Lợi ích không ngờ đến từ thịt gà dành cho trẻ

Dân trí Thịt gà là nguồn cung cấp dưỡng chất quan trọng khi chứa nhiều protein đồng thời có hàm lượng chất béo thấp. Đây sẽ là món ăn bổ dưỡng không thể thiếu cho bé nhà bạn.

Lợi ích không ngờ đến từ thịt gà dành cho trẻ - 1
Thịt gà là món ăn vừa ngon miệng vừa giàu dưỡng chất cho bé

Lợi ích không ngờ đến từ thịt gà

Kể từ tháng tuổi thứ sáu, bé đã có thể tập ăn thịt gà. Đây là nguồn thực phẩm dinh dưỡng mang lại các lợi ích như:

- Giúp phát triển cơ bắp: 100g thịt gà chứa tới 18,6g protein và đây là thành phần quan trọng cho sự phát triển cơ bắp của trẻ nhỏ. Đặc biệt, nguồn protein động vật rất khác so với protein thực vật và sẽ dễ dàng cho cơ thể bé hấp thụ hơn.

- Cải thiện hệ tuần hoàn: Trong thịt gà có chứa sắt và đây là chất rất cần thiết cho sự phát triển của tế bào hồng cầu. Đồng thời, thịt gà có hàm lượng kali dồi dào, giúp đảm bảo hoạt động của các mạch máu trong cơ thể.

- Tốt cho sự phát triển xương: 100g thịt gà chứa tới 15mg can-xi và 182mg phốt-pho, hai chất này đóng vai trò quyết định tới sự hình thành xương, giúp cấu trúc xương của bé thêm phần chắc khoẻ.

- Thúc đẩy sự phát triển trí não: Thịt gà cung cấp nhiều loại vitamin có lợi cho cơ thể, trong đó có vitamin A,C, B12… rất cần thiết cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ.

- Cải thiện hệ miễn dịch: Nhiều vi chất có trong thịt gà như kẽm hay ma-giê sẽ giúp bé cải thiện và nâng cao hệ miễn dịch cơ thể.

Hàm lượng dưỡng chất dồi dào

Theo công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thì hàm lượng dinh dưỡng có trong 100g thịt gà cụ thể như sau:

Năng lượng 215Kcal

Protein 18.6g

Chất béo 15.06g

Can-xi 15mg

Sắt 0.9mg

Ma-giê 20mg

Phốt-pho 147mg

Kali 189mg

Natri 70mg

Kẽm 1.31mg

Vitamin C 1.6mg

Vitamin B1 (Thiamin) 0.06mg

Vitamin B2 (Riboflavin) 0.12mg

Vitamin B3 (Niacin) 6.801mg

Vitamin B6 0.35mg

Vitamin B9 (Folate) 6µg

Vitamin B12 0.31µg

Vitamin A 41µg

Vitamin D 0.2µg

Vitamin E 0.3mg

Vitamin K 1.5µg

Trà Xanh

Theo MOM

MỚI NHẤT
Mất họ hàng vì vợ mắc "bệnh" quá sạch sẽ
Mất họ hàng vì vợ mắc "bệnh" quá sạch sẽ

Ngày mới yêu nhau, thấy người yêu có tính quá sạch sẽ, gọn gàng, ngăn nắp, tôi như vớ được... vàng mười. Bạn bè thì mỗi lần gặp chúng tôi đều khen nức nở khiến tôi sướng lâng lâng, bởi lẽ bản thân tôi cũng là người khá kỹ tính, ghét vô cùng tính cẩu thả, bừa bộn của mấy cô nàng đỏng đảnh.

Thứ năm, 08/08/2019 - 08:35

“Để cho bà nội nghỉ ngơi, em nhờ bà ngoại lên trông con đi”
“Để cho bà nội nghỉ ngơi, em nhờ bà ngoại lên trông con đi”

(Dân trí) - Tôi đã nói với vợ tôi như thế, khi cô ấy cứ một hai muốn tôi nhờ mẹ đến nhà ở trông cháu cho cô ấy đi làm. Vừa mới cách đây không lâu thôi, cô ấy không muốn sống chung với nhà chồng, nằng nặc đòi ra ở riêng mặc dù tôi không hề muốn.

