01:335 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
5 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
Làm thế nào bạn biết được mình đã có một đêm ngon giấc?“Hãy ngủ thật ngon” là một trong những lời tư vấn về y tế cũng giống như “mọi thứ phải điều độ” hoặc “cần tập thể dục đầy đủ” – bạn chỉ biết một cách mơ hồ, chung chung rằng đó là một điều tốt, nhưng lại quá thiếu chi tiết để có thể hành động thực tế.
Ngày thứ 3 xuống biển lên núiSau một đêm ngon giấc tại Vĩnh Hy thì cả đoàn chúng tôi mới thực sự khám phá cung đường với phong cảnh của nơi "thiên đường hạ giới" tại đây.
Thiếu nữ Nga gây tranh cãi với dịch vụ lạ: "ôm đàn ông cô đơn đi ngủ"Dịch vụ “ôm đàn ông cô đơn đi ngủ” của cô gái trẻ người Nga đang gây nhiều tranh cãi trong dư luận. Theo lời giới thiệu, cô gái chỉ đơn giản trò chuyện và ôm khách hàng khi đi ngủ để đảm bảo có một đêm ngon giấc.
Tại sao nên ngủ riêng?Khi bạn thực sự muốn có một đêm ngon giấc, hãy nằm riêng. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chúng ta sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hơn khi ngủ một mình.
Mặt mũi sưng húp khi ngủ dậy, hãy ăn 10 thực phẩm nàySau một đêm ngon giấc là gương mặt sưng húp khi nhìn vào gương. Chúng ta thường lo lắng xem cách nào lấy lại gương mặt cuốn hút và khỏe mạnh nhanh nhất có thể, đặc biệt khi có một kế hoạch quan trọng diễn ra đúng sáng đó. Thật may mắn, chúng ta có thể giải quyết vấn đề nhanh và hiệu quả bằng cách cách sau:
Bạn cần ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm?Trung bình mỗi đêm bạn ngủ bao nhiêu tiếng? Đối với hầu hết người lớn khỏe mạnh, hướng dẫn khuyến nghị nên ngủ ít nhất 7 giờ. Nhưng đây là những khuyến nghị chung và không phải là quy tắc nghiêm ngặt.
Người ngủ ngáy có nghe thấy tiếng ngáy của mình hay không?Phải chăng những người ngáy khi ngủ không hề nghe thấy tiếng ngáy của mình? Các nhà khoa học đã đi tìm câu trả lời.
Dược phẩm Tâm Bình ra mắt sản phẩm mới cho người mất ngủKế thừa và phát huy tinh hoa y học cổ truyền kết hợp với các tinh chất hiện đại, Công ty Dược phẩm Tâm Bình ra mắt thực phẩm bảo vệ sức khỏe An thần ngủ ngon Tâm Bình - hỗ trợ giảm các triệu chứng mất ngủ, giúp dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
3 thứ hay đặt trong phòng là nguyên nhân gây mất ngủ, bệnh tậtKhi ngủ, cơ thể có thời gian để phục hồi và tái tạo năng lượng, giúp chúng ta cảm thấy tỉnh táo, khỏe khoắn và tập trung vào ngày hôm sau.
Thói quen của nhiều người Việt trong buổi tối làm tăng nguy cơ ung thưTrong số các bệnh không lây nhiễm, ung thư là nguyên nhân hàng đầu gây bệnh tật và tử vong trên toàn thế giới.
Dân sinh
Fica
DTiNews
