Việt Nam có loại cá bình dân rất tốt cho tim và não bộĐây là loại cá biển có giá rẻ nhưng chứa lượng DHA rất dồi dào.
Loại đậu Việt được ví là "ngọc trời" ngừa ung thư, tốt cho timTừ việc hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát đường huyết, đến giảm cân và bảo vệ sức khỏe tim mạch, đậu đỏ thực sự là một siêu thực phẩm mà chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Loại trà rất tốt cho tim, giảm nguy cơ tiểu đườngHồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch, đường ruột cũng như giảm nguy cơ mắc một số bệnh.
Gia vị ăn cùng phở rất tốt cho tim, ngừa nhiều bệnh tậtTỏi được coi là loại kháng sinh tự nhiên có sẵn trong nhà bếp của mọi nhà. Tuy nhiên, nhiều người chưa biết ăn tỏi đúng cách để phát huy tối đa công dụng của nó.
Hành tây chống ung thư, tốt cho timHành tây chứa nhiều dưỡng chất, vitamin và các khoáng chất. Ngoài tinh dầu, lưu huỳnh, củ hành còn có hoạt chất flavonoid và các hợp chất từ thực vật có lợi cho sức khỏe nhất.
Vì sao vang đỏ tốt cho tim?Vang đỏ rất tốt cho tim vì chúng giàu các chất chống ôxy hóa, giúp tăng cường sức bền thành mạch... và còn vì nó có thể kích thích cơ thể tự sản xuất các axit béo có lợi cho tim mạch.
Tốt cho tim, tốt cho nãoCác nhà thần kinh học đã kết luận, cái gì tốt cho tim thì sẽ tốt cho não. Các loại rau xanh đảm bảo hoàn hảo yêu cầu 2 trong 1 này.
Uống rượu thế nào thì tốt cho tim?Theo các nhà khoa học Na Uy và Thuỵ Điển, để giảm nguy cơ đau tim và suy tim, chỉ nên uống hơn 5 ly rượu mỗi tháng.
Ăn nhạt tốt cho timNhững hạt màu trắng nhỏ bé và chỉ chiếm 1 lượng vô cùng khiêm tốn trong chế độ ăn hằng ngày lại có sức ảnh hưởng to lớn đối với sức khoẻ con người. Chỉ cần tăng hay giảm chút ít đều có thể mang lại những kết quả trái ngược nhau.
Món nhắm cùng bia hơi lại là thực phẩm tốt cho timĐây là loại thực phẩm được đánh giá rất cao về giá trị dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe mang lại.
Tập tạ hay chạy sẽ tốt cho tim mạch hơn?Lâu nay có quan điểm cho rằng những bài tập "tim mạch" như chạy mang lại lợi ích lớn nhất cho tim. Tuy nhiên, có những nghiên cứu cho thấy tập tĩnh cường độ nặng (như tập tạ) là cách tật tốt hơn cho hệ tuần hoàn.
Dân sinh
Fica
DTiNews