Thứ năm, 08/08/2019 - 07:36

Một đêm không tài nào ngủ được!
Một đêm không tài nào ngủ được!

(Dân trí) - Trước cái chết quá thương tâm của cháu bé bị bỏ quên trong xe đưa đón ở Trường Quốc tế Gateway ở Hà Nội, đêm 6/8 rất nhiều người, nhất là những phụ huynh có con nhỏ với trái tim bị bóp nghẹt, không tài nào chợp mắt.

Thứ tư, 07/08/2019 - 02:13

Các mẹ có con đi xe đưa đón của trường lo lắng sau "vụ Gateway"
Các mẹ có con đi xe đưa đón của trường lo lắng sau "vụ Gateway"

Chỉ vài giờ đồng hồ sau khi vụ việc thương tâm bé lớp 1 trường Gateway (Hà Nội) tử vong do bị quên trên xe bus của trường, rất nhiều mẹ có con đi xe bus tuyến của trường giật mình, lo lắng về quy trình đưa đón của phương tiện này.

Thứ tư, 07/08/2019 - 08:44

Những lưu ý cần thiết khi cho con ăn thịt gà
Những lưu ý cần thiết khi cho con ăn thịt gà

(Dân trí) - Thịt gà vốn là nguồn cung cấp dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ khi chứa nhiều protein đồng thời có hàm lượng chất béo thấp. Khi cho con ăn loại gia cầm này, cha mẹ nên để lưu ý những điều sau:

Thứ tư, 07/08/2019 - 08:35

Nam giới tập thể dục quá mức dễ giảm ham muốn tình dục
Nam giới tập thể dục quá mức dễ giảm ham muốn tình dục

Luyện tập thể dục điều độ, hợp lý có thể làm tăng mức testosterone, tăng lưu lượng máu ở “cậu nhỏ”, thậm chí cải thiện khả năng đạt cực khoái... Tuy nhiên, cái gì quá cũng có tác dụng ngược.

Thứ tư, 07/08/2019 - 08:27

Những kỹ năng cần thiết cha mẹ nên trang bị cho con
Những kỹ năng cần thiết cha mẹ nên trang bị cho con

(Dân trí) - Để con lớn lên trở thành một người lớn độc lập và có khả năng chăm sóc bản thân, các bậc cha mẹ cần chuẩn bị cho con một một số kỹ năng thiết yếu.

Thứ ba, 06/08/2019 - 09:26

Viết cho con ngày ba mẹ ra tòa
Viết cho con ngày ba mẹ ra tòa

(Dân trí) - Hôm nay, ba rất buồn, mẹ chắc chắn cũng không vui. Dù chẳng còn thương yêu nhau đủ nhiều để có thể sống chung nhưng khi chia ly vẫn có cảm giác gì đó vô cùng chống chếnh. Chỉ có con là vô tư nói cười, như chẳng thèm bận tâm việc từ ngày mai mình đã không còn một gia đình tròn vẹn.

Thứ ba, 06/08/2019 - 07:44

Lấy chồng nhà giàu mà vẫn phải sống cơ cực, đi vay lãi ngày để nuôi con
Lấy chồng nhà giàu mà vẫn phải sống cơ cực, đi vay lãi ngày để nuôi con

Em buồn lắm nhưng từ ngày lấy chồng đến nay em chưa bao giờ hé răng tâm sự với ai nửa lời. Vì thế mà người ngoài ai cũng nghĩ em làm dâu nhà giàu thì chẳng bao giờ thiếu tiền. Đôi lúc túng bấn có hỏi vay tiền cũng không ai tin.

