Phòng ngừa các triệu chứng tiền kinh nguyệtCác triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một vấn đề mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Chướng bụng, chuột rút, đau mình mẩy, thay đổi tâm trạng, dễ bị kích thích là các triệu chứng thường gặp.
Hạn chế khó chịu trong thời kỳ tiền kinh nguyệtHầu hết phái nữ đều có những thay đổi cả về sinh lý lẫn tâm lý trong thời kỳ tiền kinh nguyệt (PMS). Dưới đây là một số hướng dẫn có thể giúp bạn chống chọi lại những thay đổi khó chịu này.
8 mẹo đối phó hội chứng tiền kinh nguyệtTriệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) “quấy rầy” nhiều chị em. Cho dù là thường xuyên hoặc hiếm khi thì chúng cũng khiến bạn khó chịu, buồn rầu, trầm cảm, đau bụng, nhức đầu hay đau lưng…? Hãy thử nghiệm những loại thực phẩm dưới đây để hạn chế những khó chịu này nhé.
Nên dùng vitamin E khi bị hội chứng tiền kinh nguyệtThay vì uống thuốc giảm đau, những người phải sống chung với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) có thể uống vitamin E và axit béo, theo một nghiên cứu mới đây cho biết.
Những nguyên nhân gây đau thắt lưng âm ỉ ở phụ nữĐau thắt lưng ở phụ nữ có thể do sinh hoạt sai tư thế, hội chứng tiền kinh nguyệt, mãn kinh… nhưng nếu kéo dài âm ỉ có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý tiềm ẩn.
Nam giới cũng có chu kỳ “đèn đỏ”Trong nghiên cứu mới nhất tại Anh, nam giới cũng có chu kỳ hàng tháng với những biểu hiện không khác hội chứng tiền kinh nguyệt của chị em.
Những ngày “đèn đỏ” ảnh hưởng nhiều đến công việc của người phụ nữMột nghiên cứu mới đây thấy rằng có khá nhiều phụ nữ đi làm phải nghỉ ốm do hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Các chuyên gia kêu gọi những người sử dụng lao động thay đổi quan niệm trước thực tế này.
Đau vùng chậu ở nữ giới: từ bệnh thông thường cho tới ung thưĐau vùng chậu là một triệu chứng phổ biến, ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ. Đau vùng chậu có thể do nhiều vấn đề khác nhau, từ hội chứng tiền kinh nguyệt cho tới các tình trạng nghiêm trọng hơn như ung thư cổ tử cung.
Cách tránh đau bụng ngày “đèn đỏ”Mỗi khi “đến tháng”, phụ nữ có cảm giác đau bụng, trướng bụng và mệt mỏi. Hiện tượng này có tên gọi Hội chứng tiền kinh nguyệt. Theo tạp chí Female First, có 5 cách hiệu quả để phòng tránh hiện tượng này.
Đẹp da từ bên trongỞ thời kỳ tiền kinh nguyệt, khi stress, tiền mãn kinh… dù chăm sóc đến mấy, da vẫn xấu đi trông thấy… Rõ ràng, một làn da đẹp không chỉ nhờ mỹ phẩm, vệ sinh da mà mà còn liên quan chặt chẽ với nội tiết tố cơ thể.
Đau bụng kinh - khi nào nên thận trọng?Bạn đang đến “ngày đèn đỏ”, bạn không chỉ đối mặt với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), mà còn có thể gặp phải những cơn đau bụng kinh. Cơn đau này xuất hiện ở vùng bụng, vùng chậu và có thể khiến bạn từ khó chịu đến mệt mỏi.
5 cách giảm khó chịu trước kỳ "nguyệt san"“Nguyệt san” đóng góp một phần trong thiên chức làm mẹ của người phụ nữ nhưng cứ mỗi lần “sắp bị” là nó lại gây ra những khó chịu và thậm chí là đau đớn. Một số cách hiệu quả dưới đây sẽ giúp giảm thiểu những biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
