Dạy trẻ thói quen ăn uống lành mạnhBằng cách dạy con thói quen ăn uống lành mạnh và chính bản thân mình cũng thực hiện, bạn sẽ giúp con có được một cân nặng khoẻ mạnh và phát triển bình thường.
5 thói quen ăn uống lành mạnh cho năm mớiDinh dưỡng luôn là chủ đề “hot” trong những ngày này, và nhiều người rất vẫn đang vất vả trong việc xây dựng cho mình một thói quen ăn uống lành mạnh. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn từng bước tạo ra những thay đổi trong thói quen ăn uống trước thềm năm mới
Thói quen ăn uống có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thưĐến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chỉ ra nguyên nhân chính xác gây ung thư. Nhưng có nhiều yếu tố khác nhau làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh. Trong đó có thói quen ăn uống.
Thói quen ăn uống ảnh hưởng tới bệnh huyết áp caoHuyết áp cao là một bệnh liên quan đến lối sống, thói quen ăn uống có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Cần lưu ý rằng có tới 25-30% người dân đô thị và 10–20% người dân nông thôn bị tăng huyết áp.
Thói quen ăn uống giảm stressNhững thói quen ăn uống có lợi cho sức khoẻ sau sẽ góp phần giúp bạn và gia đình giảm stress hữu hiệu.
Người lớn nên “học” 5 thói quen ăn uống của trẻNhờ sự chăm sóc của người lớn, trẻ em học được những thói quen ăn uống chu đáo và khoa học. Trong khi đó, vì lý do công việc và cuộc sống bận rộn, người lớn đôi khi không giữ được những thói quen tốt này, dẫn đến nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa. Vì thế người lớn cũng nên áp dụng theo như cách cho trẻ 5 thói quen ăn uống sau:
8 thói quen ăn uống sai một ly, đi một... đờiNếu còn thắc mắc vì sao chỉ ăn thực phẩm sạch, chế biến đúng cách mà sức khỏe vẫn đi xuống, thì nhất định bạn phải đọc bài viết này. Lý do là bạn đã mắc phải 8 thói quen ăn uống cực kỳ tai hại sau.
Cho con thói quen ăn uống lành mạnhDưới đây là những cách đơn giản các chuyên gia khuyên cha mẹ nên thực hiện để luyện cho con cái và gia đình thói quen ăn uống khoa học, hiệu quả.
Ngừa ung thư đại trực tràng ngay từ thói quen ăn uống hằng ngàyUng thư đại tràng có thể phòng tránh được thông qua thói quen ăn uống lành mạnh như hạn chế ăn các loại thịt đỏ, hạn chế rượu, bia, thuốc lá, đồng thời ăn nhiều chất xơ, hoạt động thể lực đều đặn.
14 thói quen ăn uống giúp bạn sống trăm tuổiTrong một nghiên cứu được tiến hành với các cư dân trên những khu vực có tuổi thọ cao nhất thế giới, người ta đã phát hiện ra rằng, những người dân chia sẻ những thói quen ăn uống tương tự nhau. Họ không quan tâm đến số lượng calo hay uống bổ sung bất kì một loại vitamin nào.
Phụ huynh giúp con trẻ hình thành thói quen ăn uống tốt hơnTheo các nhà nghiên cứu, cho trẻ nhỏ ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh từ khi còn nhỏ sẽ giúp chúng hình thành thói quen ăn uống tốt hơn cho sức khoẻ.
5 thói quen ăn uống giảm mệt mỏiMỗi sáng bạn đều phải uống cà phê để giúp tinh thần tỉnh táo, trí não minh mẫn? 5 thói quen ăn uống dưới đây sẽ giúp bạn duy trì “phong độ” cho trí não cả ngày.
Dân sinh
Fica
DTiNews
