Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến

Trường Thịnh

(Dân trí) - Vấn đề ăn uống của trẻ luôn làm đau đầu các bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, sự kiên nhẫn đi kèm một vài bí kíp nhỏ sẽ giúp mẹ và bé biến việc ăn uống trở thành hành trình của những niềm vui.

Câu chuyện giờ ăn cùng bé mỗi ngày sẽ "dễ thở" hơn nhiều khi chị em có trong tay những bí quyết để biến việc ăn uống trở thành một hành trình thú vị và đầy tính khám phá của cả mẹ lẫn con.

Cần nhớ khả năng ăn uống của mỗi trẻ là khác nhau

Mỗi đứa trẻ đều có sở thích và khả năng ăn uống khác biệt. Tâm lý so sánh sức ăn của con mình với con người khác thực chất sẽ khiến cho bố mẹ căng thẳng và tạo thêm áp lực cho con, trong khi thực tế chỉ cần đảm bảo nạp đủ khối lượng và hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu cũng như sự phát triển của trẻ mà thôi.

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 1

Một bữa ăn nên được hài hòa hai mặt dinh dưỡng và hình thức để kích thích khẩu vị của con. Đặc biệt không nên ép con ăn quá mức mà con có thể đảm đương (Nguồn ảnh: Dora Nguyen).

Giúp con nhận ra rằng ăn uống là một niềm vui

Với nhiều bà mẹ, mục tiêu cho con ăn là để tăng cân. Nhưng cũng giống như người lớn, trẻ con sẽ có những lúc chán ăn. Bố mẹ cần thấu hiểu điều này và giúp con tận hưởng hành trình ăn uống theo cách khoa học hơn. Phổ biến nhất là việc bày thức ăn trên khay hoặc bát ăn dặm, cổ vũ con tự mình ăn và khám phá ra mùi vị thức ăn ưa thích.

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 2

Bố mẹ có thể tập cho con thói quen tự ăn từ sớm bằng cách sử dụng bát ăn dặm và thìa báo nhiệt để kiểm soát tốt nhiệt độ thức ăn. Tham khảo sản phẩm hiện giảm 50% trong ngày Siêu sale cho Mẹ & Bé trên Shopee.

Cho trẻ thử nhiều loại thức ăn đa dạng

Lời khuyên dành cho các ông bố bà mẹ đang trong hành trình chăm con nhỏ là hãy chế biến bữa ăn thật đa dạng để trẻ làm quen với các mùi vị thức ăn khác nhau. Vì lúc này khẩu vị của trẻ cũng đang như tờ giấy trắng. Bố mẹ hoàn toàn có giúp con làm quen với nhiều loại thực phẩm, gia vị mà nhiều người lớn cũng cảm thấy khó ăn như mướp đắng hay hành, tỏi trong giai đoạn này.

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 3
Để vừa tiết kiệm thời gian vừa giảm bớt căng thẳng trong quá trình nấu nướng, các bà mẹ nên sơ chế sẵn nguyên liệu và cho vào cốc trữ đồ ăn để cấp đông. Tham khảo cốc đựng thực phẩm trên Shopee!

Cần cố định khung thời gian cho mỗi bữa ăn

Mỗi bữa ăn của bé chỉ nên kéo dài 20-30 phút. Điều này hình thành cho trẻ nhận thức rằng ăn uống là một hoạt động thường nhật và chỉ diễn ra trong khoảng thời gian cố định. Việc kéo dài thời gian ăn khiến cả mẹ và trẻ đều cảm thấy mệt mỏi, trẻ không tập trung vào bữa ăn và lâu dần sinh ra cảm giác thờ ơ.

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 4
Để tránh lãng phí thức ăn thừa của trẻ, bố mẹ có thể lưu trữ vào các hộp đựng hoặc bát ăn dặm chia ngăn tiện dụng.

Không tạo thói quen ăn vặt cho trẻ

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 5

Thay vì tạo ra các bữa phụ và đồ ăn vặt, bố mẹ hãy tập trung bổ sung tối đa dinh dưỡng vào bữa ăn chính cho con (Nguồn ảnh: Dora Nguyen).

Ăn đúng bữa vừa giúp ích cho hệ tiêu hóa của trẻ lại vừa giúp trẻ nhận ra rằng ăn uống là một nhu cầu chứ không phải là một hoạt động mang tính ép buộc.

Bí quyết để mỗi bữa ăn của trẻ không còn là cuộc chiến - 6

Đặc biệt, trong ngày Siêu Sale cho Mẹ và Bé, đừng bỏ lỡ chương trình Săn sale siêu đỉnh rinh ngàn quà tặng từ Enfa từ nay đến hết 11.11 tại https://shopee.vn/m/enfa-chinh-hang-fmcg.

Thông tin ưu đãi

11.11 Siêu sale trên Shopee đang mang đến vô vàn ưu đãi đến 50% toàn ngành hàng, miễn phí vận chuyển 0 đồng, hàng loạt voucher giá trị, kho xu 11 tỷ cùng cơ hội trúng một căn hộ qua mục "Quà tặng Shopee" cùng giải thưởng lên đến 3 tỷ đồng từ chương trình Số gì đây.

Người dùng còn nhận được nhiều ưu đãi hấp dẫn từ ShopeePay khi nạp điện thoại, thanh toán hóa đơn và mua hàng trên Shopee. Đặc biệt, nếu chưa từng sử dụng ví ShopeePay, hãy liên kết để có cơ hội nhận combo voucher chào mừng trị giá tới 250.000 đồng với "Shopee tặng bạn mới" tại https://shopee.vn/m/sieu-mien-phi#250k.

Hôm nay, chủ thẻ HSBC Visa Platinum được miễn phí vận chuyển 30.000 đồng cho đơn từ 300.000 đồng, chủ thẻ tín dụng Shinhan và Vietcombank được giảm đến 150.000 đồng cho đơn từ 1 triệu đồng. Ngoài ra còn có ưu đãi hoàn 8% xu khi đặt phòng tại Booking.com. Chi tiết: https://shopee.vn/m/uu-dai-doi-tac.

Ngày 5.11 tới đây, chương trình Shopee Fashion Friday - thứ 6 mặc đẹp diễn ra hàng tuần bùng nổ với loạt deal sốc với giá chỉ từ 1.000 đồng, voucher khủng trị giá đến 200.000 đồng, siêu deal 50% từ các thương hiệu độc quyền, ưu đãi bạn mới với voucher giảm 25.000 đồng cho đơn từ 150.000 đồng, miễn phí vận chuyển 0 đồng. Xem tại https://shopee.vn/ThoiTrangSieuSale.

Ghi chú ngay lịch thứ 7 hàng tuần săn voucher hoàn xu Xtra hoàn 20% xu cho đơn bất kì tại trang: https://shopee.vn/m/shopee-cashback. Nhiều voucher hoàn xu xịn cũng sẽ có sẵn trong kho voucher của người dùng, số lượng có hạn. Nhanh tay mua sắm cùng Shopee ngay hôm nay!

ĐANG ĐƯỢC QUAN TÂM