Có 7.511 tin tức, video về "

ngủ đủ giấc

"

Vì sao ngủ đủ giấc vẫn đau đầu khi thức dậy?

Vì sao ngủ đủ giấc vẫn đau đầu khi thức dậy?

Nhiều người ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày, nhưng thức dậy vẫn có cảm giác đau đầu, nặng đầu, nhất là vào những ngày thời tiết trở lạnh. Đây có thể là tín hiệu cảnh báo các rối loạn tiềm ẩn, cần được thăm khám sớm để tìm nguyên nhân và có hướng điều trị.

Bạn có đang ngủ đủ giấc

Bạn có đang ngủ đủ giấc

Thống kê cho thấy hơn nửa dân số thế giới (65%) không ngủ đủ giấc và theo một nghiên cứu mới đây, nữ giới gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn so với nam giới.

Mỹ: Trường học lùi giờ vào lớp để học sinh ngủ đủ giấc

Mỹ: Trường học lùi giờ vào lớp để học sinh ngủ đủ giấc

California sẽ trở thành tiểu bang đầu tiên của nước Mỹ áp dụng thời gian bắt đầu vào học muộn ở các trường trung học cơ sở và trung học phổ thông công lập. Luật được ký và thông qua bởi Thống đốc Gavin Newsom ngày 13/10 vừa qua. nhằm giúp học sinh ngủ đủ giấc.

Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?

Vì sao trẻ cần ngủ đủ giấc?

Các nhà khoa học từ lâu đã cảnh báo rằng tất cả chúng ta đều cần ngủ ít nhất 8 tiếng để phòng ngừa tổn thương vùng não trước, vốn chịu trách nhiệm về bộ nhớ. Một nghiên cứu của Bệnh viện ĐH Zurich mới đây còn cho thấy tất cả các bộ phận của bộ não đang phát triển của trẻ bị ảnh hưởng nếu trẻ không được ngủ đủ.

Tạo thói quen ngủ đủ giấc cho lứa tuổi thanh thiếu niên

Tạo thói quen ngủ đủ giấc cho lứa tuổi thanh thiếu niên

Nhu cầu ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với lứa tuổi thanh thiếu niên. Nhu cầu ngủ của lứa tuổi này là 9 tiếng, không nhiều hơn hay ít hơn.

Tại sao bạn luôn mệt mỏi ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc?

Tại sao bạn luôn mệt mỏi ngay cả khi bạn ngủ đủ giấc?

Các nhà khoa học gần đây đã có một số câu trả lời liên quan đến câu hỏi này.

Ăn nhiều rau, ngủ đủ giấc và những cách ngừa ung thư vú đơn giản

Ăn nhiều rau, ngủ đủ giấc và những cách ngừa ung thư vú đơn giản

Ung thư vú là tình trạng bệnh lý do tế bào tuyến vú phát triển không kiểm soát được tạo ra các khối u ác tính, có khả năng xâm lấn xung quanh và di căn xa.

Ngủ đủ giấc để trẻ không béo phì

Ngủ đủ giấc để trẻ không béo phì

Một giấc ngủ đêm ngon và sâu có khả năng giúp trẻ giảm nguy cơ béo phì, nghiên cứu tại Mỹ chỉ rõ.

Trẻ chỉ học tốt khi ngủ đủ giấc

Trẻ chỉ học tốt khi ngủ đủ giấc

Việc khó khăn trong tập trung học tập là một trong những vấn đề trẻ thiếu ngủ thường đối mặt. Chúng cảm thấy không thể suy nghĩ một vấn đề thật sâu sắc vì hệ thần kinh gần như bị "nhão" vì sự rối loạn hoạt động sinh học khi việc nghỉ ngơi của não bị "ăn bớt".

"Hot girl dược sĩ" xác định "một tháng không ngủ đủ giấc" vì World Cup

"Hot girl dược sĩ" xác định "một tháng không ngủ đủ giấc" vì World Cup

Cô gái sinh năm 1995 đang là cái tên gây được sự chú ý vì không chỉ xinh đẹp mà còn rất năng động, tự tin. Ngoài ra, Trâm Anh cũng được biết đến là một nữ cổ động nhiệt thành của các giải bóng đá trong nước.

3 món canh cho bữa tối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

3 món canh cho bữa tối giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Việc duy trì thói quen ăn tối nhẹ, kết hợp vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn và ngủ đủ giấc sẽ giúp cơ thể điều chỉnh chuyển hóa theo hướng tích cực và bền vững hơn.

Ngủ ít, ngủ sai giờ: Nguyên nhân khiến nhiều người Việt ngày càng kiệt sức

Ngủ ít, ngủ sai giờ: Nguyên nhân khiến nhiều người Việt ngày càng kiệt sức

Theo số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, cứ ba người thì có một người không ngủ đủ giấc. Tại Việt Nam, thực tế cũng cho thấy rối loạn giấc ngủ đang gia tăng.

1

2

3

4

5

❯