Nên dùng vitamin E khi bị hội chứng tiền kinh nguyệt

120 phụ nữ tham gia nghiên cứu của các nhà khoa học ĐH bang Pernambuco (Mỹ) để đánh giá mức độ nghiêm trọng của sự mệt mỏi, đầy hơi và đau nhức do PMS. 80 người đã uống viên đa sinh tố có chứa axit béo và vitamin E (thường có nhiều trong các loại hạt và rau xanh) và 40 người dùng giả dược trong vòng 3-6 tháng. Họ cũng sẽ ghi lại các biểu hiện khi đến kỳ kinh nguyệt.

Kết quả cho thấy những người được dùng viên bổ sung axit béo và vitamin E thấy triệu chứng giảm sau 3 tháng và rất rõ rệt sau 6 tháng.

Cũng theo báo cáo, ở một số trường hợp nặng, triệu chứng PMS giảm hơn 2/3 so với lúc ban đầu và tác dụng phụ cũng rất hiếm xảy ra.

Cứ 4 phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thì có 3 người bị hội chứng tiền kinh nguyệt và 40% trong số này thực sự khổ sở vì nó. Nghiên cứu cho thấy hội chứng này gây khó chịu, bức bối, mệt mỏi… làm giảm hiệu suất lao động, gây thiệt hại đáng kể về kinh tế. Các điều trị hội chứng PMS rất đơn giản, chủ yếu là thay đổi chế độ ăn và uống thuốc giảm đau.

Theo các nhà nghiên cứu, những chất béo có lợi cho sức khoẻ và vitamin E làm cơ thể ít

nhạy cảm hơn với một loại hormone thường gây ra những triệu chứng khó chịu, đau đớn

trước thời kì đèn đỏ.

Minh Anh

Theo DM