Bí mật chữa lành cơ thể và tâm trí mệt mỏi của người Nhật

Không khó hiểu vì sao tắm onsen lại được nhiều người dân Nhật Bản ưa chuộng đến vậy. Đắm mình trong dòng nước ấm của các suối nước nóng onsen, thường từ 50-80 độ C, cơ bắp như được thả lỏng và thư giãn. Các nhà tắm onsen tại Nhật Bản thường được bài trí như khu nghỉ ngơi với không gian tuyệt đẹp cho bạn thoải mái chiêm ngưỡng trong thời gian thả mình trong làn nước ấm.

Người Nhật có quan niệm rằng tắm onsen chữa được tới 40.000 bệnh. Văn hóa Nhật Bản còn có khái niệm “Toji”, nghĩa là chữa bệnh bằng onsen. Cho tới những năm 1970, nhiều người Nhật Bản có thói quen chữa lành cơ thể và tâm trí mệt mỏi bằng cách thường xuyên tắm onsen trong thời gian từ một tuần tới cả tháng. 

Tại sao tắm onsen có khả năng chữa bệnh? Các nhà nghiên cứu cho rằng đó là nhờ tác dụng tổng hợp của 5 yếu tố:

Tác dụng dược lý từ các khoáng chất có trong nước

Nước suối khoáng onsen khi nếm thường có vị mặn vì chứa nhiều muối khoáng tốt cho cơ thể. Khi tắm onsen, lượng lớn muối khoáng này bao bọc lấy cơ thể, giúp cơ thể tiết mồ hôi, loại bỏ độc tố.

Một trong những bí quyết lưu giữ vẻ thanh xuân của phụ nữ Nhật Bản là tắm onsen. Bởi độ ẩm và nhiệt độ cao của nước ấm giúp dưỡng ẩm cho làn da, đem đến cho phụ nữ Nhật làn da trẻ trung không tuổi. 

Bên cạnh tác dụng chống lão hóa, tắm onsen còn được chứng minh là có khả năng chữa các bệnh về da khác như cháy nắng, viêm da, nổi mẩn, eczema…

Ngoài ra, nước khoáng onsen còn rất giàu các khoáng chất chứa canxi, magie. Khi ngâm mình trong làn nước khoáng onsen, những dưỡng chất này thẩm thấu vào cơ thể, giúp đẩy lùi những cơn đau do viêm khớp, đau dây thần kinh. 

Một tác dụng khác của tắm onsen là cơ thể được hoàn toàn thả lỏng, giảm căng cứng cơ, cũng như các triệu chứng mệt mỏi và đau cơ khác. 

Việc làm nóng cơ thể khi tắm onsen sẽ gia tăng tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể. Đó là lý do vì sao nhiều người cảm thấy sức khỏe và vẻ ngoài được cải thiện thần kỳ chỉ sau một vài lần tắm onsen. Đây có lẽ cũng là lý do vì sao nhiều người Nhật ưa thích tắm nước nóng onsen kể cả trong mùa hè nắng nóng.

Tác dụng của lực nổi trong nước

Đã bao giờ bạn thả mình xuống bể tắm onsen và cảm thấy cơ thể như nhẹ bẫng? Lực nổi trong nước giúp giải phóng trọng lượng cơ thể, khiến cơ thể được thả lỏng, cơ bắp và trí óc bạn được thư giãn. 

Tác dụng của áp lực nước

Người ta nói “đôi chân là trái tim thứ hai” vì 1/3 tổng lượng máu tập trung tại đôi chân và được đưa trở lại tim. Khi ngâm mình trong bể tắm onsen, áp lực của nước sẽ khiến lưu lượng máu ở các tĩnh mạch chi dưới được cải thiện, giúp máu được bơm về tim nhiều hơn, đẩy nhanh tốc độ tuần hoàn máu và bạch huyết trong cơ thể. 

Hiệu ứng thư giãn từ việc thay đổi môi trường

Việc rời nhà đi nghỉ dưỡng ở một nơi xa, đến một vùng đất mới khiến cơ thể và tâm hồn của bạn tươi mới hơn. Nhiều nhà tắm onsen Nhật Bản nằm tại những khu vực thiên nhiên hữu tình, tươi đẹp. Tất cả sẽ khiến cơ thể bạn giũ sạch những mệt mỏi đã qua và bắt đầu một khởi đầu mới.

Nhiều khu vực tắm onsen tại Nhật Bản có những địa điểm nơi bạn có thể uống trực tiếp dòng nước khoáng bổ dưỡng này. Những dưỡng chất bổ dưỡng được hấp thụ trực tiếp vào các cơ quan tiêu hóa trong cơ thể và có tác dụng chữa những bệnh về hô hấp, chán ăn, bệnh đường ruột. Nước khoáng onsen giàu dưỡng chất còn được cho là có thể cải thiện các bệnh tiểu đường, gout.