Công thức 4-5-1 về dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe trong mùa dịch

Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, sinh hoạt điều độ và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên chính là những chiếc “chìa khóa” đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng để phòng tránh dịch
bệnh.

Chính vì thế, đối với những bữa ăn hằng ngày trong mùa dịch, mỗi cá nhân và gia đình cần quan tâm hơn đến các loại thực phẩm sử dụng, kết hợp một cách đa dạng để tạo thành những bữa ăn hài hòa và đầy đủ chất theo hướng dẫn công thức 4-5-1 dưới đây.

*Mọi thông tin trong bài được cung cấp từ nội dung hội thảo “An toàn thực phẩm và dinh dưỡng với sức khỏe cộng đồng” – 2019

Trường Thịnh