Bí quyết chăm sóc mắt sau phẫu thuật Lasik

Đeo eyeshield khi ngủ trong 1 tuần đầu sau PT

Sau 1 tuần

- Một tuần sau, mắt vẫn chưa quen điều tiết nên nhìn gần mờ (đọc sách, báo…)

- Thời gian đầu, mắt dễ nhạy cảm với ánh sáng, bạn không nên lo lắng hiện tượng này sẽ hết trong vòng vài tuần lễ

- Nhỏ thuốc kháng sinh, nước mắt nhân tạo theo toa BS.

- Hạn chế xem tivi và làm việc máy tính trong 1 tuần đầu.

- Rửa tay sạch trước khi nhỏ thuốc. Trong ngày đầu mắt có thể khó mở nên dùng một ngón tay kéo nhẹ mi dưới xuống để nhỏ thuốc. Tránh chạm đầu lọ thuốc vào mắt và lông mi

- Mang kính bảo vệ sẫm màu khi ra ngoài trời

- Trong tuần đầu, dùng eyeshield (dụng cụ bảo vệ mắt) khi ngủ để tránh vô tình dụi mắt trong lúc ngủ

- Tái khám đúng hẹn và tuân thủ  dặn dò của BS

Sau 1 tháng

- Không đi bơi và chơi thể thao trong vòng 1 tháng.

- Không sử dụng mascara, kẻ mắt nước trong ít nhất 3 tuần đầu tiên

Sau 6 tháng

Đặt màn hình với khoảng cách  từ 50-65cm, dưới tầm nhìn mắt 10-20 độ, không để màn hình quá cao hay thấp so với tầm mắt.

Ánh sáng phòng làm việc và màn hình phải hợp lý (ánh sáng màn hình không quá sáng hoặc tối so với ánh sáng phòng làm việc), tránh ánh sáng phản chiếu trực tiếp trên màn hình gây chói và nhòe chữ.

Nên chọn màn hình lớn, phẳng, dễ kiểm tra độ tương phản

- Khi sử dụng máy tính, trung bình 30 phút nên cho mắt nghỉ ngời 1 lần bằng cách ngưng không nhìn vào màn hình, không nhất thiết phải nhắm mắt hoàn toàn mà có thể chuyển sang công việc khác như đi lại, gọi điện thoại, tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn có thể ngồi tại chỗ nhìn ra xa hơn 5m.

Nên chớp mắt thường xuyên và dùng thêm nước mắt nhân tạo (nếu cần) để giữ độ ẩm cho mắt.

Không nên thức khuya để làm việc với máy tính (nên sử dụng tối đa 1-2 giờ) vì mắt chúng ta cần nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc.

-  Xem TV:

Khoảng cách xem TV tốt nhất là cách 6 lần đường chéo màn hình TV (ví dụ: TV 32 inch thì ngồi cách khoảng 480cm)

Vị trí ngồi đối diện màn hình và chọn tư thế ngồi thoải mái khi xem

Chế độ dinh dưỡng:

Nên duy trì chế độ ăn bình thường, đa dạng chất dinh dưỡng và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo đảm dinh dưỡng cho mắt

Các vitamin có lợi cho mắt: A, B1, B2, B3, E và C

Các chất có lợi cho mắt: Canxi, Kẽm, Crôm, Se-len, Phốtpho

Lưu ý: Các nguồn dinh dưỡng bổ sung không thay thế cho một chế độ ăn đầy đủ.

Khám mắt định kỳ

- Nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để được tư vấn và chăm sóc mắt phù hợp.

- Nên khám mắt ngay khi có nhu cầu và gặp vấn đề về mắt