Những cách cực kỳ đơn giản ai cũng làm được để tăng cường trí nhớBạn đang tìm một mẹo đơn giản để tăng cường trí nhớ? Theo nghiên cứu mới, tập thể dục nhẹ là một trong những cách dễ dàng và hiệu quả nhất để hỗ trợ sức khỏe não bộ và cải thiện trí nhớ.
Tập thể dục đúng lúc sẽ tăng cường trí nhớMột nghiên cứu mới đây cho thấy những người tập thể dục đúng lúc sau khi học sẽ tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên việc tập thể dục này phải được thực hiện trong một khoảng thời gian cụ thể và không ngay lập tức sau khi học.
Thuốc an thần có thể tăng cường trí nhớTheo một nghiên cứu mới đây, những người sử dụng thuốc an thần để chống lại chứng mất ngủ có thể nhận được nhiều hơn một giấc ngủ ngon. Thuốc an thần không chỉ giúp họ tỉnh táo hơn vào ngày hôm sau mà còn có thể tăng cường trí nhớ.
Tăng cường trí nhớ cho trẻNếu cha mẹ chú ý bổ sung cho con những dưỡng chất tốt cho trí não trong suốt 3 năm đầu đời, quá trình tăng trưởng não bộ và trí nhớ của trẻ sẽ diễn ra một cách thuận lợi và hiệu quả hơn.
Cách hiệu quả để tăng cường trí nhớNhững người có trí nhớ bình thường đã thu hồi được ký ức gấp đôi bằng cách tập luyện với kỹ thuật ghi nhớ không gian vốn được các vận động viên sử dụng và mô hình não bộ của họ đã thay đổi trong quá trình này.
Ăn sôcôla đen giảm stress, tăng cường trí nhớKết quả từ các thử nghiệm chỉ ra rằng ăn sôcôla đen có thể làm giảm stress và viêm cũng như cải thiện trí nhớ và khả năng miễn dịch .
Học cách ăn để tăng cường... trí nhớGặp khó khăn trong học tập, sự tập trung giảm ... là những nỗi lo âu có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào và kéo dài trong ít nhiều thời gian. Tập thể dục, luyện tập trí não, hoạt động xã hội là cách thức để duy trì trí nhớ. Tuy nhiên chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò rất quan trọng.
Tăng cường trí nhớ qua hơi thở như thế nào?Theo một nghiên cứu của Đại học Northwestern, một lần hít thở mạnh qua mũi có tác dụng tăng cường não bộ và làm cho trí nhớ sắc bén hơn. Quan trọng là điều này phụ thuộc vào việc bạn hít vào hay thở ra và bạn thở qua mũi hay miệng.
Loạt bài tập đơn giản tốt cho não để tăng cường trí nhớMuốn trí nhớ tốt, bạn cần phải tăng cường luyện tập giúp não bộ không bị mệt mỏi, không lão hóa nhanh chóng sau khi trải qua quá nhiều hoạt động hằng ngày.
Học sinh Ấn Độ phải uống thuốc tăng cường trí nhớÁp lực phải làm tốt bài thi khiến không ít học sinh từ lớp 9 đến lớp 12 ở Ấn Độ phải hút thuốc lá, ăn đồ ăn vặt và dùng đến sự hỗ trợ của thuốc tăng cường trí nhớ vì các em dễ bị mất trí nhớ trước kỳ thi.
Cà phê giúp tăng cường trí nhớChị em nên uống 3 cốc cà phê mỗi ngày nếu muốn khi ở tuổi già mà vẫn minh mẫn, các nhà nghiên cứu Pháp khuyên. Tuy nhiên, rất tiếc là lời khuyên này không thể áp dụng với nam giới.
Gabamin 300: Đem lại giấc ngủ tự nhiên, tăng cường trí nhớTheo các nhà khoa học, chuyên gia y tế, mất ngủ không nguy hiểm đến tính mạng nhưng mất ngủ là nguy cơ bào mòn thể lực và thần kinh. Mất ngủ kinh niên sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
