Hội chứng nguy hiểm khi bạn ngồi làm việc liên tục cả ngàyHội chứng mông chết hay còn gọi là viêm gân cơ mông chủ yếu xảy ra khi bạn ngồi lì một chỗ, không vận động hoặc vận động quá ít trong ngày.
Hội chứng “mông chết” - Thêm một lý do để bạn đừng ngồi cả ngày!Ngồi nhiều chưa bao giờ tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên quan giữa ngồi nhiều với bệnh tim, béo phì, đái tháo đường và thậm chí cả ung thư. Nhưng một nguy cơ sức khỏe khác do ngồi cả ngày mà ít người chú ý là chứng viêm gân cơ mông hay còn gọi là “mông chết”.
Ăn gân bò có tốt không?Việc bổ sung gân bò vào chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh mà còn phòng ngừa nhiều bệnh lý liên quan đến tuổi tác.
4 lỗi sai phổ biến khi đi bộ nhiều người mắc phảiHầu hết chúng ta đều nghĩ đi bộ đơn giản và không cần kỹ năng. Tuy nhiên, dưới đây chuyên gia người Mỹ đưa ra 4 lời khuyên khi đi bộ giúp cải thiện tư thế và chống lão hóa cho cơ thể.
Nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày để có hiệu quả?Bài tập squat mang lại nhiều lợi ích như tăng cường sức mạnh, tính linh hoạt cho phần lưng dưới, tăng cường khớp gối, giúp giảm cân… Tuy nhiên, không thực hiện đúng tư thế có thể dẫn đến chấn thương.
Người đàn ông ở TPHCM đột tử khi đánh cầu lông: Bác sĩ nói gì?Đang đánh cầu lông, người đàn ông ở TPHCM đột ngột ngưng tim, ngưng thở. Dù được đưa đi cấp cứu ngay sau đó, bệnh nhân không còn khả năng cứu chữa.
Động tác đơn giản giúp khỏe chân, giữ thăng bằng tốt hơnBài tập nâng ngón chân giúp bạn tăng sức mạnh của đôi chân và cải thiện sự thăng bằng. Với động tác đơn giản này, bạn không cần bất kỳ thiết bị nào mà có thể giúp tăng cường và ổn định mắt cá chân.
Thay khớp háng đường mổ siêu nhỏ 3-4cm, đi lại được sau một ngày phẫu thuậtTheo PGS.TS Nguyễn Mạnh Khánh, Phó Giám đốc Bệnh viện Việt Đức, với kỹ thuật này, bệnh nhân chỉ chịu đường rạch 3-4cm, không cắt qua gân cơ nên không đau, hôm nay mổ, ngày mai có thể tập đi lại.
Leo cầu thang gây hại hay tốt cho đầu gối?Các nghiên cứu cho thấy leo cầu thang mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên, nhiều người thấy đau đầu gối khi leo cầu thang. Vậy thực sự hoạt động này có gây hại cho khớp?
Bạn nên tập squat bao nhiêu lần mỗi ngày?Squat là bài tập đứng lên - ngồi xuống và sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể như cơ đùi, cơ mông hông. Đây là bài tập chân quan trọng tuy nhiên hãy đảm bảo rằng bạn không tập quá sức.
Uống cao mã tiền chữa xương khớp, người đàn ông Hà Nội phải cấp cứuSau khi uống cao thuốc có chứa cây mã tiền chữa bệnh xương khớp, gout khoảng 15 phút, người đàn ông 66 tuổi ở Hà Nội thấy chóng mặt buồn nôn, vã mồ hôi, co giật từng cơn, gồng cứng toàn thân.
Tập thể dục mà không tập 5 vùng này sẽ là thiếu sót lớnCánh tay, chân và lưng không phải là những vùng duy nhất cần được chú ý. Mọi người thường quên mất vùng hông, đầu gối, cổ, cổ tay, mắt cá chân… cũng cần được vận động thường xuyên.
Dân sinh
Fica
DTiNews
