13 dấu hiệu cho thấy bạn đang tập thể thao quá sứcTập thể thao quá sức xảy ra khi bạn tập luyện mà không dành đủ thời gian phục hồi giữa các buổi tập. Nó có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là nếu các buổi tập diễn ra gần nhau.
Tập thể thao theo giờ sinh học, bạn biết chưa?Cuộc sống hàng ngày với những lo toan đời thường nhiều khi làm cản trở việc luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe cho mỗi chúng ta. Chính vì vậy, hãy tận dụng tốt những lúc rảnh rỗi để luyện tập thể thao.
00:42Mẹ bầu 8 tháng bụng sáu múi say sưa tập thể thaoMẹ bầu 8 tháng bụng sáu múi say sưa tập thể thao
Hết đau lưng nhờ tập thể thaoTập luyện các môn thể thao, bài tập tốt cho cơ lưng là phương pháp điều trị bền vững và rẻ tiền nhất cho bệnh nhân đau lưng do thoát vị đĩa đệm
7 lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thaoChắc hẳn nhiều người vẫn nghĩ rằng tập luyện thể thao chỉ mang lại lợi ích về thể chất, tuy nhiên còn mang lại những giá trị đáng kể về mặt tinh thần. Sau đây là những lợi ích tinh thần từ việc luyện tập thể thao.
Những lầm tưởng về luyện tập thể thaoTập thể dục để giảm cân, những người có bầu không được chơi thể thao hay tập thể dục giúp “làm sạch” phổi cho những người hút thuốc lá… Và còn rất nhiều những lầm tưởng khác về luyện tập thể thao.
4 lưu ý sau khi tập thể thaoLuyện tập thể thao rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu sau tập luyện không lưu ý những điều dưới đây thì lại gây tác dụng ngược.
Sofia Felipe bốc lửa khi đi tập thể thaoNgười đẹp 22 tuổi Sofia Felipe diện áo trễ nải khi tập luyện cùng huấn luyện viên riêng ngoài công viên ngày 25/5 vừa qua.
Hậu Covid-19: Tập thể thao như thế nào mới tốt?Sau mắc Covid-19, nhiều người muốn nhanh chóng tập luyện trở lại để nâng cao sức khỏe. Để an toàn, mọi người không nên tập quá sức, khi nhịp tim tăng lên quá 70-80% nhịp tim tối đa thì nên dừng lại.
Fica
DTiNews
