Những động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay tại giường mỗi sáng
(Dân trí) - Khi chưa ra khỏi giường, bạn có thể khởi động với những động tác đơn giản trong ít phút giúp cơ thể cảm thấy thoải mái.
Động tác cây cầu
Nâng 2 chân
Động tác tập với thảm
Chống đẩy
Nằm nghiêng, nâng chân
Tập gập bụng