Tăng cường trí nhớ cho trẻ

Thứ sáu, 19/10/2012 - 12:08

Nếu cha mẹ chú ý bổ sung cho con những dưỡng chất tốt cho trí não trong suốt 3 năm đầu đời, quá trình tăng trưởng não bộ và trí nhớ của trẻ sẽ diễn ra một cách thuận lợi và hiệu quả hơn.

Tiến sĩ Peter Ornstein, giáo sư tâm lý học đến từ trường đại học Bắc Carolina, đồng tác giả của cuốn “Trí nhớ mỗi ngày và các giai đoạn cảm xúc” công bố: Ở thời điểm lên ba, bên cạnh việc có thể nói nhiều hơn, khả năng ghi nhớ của trẻ đã hoàn thiện đến mức có thể sử dụng những ký ức riêng lẻ để kể lại thành một câu chuyện hoàn chỉnh. Lúc này cũng là lúc trí nhớ ngắn hạn của trẻ bắt đầu được bồi đắp và lưu giữ những thông tin trừu tượng hơn như chữ cái hay màu sắc. Có thể nói đây là khoảng thời gian khả năng ghi nhớ lâu dài ở trẻ đã được hình thành, và là thời điểm cha mẹ rất cần lưu ý để giúp trẻ tăng cường trí nhớ.

Khi trẻ lên ba, khả năng ghi nhớ của trẻ đã phát triển gần như hoàn thiện

Dinh dưỡng – Nền tảng không thể thiếu

Khi tròn 3 tuổi, não của trẻ đã đạt đến 80% trọng lượng não người lớn, đặc biệt, khu vực ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ trẻ là vùng não trước sẽ phát triển rất nhanh. Do đó, giai đoạn này được các chuyên gia nhận định là “giai đoạn vàng”. Nếu cha mẹ chú ý bổ sung cho con những dưỡng chất tốt cho trí não trong suốt 3 năm đầu đời, quá trình tăng trưởng não bộ và trí nhớ của trẻ sẽ diễn ra một cách thuận lợi và hiệu quả hơn.

Khi trí não trẻ đã có được sự hỗ trợ tốt từ nền tảng dinh dưỡng, cha mẹ có thể yên tâm áp dụng những phương pháp giúp con phát triển trí nhớ ngay trong cuộc sống thường ngày.

Bồi dưỡng cho khả năng ghi nhớ của trẻ

Theo nghiên cứu của Giáo sư Y Khoa – Tiến sĩ Judy Willis vào năm 2009 mang tên “10 bí quyết tăng trưởng trí nhớ con trẻ”, giống như cơ thể, não bộ cũng cần những bài tập thể dục hàng ngày và những bài tập thể dục đó nên là những sự việc lặp đi lặp lại thường xuyên trong nếp sống của trẻ. Cha mẹ nên tập cho trẻ thói quen thực hiện những hoạt động trong ngày theo thời gian biểu nhất định như ăn cơm đúng bữa, hay đánh răng, đi ngủ đúng giờ. Dạy trẻ tuân thủ những hoạt động xảy ra thường ngày theo thời gian biểu nhất định sẽ giúp trẻ biết phải tự giác ghi nhớ những thông tin cần thiết cho chính bản thân mình.

Cha mẹ nên áp dụng những phương pháp giúp trẻ tăng cường trí nhớ trong cuộc sống thường ngày

Cha mẹ cũng có thể khuyến khích trẻ sử dụng trí nhớ của mình mỗi ngày, ví dụ như giả vờ bị lạc và nhờ trẻ chỉ đường về nhà, hỏi con về những việc con đã làm trong ngày,.... Đừng tiếc lời khen ngợi khi trẻ trả lời đúng. Trẻ sẽ vô cùng tự hào khi được thể hiện khả năng trước mặt bố mẹ, từ đó, trẻ sẽ tập trung và ghi nhớ nhiều hơn những sự vật, sự việc xung quanh.

Việc quan sát những hiện tượng xảy ra theo quy luật cũng có khả năng kích thích trí nhớ của trẻ. Nếu cha mẹ thường trồng cây cảnh hoặc hoa cỏ trong nhà, hãy cho trẻ quan sát sự phát triển của cây, quá trình nở hoa hoặc chu kỳ của bướm. Trẻ sẽ được thỏa sức khám phá thế giới tự nhiên và ghi nhớ rất lâu.

Khi được thỏa sức khám phá thế giới tự nhiên trẻ cũng sẽ ghi nhớ rất lâu

Hiểu rõ quy trình học hỏi

Khả năng ghi nhớ của trẻ là gạch nối không thể thiếu trong quá trình học hỏi bao gồm ba bước: Tập trung, Ghi nhớ và Xử lý tình huống. Để có trí nhớ tốt, trẻ phải có sự tập trung cao độ đối với các sự vật, hiện tượng nhằm nhận biết và hiểu rõ về sự vật hay hiện tượng đó, sau đó lưu trữ vào bộ nhớ và đem ra sử dụng khi cần thiết. Trí nhớ tốt không phải là cố gắng học thuộc lòng một cách máy móc mà phải có sự tập trung vừa đủ để thấu hiểu tường tận các nội dung cũng như mục đích ghi nhớ. Từ đó, trẻ mới có thể sắp xếp hợp lý thông tin khi đem ra sử dụng trong học tập cũng như cuộc sống. Trí nhớ của trẻ hoàn toàn có thể được phát huy một cách hiệu quả nếu cha mẹ áp dụng đúng phương pháp và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cho dù con bạn đã có hoặc chưa có trí nhớ tốt, hãy tiếp tục ở bên con và giúp con rèn luyện.

DHA là dưỡng chất đóng vai trò quan trong cấu trúc và chức năng của bộ não. Nếu được bổ sung hàng ngày với hàm lượng đúng, DHA sẽ hỗ trợ rất tốt cho trí nhớ, ngôn ngữ, kỹ năng xã hội và kỹ năng xử lý tình huống của trẻ. Đó cũng là lý do Tổ chức Y tế thế giới (FAO/WHO) khuyến cáo các bậc phụ huynh nên bổ sung hàm lượng đúng DHA là từ 75mg/ngày cho trẻ từ 1 – 3 tuổi.