi cũ kỹ, nhưng không ngờ lại nhận được “gia tài” có giá trị lên đến 500 triệu đồng.

Thứ ba, 30/10/2018 - 04:00

Học để hiểu con hơn tại “Ngày hội làm mẹ hiện đại”
Học để hiểu con hơn tại “Ngày hội làm mẹ hiện đại”

(Dân trí) - Ngày 27/10 vừa qua, đông đảo bà mẹ trẻ Hà thành đã hào hứng tham dự “Ngày hội làm mẹ hiện đại” tại Hà Nội của nhãn hàng tã Nhật Bản cao cấp Moony.

Thứ ba, 30/10/2018 - 03:00

“Mất trắng” kỳ nghỉ tuần trăng mật gần 120 triệu đồng vì hộ chiếu bị... chó gặm
“Mất trắng” kỳ nghỉ tuần trăng mật gần 120 triệu đồng vì hộ chiếu bị... chó gặm

(Dân trí) - Dành dụm và lên kế hoạch nghỉ tuần trăng mật ở Bali, Indonesia, nhưng rồi cặp đôi đành lỡ hẹn không được nhập cảnh vì lý do hộ chiếu bị chó gặm.

Thứ ba, 30/10/2018 - 12:36

Triển lãm ảnh độc và lạ thu hút hàng ngàn người tại Hồ Gươm
Triển lãm ảnh độc và lạ thu hút hàng ngàn người tại Hồ Gươm

(Dân trí) - “Chào con đến với bố mẹ” là triển lãm ảnh với chủ đề “vượt cạn” vô cùng độc đáo đã thu hút sự chú ý của hàng nghìn người dân trên phố đi bộ Hồ Gươm trong 2 ngày 27, 28/10 vừa qua.

Thứ hai, 29/10/2018 - 08:00

ĐÁNG QUAN TÂM
Clip người đàn ông đi bộ dưới đáy biển gây "sốt" mạng xã hội
Clip người đàn ông đi bộ dưới đáy biển gây "sốt" mạng xã hội

(Dân trí) - Đoạn video gây khó hiểu thu hút hàng chục nghìn người xem đang gây sốt trên mạng xã hội, ghi cảnh một người đàn ông dường như đang đi bộ dưới đáy biển rồi lại nhảy xuống nước rồi bay ngược lên trên.

Thứ hai, 29/10/2018 - 09:56

Đi bắt chuột đồng mùa nước nổi
Đi bắt chuột đồng mùa nước nổi

(Dân trí) - Hằng năm, khi mùa nước nổi về chuột đồng thường chạy lên gò đất cao tìm nơi ẩn nấp. Do vậy người dân miền Tây muốn bắt chuột chỉ cần đến những gò đất cao rồi tìm hang đào hay bơm nước vào hang hoặc đốt lửa, dùng chó đuổi bắt chuột…

Thứ hai, 29/10/2018 - 08:40

Vợ đại gia Sài Gòn sập bẫy trai trẻ sau lần "vui vẻ" ở khách sạn
Vợ đại gia Sài Gòn sập bẫy trai trẻ sau lần "vui vẻ" ở khách sạn

Bị nhân tình đe dọa dùng clip, ảnh nóng để tống tiền, nữ đại gia phải cầu cứu đến sự giúp đỡ của thám tử.

Thứ hai, 29/10/2018 - 06:45

Nội thất của tương lai: Công nghệ tối tân trong khối hình mượt mà
Nội thất của tương lai: Công nghệ tối tân trong khối hình mượt mà

(Dân trí) - Sinh hoạt dưới mỗi mái nhà Việt ngày một tiện nghi nhờ vào sự phát triển của công nghệ tối tân nhằm đem đến trải nghiệm hoàn hảo. Đây là một phần lý do những tên tuổi lớn như Villeroy & Boch, Gessi được giới thiệu tại Vietceramics.

