Dân sinh
Fica
DTiNewsTại sao nên ngủ riêng?
(Dân trí) - Khi bạn thực sự muốn có một đêm ngon giấc, hãy nằm riêng. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chúng ta sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hơn khi ngủ một mình.
Các nhà nghiên cứu thuộc ĐH Loughborough ở (Leicestershire, Anh) đã theo dõi giấc ngủ của 46 cặp vợ chồng trong 8 đêm. Một nửa trong số này bị “thức giấc” cứ mỗi 30 giây bởi người bạn đời nằm cạnh. Họ kết luận: ngủ một mình sẽ “ngon giấc” hơn.
Dưới đây là những phát hiện khác:
- Nam giới hay trở mình hơn phụ nữ trong quá trình ngủ.
- Những cặp vợ chồng lớn tuổi ít bị ảnh hưởng bởi những lần trở mình của người bạn đời hơn so với những cặp còn trẻ.
- Nếu bạn đời của bạn hay đi ngủ sớm và ngủ “một lèo đến sáng” thì bạn cũng ít bị “đánh thức” hơn.
Tuy nhiên, hầu hết các cặp vợ chồng đều cho rằng nằm cạnh nhau sẽ ngủ ngon hơn là nằm một mình.
Phương Uyên
Theo Menshealth
