10 thực phẩm đánh bay nếp nhăn

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới nếp nhăn như hút thuốc, sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, căng thẳng, thiếu ngủ, mất nước và cả những biểu hiện trên khuôn mặt như cười hay cau mày. Tuy nhiên, bạn cũng dễ dàng tìm được những thực phẩm hàng ngày có khả năng đánh bay các nếp nhăn đáng ghét.

1. Cà chua

Cà chua là loại thực phẩm rất giàu lycopene là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da khỏi các bệnh ngoài da. Chất chống oxy hóa cũng chống lại các gốc tự do gây ảnh hưởng đáng kể đến làn da, từ đó hình thành nếp nhăn.

2. Cá nước lạnh

Khi nói đến thực phẩm lành mạnh thì cá nước lạnh luôn đứng đầu trong danh sách. Cá hồi có chứa một chất dinh dưỡng thiết yếu gọi là DMAE, có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và giảm chảy xệ trên khuôn mặt. Thuốc chống viêm tự nhiên chứa trong cá chống lại bệnh tim, hạ cholesterol trong máu, và cải thiện trí nhớ.

3. Bơ

Các vitamin có trong tinh dầu tự nhiên của quả bơ nuôi dưỡng và trẻ hóa làn da. Nó cũng giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và có tác dụng giống như một loại thuốc điều trị mụn trứng cá, giữ cho bạn một khuôn mặt trẻ trung và mịn màng.

4. Trà xanh

Các chất chống oxy hóa polyphenol mạnh mẽ có trong trà xanh bảo vệ làn da khỏi bức xạ mặt trời, cho phép tái tạo tế bào da nhanh hơn. Trà xanh rất giàu vitamin C, là chất giúp tăng cường tổng hợp collagen. Uống một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng sẽ mang đến cho bạn những lợi ích không ngờ.

5. Mật ong

Mật ong là một giải pháp điều trị da rất tốt. Nó giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt và hoạt động như một loại kem dưỡng da tự nhiên, giúp làn da đủ nước và mềm mại. Thêm một thìa mật ong vào tách trà xanh buổi sáng sẽ nhân đôi tác dụng bảo vệ da cho bạn.

6. Lựu

Chất chống oxy hóa chứa bên trong quả lựu ngăn chặn việc sản xuất các gốc tự do của DNA trong tế bào. Vì vậy, một ly nước ép lựu mỗi ngày có thể ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa và điều trị những tổn thương tế bào trong da.

7. Cà rốt

Cà rốt có chứa hàm lượng cao vitamin A, được gọi là beta carotene, giúp mang đến vẻ mịn màng cho làn da và ngăn ngừa những nếp nhăn đáng ghét. Cà rốt cũng hỗ trợ việc sản xuất collagen và ngăn chặn các gốc tự do có hại tấn công tế bào.

8. Đào

Đào giúp bảo vệ chống lại các tia UV có hại, và giảm thiểu thiệt hại gốc tự do gây ra cho làn da của bạn. Quả đào cũng là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, vitamin A, vitamin K, magnessium và kali. Chúng giúp loại bỏ quầng thâm dưới mắt và tái tạo mô da.

9. Dầu olive

Dầu olive rất lành nên bạn có thể bôi trực tiếp lên da thay cho kem dưỡng. Nó giúp điều trị da khô và nứt nẻ. Bôi một chút dầu olive lên mặt và massage nhẹ nhàng hai lần một ngày, bạn sẽ có một loại kem làm sạch lỗ chân lông tự nhiên mà không quá tốn kém.

10. Các loại hạt

Quả óc chó chứa axit béo omega-3 rất cần thiết. Đó là một chất dinh dưỡng tan trong chất béo giúp làn da sáng đẹp. Quả óc chó giảm nồng độ cholesterol LDL xấu, chống lại buồn ngủ và mệt mỏi. Ngoài ra, các loại hạt như hạnh nhân, quả hồ trăn hoặc đậu phộng cũng mang đến các tác dụng tương tự cho da của bạn và duy trì năng lượng trong suốt cả ngày.

Hữu Nguyên

Theo BBM