Không phải mẹ, cha mới là người ngủ ít vì conMột nghiên cứu gần đây đã khẳng định cha là người ngủ ít hơn các bà mẹ trong thời gian trẻ mới từ bệnh viện về nhà.
Vì sao một số người có thể ngủ ít mà không vấn đề gì?Thiên tài Nikola Tesla hay tổng thống Mỹ Donald Trump chỉ là một trong số ít người ngủ ít hơn 4 tiếng mỗi đêm mà vẫn làm việc bình thường. Dù giấc ngủ ít hơn so với hầu hết dân số nhưng họ vẫn không vấn đề gì. Nguyên nhân thực sự là do quyết tâm hay di truyền?
Ngủ ít, nguy cơ mắc bệnh caoNhững người ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm thường có nhiều nguy cơ mắc các loại bệnh hơn so với những người ngủ nhiều. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ rõ.
Ngủ ít là nhờ “gien Thatcher”Thủ tướng Margaret Thatcher rất nổi tiếng vì chỉ ngủ có 4 tiếng mỗi đêm và điều thú vị là các nhà khoa học đã phát hiện ra khả năng lạ thường này của bà là do gien.
Ngủ nhiều hay ngủ ít có lợi cho sức khỏe hơn?Tôi có thói quen ngủ rất ít, chỉ từ 4-5 tiếng/ngày, trong khi chồng tôi lại ngủ quá nhiều, khoảng 10 tiếng/ngày. Mong chuyên mục cho biết, ngủ nhiều hay ngủ ít sẽ có lợi cho sức khỏe hơn? Lan Dung (Hà Nội)
Ngủ ít hơn 6 giờ một đêm có nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ caoTrong một nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa việc ngủ ít với các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ đã được nghiên cứu trong nhiều năm.
Khi trẻ ngủ ít…Trẻ không được ngủ đủ dễ bị thừa cân hơn những trẻ ngủ nhiều. Đây là kết luận của một nghiên cứu với hơn 2.000 trẻ Mỹ tham gia kéo dài trong 5 năm.
Ngủ ít = tăng cân?"Thời gian ngủ hằng đêm là thước đo tương đối chính xác về cân nặng trong tương lai của chị em”, TS Sanjay Patel, thuộc ĐH Case Western Reserve University và các cộng sự cho biết.
Mẹo hay giúp tỉnh táo dù ngủ ítCác nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ trải qua vài đêm ngủ 7 tiếng đồng hồ hoặc ít hơn cũng đủ khiến bộ não của chúng ta trở nên kém tỉnh táo và phản ứng chậm hơn đáng kể.
Ngủ ít, hại ngườiChẳng phải ngẫu nhiên mà 1/3 thời gian của cuộc đời, chúng ta dành để... ngủ. Bởi lẽ khi ngủ, mọi cơ quan trong cơ thể sẽ được nghỉ ngơi để tái tạo lại năng lượng sống.
Béo phì là do ngủ... ítCác nhà khoa học trường ĐH Nam Australia đã phát hiện ra mối liên hệ này ở trẻ em.
Vì sao nam giới không nên ngủ ít hơn 5 tiếng?Các nhà khoa học cho biết những nam giới dưới 65 tuổi được khuyến nghị nên ngủ 7 tiếng nếu không muốn tăng 55% nguy cơ mắc một căn bệnh khó điều trị lại ảnh hưởng đến sức mạnh của quý ông.
Dân sinh
Fica
DTiNews
