6 mẹo hay hạn chế thói quen ăn vặt?Những món ăn vặt béo ngậy, ngọt ngào luôn làm bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc nhưng nó lại không thực sự tốt cho sức khỏe của bạn. Bỏ được thói quen ăn vặt ư? Với nhiều người, dường như nói dễ hơn làm. Tuy nhiên, không phải không có cách.
Quả bơ giúp bỏ thói quen ăn vặtBạn muốn bỏ thói quen ăn vặt vào giữa các bữa ăn? Hãy đưa bơ vào thực đơn ăn trưa của bạn. Các chuyên gia cho rằng ăn một nửa quả bơ vào bữa trưa tạo cảm giác no và làm giảm cảm giác thèm ăn vặt.
Khi trẻ có thói quen ăn vặtĐối với trẻ nhỏ, ăn vặt không phải là một thói quen xấu bởi bữa ăn chính không thể cung cấp đủ lượng dinh dưỡng mà cơ thể bé cần. Dưới đây là một số thông tin hữu ích giúp bạn tạo cho bé thói quen ăn uống phù hợp với sức khỏe.
Bữa sáng tốt giúp tránh tăng cân như thế nào?Ăn bữa sáng thật tốt và bỏ thói quen ăn vặt có thể là chìa khóa mở ra một cuộc sống lành mạnh và ngăn ngừa tăng cân cho nhiều độ tuổi.
Tại sao chúng ta nghiện ăn vặt?Hãy đặt những gói snack xuống: thói quen ăn vặt của bạn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn khiến cuộc sống của bạn trở nên buồn tẻ – điều không tốt chút nào.
Ngủ thêm 20 phút sẽ có lợi gì?Nếu bạn là người hảo ngọt, thật khó để biết đâu là chiếc bánh hay kẹo cuối cùng trong ngày. Nhưng một nghiên cứu mới đã phát hiện ra cách giúp bạn giảm thói quen ăn vặt này rất đơn giản.
Làm ngơ với đồ ăn vặtBạn có thói quen ăn vặt cả ngày và chẳng bao giờ cảm thấy đói nhưng bạn có biết nó sẽ dẫn tới thói quen ăn đêm và chứng thèm ăn?
Thói quen "bổ dưỡng" khiến gan tổn thương vì nhiều người làm saiNhiều người Việt xem vitamin và thực phẩm chức năng là “càng uống càng tốt”. Nhưng theo bác sĩ, chính thói quen tưởng vô hại này có thể khiến gan bị tổn thương âm thầm, thậm chí dẫn tới suy gan.
08:04Bác sĩ Bạch Mai chỉ loại ung thư nguy hiểm, nhiều người mắc vì "ăn sai"Ung thư dạ dày đang có xu hướng gia tăng tại Việt Nam, nhiều trường hợp phát hiện muộn khiến việc điều trị gặp khó khăn. Không ít nguy cơ đến từ những thói quen rất phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua.
Lối sống đặc biệt khiến người Nhật sống vừa khỏe vừa thọKhông chỉ nhờ chế độ ăn uống khoa học, người Nhật còn duy trì tuổi thọ cao nhờ lối sống đặc biệt, trong đó thói quen tắm suối khoáng nóng được xem là “bí quyết vàng”.
Đi ăn "bánh flan chửi" ở TPHCM, khách bất ngờ với cách xưng hô của chủ quánTừ lời đồn “chửi khách” lan truyền những ngày qua, quán bánh flan của bà Mười ở TPHCM bất ngờ trở thành điểm đến gây tò mò.
Dẹp 5 món đồ mỗi tối - bí quyết nhỏ để nhà luôn gọn và tâm trí thảnh thơiThay vì ám ảnh việc dọn cả căn nhà, chỉ cần cất 5 món đồ sai vị trí mỗi tối. Nghi thức đơn giản này không chỉ giúp không gian gọn gàng mà còn là "công tắc" để não bộ thư giãn trước khi ngủ.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
