Hiểm họa từ vận động thể lực cường độ caoCác bác sĩ khuyến cáo, tập luyện thể thao giúp tăng cường sức khỏe, nhưng vận động quá sức hoặc không đúng cách có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.
04:05Một hoạt động ngoại khoá, tăng cường vận động thể lực của học sinh trường THCS Nguyễn Trường Tộ, Hà Nội.Một hoạt động ngoại khoá, tăng cường vận động thể lực của học sinh trường THCS Nguyễn Trường Tộ, Hà Nội. (Clip: Mầu Quang Minh)
Vận động thể lực dưới 30 phút mỗi ngày dễ bị "sát thủ thầm lặng" tấn côngVì những triệu chứng ban đầu không điển hình, diễn tiến âm thầm, tăng huyết áp, đái tháo đường, phổi tắc nghẽn mãn tính và ung thư được coi là những “sát thủ thầm lặng” đe doạ hàng chục triệu người Việt. Cách nào nhận diện sớm đối tượng có nguy cơ mắc phải?
Lối sống lười vận động dẫn đến ung thư?Theo Tổ chức Y tế Thế giới, ít vận động thể lực là nguyên nhân gây ra khoảng 21-25% trường hợp ung thư vú và ung thư ruột.
5 lưu ý dinh dưỡng cho bệnh nhân ung thư, điều số 2 nhiều người hay nhầm tưởngĂn nhiều cá, rau, ít thịt, thêm dầu thực vật, uống nhiều nước và vận động thể lực.... sẽ giúp bệnh nhân đủ chất dinh dưỡng, sức khoẻ chống lại ung thư.
Cảnh báo béo phì, bệnh tật gia tăng vì người Việt lười vận độngCác chuyên gia cảnh báo, người Việt đang bị thiếu vận động thể lực, từ đó kéo theo một loạt nguy cơ mắc phải các bệnh không lây nhiễm do béo phì, tăng huyết áp, tiểu đường…
8 lý do khiến nhiều người thất bại trong việc giảm cânNguyên tắc giảm cân là giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể bằng cách giảm năng lượng ăn vào thông qua kiểm soát chế độ ăn và tăng năng lượng tiêu hao thông qua chế độ vận động thể lực phù hợp và ngủ đủ.
Vợ chồng hòa thuận nhờ tập... thể dụcNghe qua thì có vẻ thật phi lý. Nhưng nghiên cứu khoa học tại Mỹ đã "đo đếm" được mức độ hòa thuận qua tần suất vận động thể lực trong ngày của các cặp vợ chồng.
Trẻ cần được chơi ngoài trời ít nhất 1 tiếng mỗi ngàyHầu hết các bác sĩ đều nhất trí với khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên trẻ em cần vận động thể lực với cường độ từ vừa tới nặng trong ít nhất 60 phút mỗi ngày.
Bệnh nhân ung thư nên ăn uống như thế nào?Một chế độ ăn nhiều cá, rau, ít thịt, thêm dầu thực vật, uống nhiều nước và vận động thể lực.... sẽ giúp bệnh nhân đủ chất dinh dưỡng, sức khoẻ chống lại ung thư chứ không phải "cung cấp thêm chất đạm cho khối u” như nhiều người lầm tưởng.
Bài tập dành cho người cao huyết ápViệc kiểm soát huyết áp cao là rất quan trọng để giảm nguy cơ tai biến tim mạch. Có thể đạt được kết quả này bằng cách thực hiện lối sống lành mạnh, trong đó có vận động thể lực hợp lý.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
