Béo phì là do ngủ... ít

Trưởng nhóm nghiên cứu Tim Olds cho biết nghiên cứu của nhóm cho thấy ngủ càng ít sẽ càng kích thích cơ thể sản xuất các hormon gây thèm ăn.

“Có một sự liên quan chặt chẽ giữa tình trạng ít ngủ triền miên với nguy cơ béo phì, thừa cân. Vì vậy, có thể nói rằng những trẻ thừa cân, béo phì luôn ít ngủ hơn những đứa trẻ có cân nặng bình thường hoặc gầy”, ông Olds nói.

“Đã từng có giả thuyết rằng ngủ ít là nguyên nhân dẫn tới thừa cân và béo phì. Chúng ta cũng biết rằng nếu giấc ngủ của cả trẻ em và người lớn không đảm bảo sẽ dẫn tới sự rối loạn hormon. Nói cụ thể hơn là nó thúc đẩy việc sản xuất các hormon gây thèm ăn và làm giảm một số hormon ức chế sự thèm ăn", Olds cho biết.

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi giấc ngủ của 4.000 người Australia trong độ tuổi 9 - 18 và phát hiện ra rằng nhóm nhỏ tuổi nhất thường ngủ đủ giấc vào dịp cuối tuần trong khi lứa tuổi tin thì ngủ ít hơn 1 - 2 tiếng so với tiêu chuẩn.

Nghiên cứu được công bố tại Hội thảo về Giấc ngủ được tổ chức tại Adelaide, Australia.

Minh Thu

Theo thetechherald