Thứ hai, 05/08/2019 - 03:48

Giật mình phát hiện nhiều clip "giường chiếu" đỏ mặt trong điện thoại cũ của anh rể
Giật mình phát hiện nhiều clip "giường chiếu" đỏ mặt trong điện thoại cũ của anh rể

Tôi định im lặng xóa hết clip sex rồi đem trả lại điện thoại như không có chuyện gì hay gặp riêng anh rể để trao đổi về sự việc. Tôi cần ở anh một lời hứa sẽ không có thêm hành động làm tổn thương đến chị tôi nữa.

Thứ hai, 05/08/2019 - 07:54

Giúp con kết bạn một cách dễ dàng
Giúp con kết bạn một cách dễ dàng

(Dân trí) - Bạn bè là một trong những điều tuyệt vời nhất của cuộc sống. Vậy nhưng, nếu con bạn rụt rè, nhút nhát và không giỏi bắt chuyện làm thân, hãy giúp con một tay để con có thêm những người bạn mới.

Chủ nhật, 04/08/2019 - 01:11

Một ngày ngoại tình
Một ngày ngoại tình

(Dân trí) - Sau bữa cơm tối, điện thoại tôi báo có tin nhắn: “Cho anh một cái hẹn đi. Hôm nào mình cùng cà phê nhé”. Tôi bất chợt mỉm cười một cái, cũng không rõ có phải tại vì lòng đang vui không.

Chủ nhật, 04/08/2019 - 06:15

ĐÁNG QUAN TÂM
Mẹ khéo chăm, con sẽ càng tự tin và thành đạt
Mẹ khéo chăm, con sẽ càng tự tin và thành đạt

(Dân trí) - Sự tự tin đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình trưởng thành của con. Tuy nhiên, không phải bậc cha mẹ nào cũng biết cách gieo mầm và nuôi dưỡng sự tự tin cho con trẻ.

Thứ bảy, 03/08/2019 - 03:06

Nếu sau này con gái không hạnh phúc, tôi cũng sẽ nói “về nhà đi con”
Nếu sau này con gái không hạnh phúc, tôi cũng sẽ nói “về nhà đi con”

(Dân trí) - Bạn tôi kể, hồi cô ấy còn nhỏ, có chị nhà bên cạnh lấy chồng, chẳng may gặp phải anh chồng vũ phu, cứ năm mười ngày lại một trận đánh. Một hôm bị chồng đánh, đuổi đi, chị chạy về nhà. Nhưng về nhà, bố chị không cho ở, đuổi chị về lại nhà chồng, chuyện ầm ĩ cả một khúc xóm.

Thứ bảy, 03/08/2019 - 06:00

Có một đứa con thông minh, đây là những điều bạn nên và không nên làm
Có một đứa con thông minh, đây là những điều bạn nên và không nên làm

(Dân trí) - Những đứa trẻ thông minh cũng sẽ đòi hỏi cha mẹ phải có những cách thức nuôi dạy đặc biệt để có thể phát huy tài năng một cách tối đa.

Thứ bảy, 03/08/2019 - 05:38

Cha mẹ đừng thiếu nhạy cảm khi báo tin con sắp được làm anh/chị
Cha mẹ đừng thiếu nhạy cảm khi báo tin con sắp được làm anh/chị

(Dân trí) - Chuyện cả nhà sắp có thêm một thiên thần nhỏ chắc chắn sẽ gây ra nhiều xáo trộn cho nhóc tì đầu lòng của bạn. Vì vậy, hãy sớm chuẩn bị cho con tâm lý vững vàng để không khó chịu, bỡ ngỡ khi được “lên chức”.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 02:00

Đêm tân hôn, cô dâu khóc cạn nước mắt vì hành động của nhà chồng
Đêm tân hôn, cô dâu khóc cạn nước mắt vì hành động của nhà chồng

Nhưng khi tiệc vừa tàn, nhà gái ra về, tôi còn chưa kịp thay áo cưới thì cả nhà chồng kéo lên phòng tân hôn đòi mang thùng tiền mừng về kiểm. Chồng tôi nhất quyết không cho nhưng cả nhà không chịu về, cứ ngồi lì đó đến tận khuya.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 11:07

