10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngayKhông có cách chắc chắn nào để tăng tuổi thọ, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người thực hiện một số thay đổi lối sống nhất định có xu hướng sống lâu hơn những người không thực hiện.
Làm 5 việc này vào buổi sáng giúp ngừa đột quỵ, tăng tuổi thọBuổi sáng là thời gian lý tưởng để tái tạo sức khỏe và tinh thần. Hãy xây dựng những thói quen tốt như nằm thư giãn trước khi dậy, uống nước ấm, chải tóc, mở cửa thông gió và ăn sáng đủ chất.
Để tăng tuổi thọ thêm 10-12 năm, bạn hãy thử áp dụng 9 điều sauTuổi thọ trung bình của một người có thể tăng thêm 10-12 năm bằng cách áp dụng lối sống của cư dân vùng xanh.
Bia rượu điều độ có thể giúp tăng tuổi thọMột ly rượu vang hoặc một cốc bia mỗi ngày có thể giúp tăng tuổi thọ ở người lớn tuổi.
Ăn ngũ cốc nguyên hạt giúp tăng tuổi thọ: Bao nhiêu là đủ?Ngũ cốc nguyên hạt cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Câu hỏi là bạn nên ăn bao nhiêu ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày?
5 thói quen tốt giúp tăng tuổi thọCác bác sĩ thường nói rằng bác sĩ giỏi nhất chính là bạn và công thức để có sức khỏe tốt là miễn phí. Điều bạn cần là duy trì thói quen tốt như uống đủ nước, ngủ ngon, ăn sáng trước 9h, tập thể dục…
Ăn cay để tăng tuổi thọ?Theo một nghiên cứu tại Trung Quốc, thường xuyên sử dụng các loại gia vị cay, đặc biệt là ớt tươi sẽ giúp giảm nguy cơ tử vong.
Mẹo tăng tuổi thọ cho chảo gangChảo gang đem lại nhiều lợi ích hơn chảo chống dính như khả năng dữ nhiệt tốt, chế biến món ăn ngon hơn và an toàn cho sức khỏe. Do đó, chị em nội trợ nên biết cách sử dụng và bảo quản để kéo dài tuổi thọ cho chảo.
Tìm ra liệu pháp tạo cơ thể "siêu cường", tăng tuổi thọ lên 33%Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, việc ít phụ thuộc hơn vào isoleucine có thể mang đến khả năng bất ngờ, đó là cải thiện tuổi thọ và sức khỏe thể chất phi thường.
Tăng tuổi thọ nhờ ăn cáCác nhà nghiên cứu cho biết thường xuyên ăn các loại cá giàu acid béo omega-3 có thể kéo dài tuổi thọ.
Men bia giúp tăng tuổi thọMột nghiên cứu ở ruồi giấm mới đây cho thấy việc sử dụng men bia ở mức độ vừa phải trong chế độ ăn uống có thể tăng tuổi thọ trung bình khoảng 50%, và điều này có thể sẽ cho kết quả tương tự ở người.
Dân sinh
Fica
DTiNews
