Người nhạy cảm không cô đơn trong thế giới vô cảm

Thứ tư, 30/06/2021 - 06:29

(Dân trí) - Cuốn sách này dành cho những con người cực kỳ nhạy cảm và những tâm hồn mong manh.

Người nhạy cảm là gì?

Người nhạy cảm không chỉ là những người sống hướng nội. Theo kết quả của một nghiên cứu, bất ngờ rằng vì có tới 30% những người có độ nhạy cảm cao là người hướng ngoại. Vậy nên biết đâu được chính bạn cũng thuộc nhóm nhạy cảm mà không hề hay biết.

Người nhạy cảm với Ilse Sand không nhất thiết là nói về chiều sâu tâm hồn mà còn ở thể vật lý nữa. Họ có thể là những người cực nhạy cảm với một số yếu tố như mùi hương, tiếng ồn hay cả bầu không khí.

Người nhạy cảm không cô đơn trong thế giới vô cảm - 1 — Do ở trong môi trường không đúng, phải gò bó bản thân lâu ngày nên những người nhạy cảm thường không bộc lộ được hết tiềm năng. Họ thường khó kiểm soát được cảm xúc, thường rơi vào trạng thái lo âu, bồn chồn và sẽ dễ chạm đến ngưỡng giới hạn của cảm giác căng thẳng ở những môi trường lạ hay khi gặp những biến cố bất ngờ. Do có hệ thần kinh mẫn cảm, người nhạy cảm cũng dễ bị chi phối bởi cảm xúc của người khác và sẽ dễ bị mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của sự tự ti và cô đơn.

NGƯỜI NHẠY CẢM VÀ NHỮNG TIỀM NĂNG VÔ TẬN

Như bất cứ nhóm người nào trong xã hội, những người nhạy cảm có nhiều hạn chế nhưng đồng thời cũng có những giá trị rất riêng. Nếu có thể hiểu thấu chính mình, người nhạy cảm hoàn toàn có thể khai thác tiềm năng vô tận của bản thân.

Người nhạy cảm không cô đơn trong thế giới vô cảm - 2 — Ta không thể phủ nhận người nhạy cảm là những người có tấm lòng trắc ẩn, chu đáo và tử tế. Họ là những người có khả năng suy nghĩ sâu để đưa ra những chiêm nghiệm cá nhân, giàu trí tưởng tượng với hệ thần kinh tinh nhạy. Đồng thời, ở một số trường hợp, họ là những người bao hàm chiều sâu của người hướng nội và cũng đôi khi có được sự thoải mái từ những người hướng ngoại nên đời sống nội tâm của họ vô cùng phong phú.

Nhóm những người nhạy cảm có khả năng xây dựng những mối quan hệ chất lượng cao, khả năng lắng nghe và thấu hiểu tốt cùng với tâm hồn sáng tạo nên dễ dàng phát huy giá trị của mình trong những lĩnh vực như nghệ thuật, chăm sóc khách hàng hay lĩnh vực y tế.

GỬI NHỮNG NGƯỜI NHẠY CẢM - HÃY THẤU HIỂU CHÍNH MÌNH

Không phải ai cũng có thể đối thoại với bản thân, với những người nhạy cảm còn khó khăn hơn nữa khi họ luôn bối rối với không gian mới, bất lực khi không thể làm hài lòng tất cả mọi người. Thấu hiểu những điều khó khăn đó, Ilse Sand đã chọn lọc những phương pháp đơn giản nhưng có tính dụng cao, áp dụng được ngay lập tức để người nhạy cảm có thể dần dần thay đổi chính mình, hay nhanh nhất là cho mình một phút nghỉ ngơi để điều chỉnh cảm xúc.

Nếu có thể, bạn - những người nhạy cảm có thể làm giảm áp lực của môi trường xung quanh bằng cách đeo kính râm, mang tai nghe. Hoặc nếu cảm thấy quá tải với cảm xúc, bạn có thể cho mình một giấc ngủ ngắn để điều chỉnh tâm trạng. Viết nhật ký cũng là một cách tuyệt vời để giải tỏa cảm xúc. Sau khi giải quyết ổn thỏa với bản thân, bạn có thể điều chỉnh các mối quan hệ bên ngoài bằng cách cân bằng vai trò trong những cuộc đối thoại, cho mình những khoảng nghỉ ngơi hay tránh bị rơi vào trạng thái bị động.