Thứ hai, 29/10/2018 - 05:45

Đến Nha Trang và thưởng ngoạn đại dương từ căn hộ khách sạn đẳng cấp
Đến Nha Trang và thưởng ngoạn đại dương từ căn hộ khách sạn đẳng cấp

(Dân trí) - Nha Trang – top 29 vịnh biển đẹp nhất hành tinh (theo CNN) – vừa có thêm địa điểm lý tưởng mới cho những chuyến du lịch nghỉ dưỡng khám phá cùng gia đình và bạn bè - Vinpearl Condotel Beachfront Nha Trang.

Thứ hai, 29/10/2018 - 05:41

Tinh hoa bếp Ý trong ngôi nhà Việt
Tinh hoa bếp Ý trong ngôi nhà Việt

(Dân trí) - Thuộc phân khúc cao cấp với giá mỗi chiếc không dưới 25 triệu đồng, bếp điện từ Zepa “đốn tim” các bà nội trợ Việt bởi sự sang trọng và tính thẩm mỹ và tiện nghi mà nó mang lại cho gian bếp.

Thứ hai, 29/10/2018 - 05:10

Cuối tuần đi xem thi chăm sóc... cún cưng
Cuối tuần đi xem thi chăm sóc... cún cưng

(Dân trí) - Lễ hội Cún cưng được tổ chức vào dịp cuối tuần đã trở thành sân chơi bổ ích cho những ai yêu thích cún cưng đến đây học hỏi kinh nghiệm chăm sóc những chú chó cũng như có dịp để các bé cún và chủ nhân thi thố tài năng.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 09:39

Nhãn hiệu sơn được người Việt tin dùng
Nhãn hiệu sơn được người Việt tin dùng

(Dân trí) - Luôn dẫn đầu về công nghệ trong lĩnh vực sản xuất sơn trang trí, Sơn TOA Việt Nam dần trở nên quen thuộc với người tiêu dùng trên toàn quốc khi cung cấp cho thị trường những sản phẩm sơn chất lượng và giá cả hợp lý.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 09:00

Thả hồn vào “chốn an yên” của ca sĩ Cao Thái Sơn ở vùng ngoại ô
Thả hồn vào “chốn an yên” của ca sĩ Cao Thái Sơn ở vùng ngoại ô

(Dân trí) - Thiết kế bên ngoài thanh thoát và đầy tinh tế với phong cách kiến trúc tối giản của Nhật Bản, trong khi phần nội thất lại có sự phá cách và mang đậm dấu ấn cá nhân. Đó chính là điểm nổi bật về ngôi biệt thự mới được hoàn thành cách đây không lâu của nam ca sĩ Cao Thái Sơn.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 10:43

Khó tin bà mẹ một mình nuôi dưỡng gần... 50 người con
Khó tin bà mẹ một mình nuôi dưỡng gần... 50 người con

(Dân trí) - Khó có thể tin nổi một người phụ nữ châu Phi hiện đang làm mẹ của gần 50 đứa con, và thậm chí nhiều năm qua cô còn là trụ cột, một mình gồng gánh cả gia đình "khổng lồ" này, khi người người chồng đã bỏ đi biền biệt.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 10:30

Chuyện tình thần tốc của cặp đôi Hải Phòng mê "Quỳnh búp bê"
Chuyện tình thần tốc của cặp đôi Hải Phòng mê "Quỳnh búp bê"

Một cặp vợ chồng đã khiến nhiều người bất ngờ vì chuyện tình "thần tốc" của mình. Theo chú rể, họ quen nhau khi xem tập 4 phim "Quỳnh búp bê", tập 18 tổ chức cưới và khi phát sóng tập 20, họ hạnh phúc hưởng tuần trăng mật.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 08:05

Độc đáo Chợ Ma chuyên mua bán cá đồng mùa lũ
Độc đáo Chợ Ma chuyên mua bán cá đồng mùa lũ

(Dân trí) - Chẳng biết Chợ Ma có từ khi nào nhưng là nơi chuyên mua bán cá đồng lớn nhất nhì miền Tây. Nét độc đáo của chợ này là chợ “mộc” nên khi mùa lũ về và nhóm họp khi người ta còn ngủ và khi người dân thức, chợ “biến” mất.

Chủ nhật, 28/10/2018 - 07:53