Giải pháp cho trẻ nhỏ biếng ăn, ngủ không ngon giấcTình trạng biếng ăn, ngủ không sâu giấc ở trẻ là nỗi lo lắng của nhiều bậc cha mẹ. Khi lượng dinh dưỡng cần thiết và giấc ngủ không đủ dễ khiến trẻ bị cáu gắt, quấy khóc, suy giảm trí tuệ.
5 cách giải quyết dứt điểm tình trạng ngủ không ngon giấcNếu bạn thường xuyên gặp tình trạng ngủ không sâu giấc thì đây là 5 mẹo đơn giản giúp tăng chất lượng giấc ngủ vào ban đêm, khiến bạn tỉnh giấc hoàn toàn sảng khoái.
Ba thứ đơn giản mà vẫn giúp bạn dễ ngủĐể có sức khỏe tốt, giấc ngủ là yếu tố vô cùng quan trọng. Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc có thể ảnh hưởng xấu đến tâm trạng, chức năng nhận thức và hệ miễn dịch.
Giảm cân với 5 thức uống trước khi ngủNgủ không ngon giấc có liên quan đến tăng cân, mất cân bằng hoóc môn, cảm giác đói vào ngày hôm sau, cũng như các vấn đề về đường huyết và insulin.
Uống cà phê và ăn sáng, nên làm việc nào trước?Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo và nạp năng lượng cho ngày mới. Sau một đêm ngủ không ngon giấc, việc đầu tiên mà nhiều người lựa chọn là uống một cốc cà phê.
01:335 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
5 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
Vì đâu mất ngủ?Bạn thường xuyên trằn trọc, khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc? Có một số “lỗi” vô tình khiến bạn không thể “tay bắt mặt mừng” với giấc ngủ của mình.
Lạnh người xem quái xế đua xe giữa trung tâm Hà NộiNhững ngày vừa qua, nhiều người dân sinh sống quanh Hồ Gươm luôn trong cảnh ngủ không ngon giấc vì bị đánh thức bởi những tiếng gầm rú, tiếng còi xe, tiếng nẹp bô của các quái xế lúc nửa đêm.
Khổ như người bị mất ngủ!Giấc ngủ con người cũng như thức ăn, nước uống nó là một phần tất yếu cho sự vận hành cơ thể. Vì vậy các rối loạn giấc ngủ như: mất ngủ, ngủ không ngon giấc, ngủ hay tỉnh giấc, mất ngủ do căng thẳng thần kinh, stress… gây tổn hại nghiêm trọng tới sức khỏe và tinh thần.
Dân sinh
Fica
DTiNews
