5 cách tự nhiên giúp giảm axit uric, ngăn ngừa bệnh gút tại nhà

Axit uric là gì? Tại sao tăng axit uric máu lại gây bệnh gút?

Axit uric là một "chất thừa" - sản phẩm của quá trình chuyển hóa tự nhiên trong cơ thể. Khi tế bào chết đi, nhân của nó bị phá hủy và chuyển hóa thành axit uric. Chất này được thải loại 80% qua đường tiết niệu, 20% qua đường tiêu hóa và da. Trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, khi nguồn tạo ra axit uric nhiều nhưng việc bài tiết lại ít sẽ làm cho chúng bị giữ lại trong máu, lắng đọng tại các mô.

Khi axit uric vượt quá mức cho phép, chúng sẽ kết tinh thành các tinh thể muối urat có hình kim sắc nhọn, tích tụ tại khớp, gây ra đau đớn. Đây chính là nguyên nhân trực tiếp hình thành nên cơn đau gút cấp. Những cơn đau buốt rất dễ xuất hiện đột ngột giữa đêm, làm người bệnh không thể ngủ ngon giấc.

Nồng độ axit uric bình thường trong máu ở nam là 5,1 ± 1,0 mg/dl (420 μmol/lít) nữ là 4,0 ± 1mg/dl (360 μmol/lít).

5 cách giảm axit uric máu hiệu quả tại nhà

Nồng độ axit uric máu cao, không được đào thải hết sẽ kết tinh thành các tinh thể nhỏ có hình kim sắc nhọn tại khớp và gây ra đau đớn. Nếu đang có nồng độ axit uric máu cao, hãy áp dụng ngay 5 cách đơn giản dưới đây để đưa nồng độ axit uric về ngưỡng an toàn.

Sử dụng chuối

Bạn có thể cảm thấy rất ngạc nhiên trước tác dụng của chuối với bệnh gút. Thế nhưng, chuối đã được sử dụng như một trong những biện pháp khắc phục cơn đau cho bệnh gút trên toàn thế giới. Chuối có chứa hàm lượng kali cao cũng như vitamin C giúp làm giảm sưng đau do bệnh gút.

Bạn có thể sử dụng chuối để hạ axit uric máu, cải thiện bệnh gút theo cách sau:

- Lấy một quả chuối chín.

- Đặt nó vào máy xay sinh tố

- Thêm ½ cốc sữa chua vào máy xay để trộn đều.

- Sử dụng sinh tố chuối sữa chua mỗi ngày sẽ giúp giảm nồng độ axit uric máu hiệu quả.

Dùng táo

Giống như chuối, táo thường được sử dụng như một trong những biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả cho người mắc bệnh gút. Axit malic trong táo có tác dụng trung hòa mức độ axit uric cũng như làm giảm viêm và đau do bệnh gút.

Bạn chỉ cần làm theo công thức dưới đây:

+ Cách 1: Ăn một vài miếng táo sau mỗi bữa ăn của bạn.

+ Cách 2: Đặt một ít táo vào máy xay sinh tố, sau đó lọc lấy nước và uống mỗi ngày.

Nước ép cần tây

Sử dụng nước ép cần tây cũng là một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả cho người bệnh gút. Nó thường được sử dụng để điều trị tình trạng viêm gây ra bởi bệnh gút. Một số nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cần tây chứa nhiều chất oxy hóa như axit phenolic, axit axetic và axit folic, cùng với flavonoid như quercetin giúp hạ axit uric máu, giảm đau cho người bệnh gút.

Bạn có thể sử dụng cần tây theo cách: Lấy cần tây đã được làm sạch, sau đó cho vào máy ép lấy nước. Sử dụng nước ép cần tây mỗi ngày là cách hiệu quả giúp giảm axit uric máu, cải thiện bệnh gút.

