Cho con ngủ riêng

Những giải pháp sau sẽ giúp bạn lựa chọn thời điểm thích hợp và trấn an trẻ trong ngày đầu làm quen với thế giới riêng.

Môi trường an toàn cho giấc ngủ

Ngay từ lúc sơ sinh, bố mẹ tập cho trẻ ngủ riêng ở nôi hoặc giường dành cho bé. Tuy nhiên, nên đặt giường, nôi của trẻ gần giường bố mẹ để thuận tiện cho việc chăm sóc và cho trẻ bú vào ban đêm.

 Những trẻ nhỏ thường thức giấc vài lần vào ban đêm và khóc. Khi ấy, bạn không nên bế con lên mà hãy ngồi cạnh giường, nôi để nói chuyện, chơi hoặc hát cho đến khi bé thiếp đi. Nếu bé đói, bạn hãy cho con ăn hoặc bú sữa.

Nếu trẻ không nín, cứ khóc dai, hãy bế bé lên, đong đưa và hát ru nhẹ nhàng trên tay. Sau khi trẻ ngủ, bạn có thể đặt con nằm lại giường, nôi.

Đối với trẻ, tư thế ngủ an toàn nhất là nằm ngửa. Tư thế này giúp bảo vệ trẻ tránh nguy cơ mắc chứng đột tử trong khi ngủ, còn gọi là SIDS (trẻ bị ngừng thở khi ngủ dẫn đến tử vong).

Chỗ ngủ của bé phải gọn gàng, không để nhiều gối, khăn bông hoặc các vật dụng mềm xung quanh. Nếu trẻ trở người hoặc nằm sấp, các vật này có thể che mũi khiến bé không thở được.

Cần tạo không khí trong phòng thoáng mát và mặc quần áo rộng rãi, thoải mái cho bé khi ngủ.

Tạo thói quen từ khi con còn nhỏ

Trẻ dưới ba tuổi thường thức đêm và cần được bố mẹ vỗ về. Do đó, bạn có thể cho con ngủ chung phòng với bố mẹ nhưng riêng giường.

Từ ba tuổi trở lên, trẻ có thể ngủ phòng riêng. Bố mẹ cần chỉ cho bé thấy rằng ngủ là khoảng thời gian vui vẻ, hạnh phúc vì sẽ được mẹ vỗ về, kể chuyện cổ tích...

Không nên đe dọa, phạt trẻ kiểu như: "Nếu con không ngủ, mẹ sẽ đánh đòn" hoặc "đứa nào không ngủ, ông ba bị sẽ bắt đi"...

Sắp xếp giờ ăn, chơi, ngủ cho bé thật hợp lý và tạo thành chu kỳ theo thói quen, cứ đến giờ ngủ, trẻ sẽ lim dim, tự động lên giường đi ngủ.

Việc ngủ một mình khiến nhiều trẻ sợ hãi. Hãy lắp thêm một chiếc đèn ngủ mờ để bé cảm thấy yên tâm hơn. Thời gian đầu nên trông chừng con thường xuyên để giúp đỡ bé khi cần thiết.

Ngoài ra, bạn có thể đặt thêm trên giường chú gấu bông hoặc búp bê ưa thích. Điều này sẽ giúp trẻ không bị lẻ loi và dễ đi vào giấc ngủ.

Bố mẹ nên kê thêm một chiếc ghế bên cạnh giường bé để trò chuyện, giúp con dễ đi vào giấc ngủ. Bạn cũng có thể nằm chung giường cho đến khi bé đã ngủ say.

Theo Hồng Phượng

Tiếp Thị & Gia Đình