Dân sinh
Fica
DTiNewsGiữ sức khỏe ở tuổi 40 cùng điểm số Vigor tiên tiến
Không chỉ là bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ giúp xác định tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe, Vigor còn đưa ra những lời khuyên giúp kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với độ tuổi trung niên.
Điểm số Vigor - bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ tiên tiến
Ai cũng biết dinh dưỡng và sức khoẻ có mối liên quan mật thiết đến nhau. Nhưng ở tuổi 40, có nhiều người ngại đến gặp chuyên gia để có lời khuyên chuẩn xác về chế độ dinh dưỡng, đa số vì quá bận rộn với công việc hàng ngày. Chính vì vậy, mà các nhà chuyên môn, chuyên gia thường xuyên đưa ra những Điểm số để giúp chúng ta xác định việc ăn uống đúng, đủ chất bằng những cách đơn giản, tiện lợi nhất. Tuy nhiên, sự thật là hầu hết những Điểm số khoa học, với những câu hỏi mang tính học thuật cao thường xa lạ và khó hiểu.
Nắm bắt nhu cầu muốn hiểu rõ sức khỏe dinh dưỡng của độ tuổi trung niên, Viện Hàn Lâm Bác Sĩ Gia Đình Hoa Kỳ Hội Đồng Quốc Gia Về Lão Hóa Hoa Kỳ và Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ đã tiến hành các nghiên cứu và khảo sát lâm sàn và giới thiệu bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ Vigor tiên tiến nhất.
Ưu điểm của bảng Điểm số này nằm ở chỗ, nó đơn giản nhưng chứa đựng nhiều thông tin hữu ích.Chỉ với 10 câu hỏi đơn giản, quen thuộc về chế độ ăn uống hàng ngày, các chuyên gia đưa ra những thang điểm để giúp chúng ta xác định tình trạng sức khoẻ của bản thân. Bằng hình thức trắc nghiệm dễ dàng, bảng Điểm số dinh dưỡng, sức khoẻ Vigor chỉ ra những nguy cơ tiềm tàng trong việc ăn uống hằng ngày và giúp bạn điều chỉnh để có sức khoẻ tốt hơn.
Bạn có thể tự mình đo Điểm số định kỳ 3 tháng 1 lần để biết tình trạng sức khoẻ, để luôn an tâm tận hưởng cuộc sống cùng những người thân yêu.
Lời khuyên vàng từ Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ Vigor.
Không chỉ là bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ tiên tiến và chính xác, giúp chúng ta xác định tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe, Vigor còn đưa ra những lời khuyên vàng để chúng ta kịp thời điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp với độ tuổi trung niên. Theo bảng Điểm số dinh dưỡng sức khoẻ Vigor, để có được một sức khoẻ hoàn hảo, cần phải có được điểm số nằm trong khoảng từ 21 -19 điểm. Để đạt được mức Điểm số này, bạn cần phải đảm bảo một chế độ ăn uống đầy đủ, chú trọng dinh dưỡng giúp trí tuệ minh mẫn, giúp trái tim khoẻ mạnh và giúp xương chắc khoẻ.
Giờ thì chỉ cần định kỳ trả lời bảng câu hỏi xác định Điểm số Vigor là bạn có thể an tâm về sức khỏe của mình. Nguồn: Viện Hàn Lâm Bác Sĩ Gia Đình Hoa Kỳ Hội Đồng Quốc Gia Về Lão Hóa Hoa Kỳ
Đặc biệt, các chuyên gia khuyên bạn trong độ tuổi này cần chú ý bổ sung thêm rau củ, quả, đặc biệt là các loại sữa chứa nhiều can-xi, ít cholesterol và đặc biệt là giảm thiểu tối đa lượng đường. Các loại trái cây sẽ cung cấp nhiều vitamin cùng chất sơ giúp giảm quá trình lão hoá. Còn sữa ít cholesterol và ít ngọt như Ensure Gold sẽ giúp chúng ta bổ sung khoán chất giúp tăng cường trí não, bảo vệ xương và nuôi trái tim khoẻ mạnh.
Ngoài ra, một chế độ dinh dưỡng hợp lý chú trọng vào 3 yếu tố trên, bạn cần có một chế độ tập luyện thường xuyên và một lối sống lành mạnh. Đừng quên ăn uống đủ bữa, thư giãn đúng lúc nữa nhé.
Tự kiểm tra sức khỏe với bảng điểm số dinh dưỡng Vigor  Để kiểm tra tình trạng dinh dưỡng và sức khỏe, Hội Đồng Quốc Gia Về Lão Hóa Hoa Kỳ và Hội Đái Tháo Đường Hoa Kỳ đã nghiên cứu, đưa ra điểm số Vigor với những câu hỏi trắc nghiệm thói quen ăn uống của bạn nhằm đánh giá vấn đề sức khỏe cho tuổi 40 trở đi. Tại Việt Nam, điểm số Vigor được Hội Dinh dưỡng Việt Nam giới thiệu toàn quốc. Hãy truy cập website http://abbottnutrition.com.vn/vigor. |
Bài viết do nhãn hàng Ensure Gold cung cấp