Rau mùi

Nhờ chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm mức độ axit uric, người ta cũng coi rau mùi là một trong những biện pháp khắc phục hiệu quả tại nhà cho bệnh gút. Tất cả những gì bạn cần làm là:

- Rửa một nắm rau mùi cẩn thận.

- Đặt chúng vào cốc.

- Thêm một ít nước nóng. Đợi khi nước nguội rồi uống. Nên áp dụng cách làm này đều đặn.

Dùng cây trạch tả

Trong Đông y, trạch tả là vị thuốc quen thuộc có vị ngọt, hơi đắng, tính hàn, giúp tiêu viêm, long đờm, lợi tiểu, thanh nhiệt, được dùng để chữa các bệnh liên quan đến thận, gan rất hiệu quả.

Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong thân và rễ trạch tả có chứa các hoạt chất như: Apialisol A, Alismol, Alismoxide và các Alisol A, B, C, Choline… Các hoạt chất này được chứng minh giúp tăng cường khả năng chuyển hóa nước, hỗ trợ hệ bài tiết, chống đông máu, ổn định huyết áp, chống nhiễm độc gan, thận, từ đó đào thải các chất độc hại ra ngoài cơ thể, trong đó có axit uric - tác nhân chính gây ra cơn đau gút.

Bên cạnh đó, trạch tả còn giúp cải thiện chức năng chuyển hóa lipid của gan, phòng chống gan nhiễm mỡ - một trong những vấn đề mà người bị bệnh gút thường mắc phải. Chính vì vậy, bài thuốc chữa bệnh gút từ trạch tả mang đến hiệu quả hạ axit uric máu, giảm đau gút và ngăn ngừa bệnh tái phát an toàn.

Để có hiệu quả giảm axit uric, cải thiện đau gút, trạch tả thường được kết hợp cùng các thảo dược khác như: Nhàu, nhọ nồi, ba kích, thổ phục linh, hoàng bá,… Nếu là người bận rộn, không có nhiều thời gian để áp dụng bài thuốc giảm axit uric theo cách thông thường thì bạn nên lựa chọn sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ trạch tả.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong – Hỗ trợ cho những người bị gút

Xã hội ngày càng hiện đại, chất lượng cuộc sống ngày càng nâng cao, nhiều người sử dụng quá nhiều các món ăn bổ dưỡng dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe. Một trong số đó là triệu chứng của gút.

Người bị gút thường sưng, đau và khó khăn trong đi lại, sinh hoạt cá nhân, ảnh hưởng đến công việc và chất lượng cuộc sống. Chính vì thế, để phòng ngừa gút, trước tiên chúng ta phải tự điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho phù hợp với nhu cầu của cơ thể.

Việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ cũng được nhiều người lựa chọn. Một trong số các thực phẩm chức năng hiện có trên thị trường là viên nang Hoàng Thống Phong dùng cho người bị gút cấp, mạn tính, acid uric máu cao. Thực phẩm chức năng Hoàng Thống Phong là sự phối hợp của những thành phần có nguồn gốc từ thiên nhiên như: Trạch tả, nhọ nồi, ba kích, hạ khô thảo, thổ phục linh, nhàu, hoàng bá. Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau do gút (thống phong), đồng thời hỗ trợ giúp tăng cường chức năng gan thận của cơ thể.

Sản phẩm dùng để hỗ trợ cho người bị bệnh gút. Sản phẩm có thể được sử dụng liên tục từ 3 - 6 tháng để đạt hiệu quả tốt. Sản phẩm đã được đánh giá hiệu quả trong phòng và hỗ trợ điều trị gút tại Việt Nam.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong

Sản phẩm được phân phối bởi Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Địa chỉ: 171 Phố Chùa Láng, Phường Láng Thượng, Quận Đống Đa, Hà Nội.

Liên hệ: 024.37756431 – 024.37756433 - Tổng đài miễn phí cước gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/VIBER): 0902207582, http://hoangthongphong.vn/

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Đỗ Ngọc