9 nguy cơ khi bạn ngủ không đủ, ngủ quá nhiềuChúng ta đều đã biết những tác động bất lợi của việc thiếu ngủ. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là ngủ quá nhiều cũng có thể gây ra những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe.
Trẻ béo ngủ không đủ giấc, tăng nguy cơ mắc bệnh timNhững thanh thiếu niên béo phì ngủ không đủ giấc có khả năng mắc các bệnh về tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác cao hơn so với những thanh thiếu niên béo phì ngủ đủ giấc, theo một nghiên cứu mới công bố trên tờ LiveScience.
Thiếu ngủ ảnh hưởng như thế nào tới sự phát triển của trẻ?Ngày càng có nhiều trẻ em ngủ không đủ giấc. Cải thiện giấc ngủ cho trẻ không phải việc có thể thực hiện trong một sớm một chiều, nhưng đó là việc các bậc phụ huynh cần làm.
Phát hiện mới: Thiếu ngủ dẫn đến béo phìNgủ không đủ giấc có thể dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn vặt, một nghiên cứu mới đây của trường đại học cho biết.
Giải pháp cho trẻ nhỏ biếng ăn, ngủ không ngon giấcTình trạng biếng ăn, ngủ không sâu giấc ở trẻ là nỗi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Khi lượng dinh dưỡng cần thiết và giấc ngủ không đủ dễ khiến trẻ bị cáu gắt, quấy khóc, suy giảm trí tuệ.
Ngủ quá nhiều, hại bao nhiêu?Lảo đảo và choáng váng, kém tỉnh táo và không thể tập trung vào công việc? Phải chăng bạn ngủ không đủ? Không. Thực ra đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn ngủ quá nhiều.
Giải mã chứng thèm ăn do thiếu ngủThiếu ngủ có thể là nguyên nhân của việc ăn quá nhiều bởi vì ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng các hóa chất thúc đẩy sự thèm ăn và kích thích việc ăn các đồ ăn giàu chất béo ngọt hoặc mặn.
Thiếu ngủ khiến teen dễ có các hành vi xấuTheo mới nghiên cứu mới đây của Mỹ, hầu hết những thanh thiếu niên ngủ không đủ dễ có các hành vi gây hại cho sức khỏe như không hoạt động thể chất hoặc đánh lộn.
Chữa bệnh mất ngủ, khó ngủ bằng thảo dượcTình trạng mất ngủ hay ngủ không đủ giấc kéo dài sẽ dẫn đến mệt mỏi, làm việc thiếu tập trung, hiệu quả công việc giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe, giảm chất lượng cuộc sống.
6 bệnh có thể phát triển trong cơ thể khi bạn thiếu ngủKhi thiếu ngủ điều bạn cảm thấy ngay tức thời là sự mệt mỏi, mất năng lượng làm việc. Nhưng đó mới chỉ là bề nổi của vấn đề. Có những loại bệnh khác hình thành trong cơ thể bạn khi ngủ không đủ mà chính bạn cũng không thể hình dung được.
7 thói quen làm việc ảnh hưởng xấu đến sức khỏeThời gian ngồi bên bàn làm việc quá lâu khiến đôi vai bạn chùng xuống, da dẻ xấu đi vì những bữa ăn nhiều dầu mỡ hay ngủ không đủ giấc do thức quá muộn để hoàn thành công việc.
Soki-Tium, giải pháp đến từ châu Âu giúp bé ngủ ngonGiấc ngủ có vai trò rất quan trọng với sự phát triển trí não và thể chất của con người, nhất là với trẻ nhỏ trong những năm tháng đầu đời. Ngủ không đủ, ngủ không ngon, không sâu giấc ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của bé.
Dân sinh
Fica
DTiNews
