9 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chấtTăng cân hay giảm cân đều liên quan chặt chẽ với quá trình trao đổi chất. Nếu ăn nhiều mà vẫn “mi nhon” thì quá trình này hẳn đang gặp trục trặc đấy. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp tăng cường trao đổi chất để cơ thể luôn khoẻ mạnh:
Những thức uống thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thểNguyên tắc cơ bản của việc giảm cân là lượng calo đốt cháy phải lớn hơn lượng calo nạp vào. Nếu bạn may mắn có quá trình trao đổi chất nhanh, giảm cân sẽ dễ hơn nhiều.
Phom chuẩn là do quá trình trao đổi chấtNếu quá trình trao đổi chất “suôn sẻ” thì chắc chắn bạn sẽ có một “phom” người chuẩn. Căn cứ vào kết luận này, bạn có thể điều chỉnh thói quen dinh dưỡng để có một thân hình như mong muốn.
9 thói quen làm chậm quá trình trao đổi chất, gây tăng cânChúng ta thường chú trọng vào việc đốt cháy calo thông qua việc tập thể dục và rèn luyện thể chất mà quên đi mất sự tuyệt vời của cơ thể mình - khả năng tự "đốt cháy" calo. Trên thực tế, nó sẽ hoạt động hiệu quả hơn khi có sự trợ giúp từ phía bạn.
Thời điểm tốt nhất để ăn tốiThời điểm chúng ta ăn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Nghiên cứu cho thấy, ăn đúng thời điểm sẽ có lợi cho sức khỏe và cải thiện quá trình trao đổi chất.
6 lợi ích sức khỏe khi uống cà phê mỗi ngàyCaffeine trong cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, vừa làm tăng quá trình trao đổi chất, vừa làm tăng quá trình oxy hóa axit béo.
6 thời điểm uống nước giúp đốt mỡ, giảm cânBằng cách uống nước đúng thời điểm và đủ lượng, bạn có thể tối ưu hóa quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cơ thể trong trạng thái tốt nhất.
Thời điểm tốt nhất trong ngày để tập thể dục?Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng tập thể dục vào buổi sáng muộn có thể hiệu quả hơn tập thể dục vào buổi tối muộn, trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Bệnh thường gặp của tuyến giáp và ung thư tuyến giápTuyến giáp có hình dạng giống như một con bướm nhỏ và nằm ở cổ, có nhiệm vụ kiểm soát quá trình trao đổi chất và chuyển hóa trong cơ thể.
Món nhâm nhi của dân nhậu lại là thực phẩm bảo vệ tim mạch, chống ung thưĂn đậu phộng thường xuyên giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch như huyết áp cao, xơ cứng động mạch, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và tăng cường tuổi thọ.
Con người có thể được kích hoạt “chế độ ngủ đông” trong tương lai gầnMới đây, các nhà khoa học đã tìm ra cách kích hoạt trạng thái giống như ngủ đông ở chuột có thể làm giảm mạnh quá trình trao đổi chất và nhiệt độ cơ thể.
Sản phẩm thừa khi tiêu hóa thức ăn có thể khiến ung thư phát triểnĐi sâu vào quan sát các tế bào ung thư đang trong giai đoạn di căn, nhóm tác giả đã phát hiện một lượng lớn methylmalonic acid (MMA), vốn là sản phẩm phụ của quá trình trao đổi chất.
Dân sinh
Fica
DTiNews