Quy tắc an toàn dạy con đối phó với “mẹ mìn”
Quy tắc an toàn dạy con đối phó với “mẹ mìn”

(Dân trí) - Cha mẹ ngày càng bận rộn với các mối áp lực đến từ công việc trong khi con cái lại dễ bị những đối tượng xấu tiếp cận. Chính vì vậy, chuẩn bị cho con một bộ quy tắc an toàn đối phó với người lạ nguy hiểm là điều cần thiết.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 06:28

“Em sẽ thử tin anh thêm lần nữa”
“Em sẽ thử tin anh thêm lần nữa”

(Dân trí) - Trong cuộc đời này, có lẽ không có nỗi hụt hẫng nào bằng việc mất niềm tin. Huống hồ trong tình yêu, đôi khi niềm tin chính là thứ duy nhất để người ta duy trì mối quan hệ. Ấy vậy mà vào buổi tối ấy, mọi thứ dường như vỡ vụn khi cô bạn gửi vào điện thoại em một tấm hình vô tình chụp được. Là anh đang kề vai cùng một cô gái lạ.

Thứ sáu, 02/08/2019 - 06:00

Làm gì khi con “nói dối như Cuội”
Làm gì khi con “nói dối như Cuội”

(Dân trí) - Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ nói dối và thậm chí, nhiều trường hợp trẻ còn không phân biệt được sự thật với dối trá. Do đó, các bậc cha mẹ cần chú ý tới ngôn từ của trẻ và sớm uốn nắn cho trẻ trở nên chân thật, thẳng thắn.

Thứ năm, 01/08/2019 - 01:56

Cưới xong, đi trăng mật mới phát hiện chồng lừa dối từ tận 2 năm trước
Cưới xong, đi trăng mật mới phát hiện chồng lừa dối từ tận 2 năm trước

(Dân trí) - Thư của cô dâu mới kể về câu chuyện khó xử của cô khi tình cờ phát hiện dòng tin nhắn trong một “thư mục khác” bình thường cô không bao giờ vào, từ một người đàn bà khác…

Thứ năm, 01/08/2019 - 08:11

Sự nghiệp quan trọng nhất của đàn bà chính là đàn ông?
Sự nghiệp quan trọng nhất của đàn bà chính là đàn ông?

(Dân trí) - Trong bữa cơm tối, mẹ chồng tôi nói: “Cô P. nghe nói vừa ly hôn rồi. Hàng xóm cứ xì xào ông chồng có mắt như mù, được người vợ vừa xinh vừa giỏi như thế, tìm được ai hơn mà cặp bồ. Thật ra thì, hôn nhân như một tấm chăn, ấm lạnh thế nào chỉ có người trong chăn mới hiểu”.

Thứ năm, 01/08/2019 - 07:50

Loạt trò chơi thú vị kích thích con phấn đấu
Loạt trò chơi thú vị kích thích con phấn đấu

(Dân trí) - Chẳng cần những bài diễn thuyết dông dài, cha mẹ vẫn có thể truyền cảm hứng cho con phấn đấu bằng những trò chơi vừa bổ ích, vừa thú vị.

Thứ năm, 01/08/2019 - 04:24

Đêm tân hôn, chồng hụt hẫng nhận ra "cú lừa" của vợ
Đêm tân hôn, chồng hụt hẫng nhận ra "cú lừa" của vợ

Tôi bị hụt hẫng khủng khiếp. Cảm giác như mình bị lừa nhưng vì chuyện đã rồi, tôi đành phải tìm cách bao che cho vợ khi bố mẹ hỏi chuyện.

Thứ tư, 31/07/2019 - 08:49

Chồng “đi gái” tổng cộng 9 lần vẫn cãi “đấy không phải là phản bội”
Chồng “đi gái” tổng cộng 9 lần vẫn cãi “đấy không phải là phản bội”
(Dân trí) - Gái làng chơi nhắn tin đến tận số của chồng tôi, hỏi anh ấy có muốn gặp cô ta “vui vẻ” thêm lần nữa không đúng lúc tôi đang cầm nghịch máy.