01:335 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
5 bí quyết để đảm bảo một đêm ngon giấcKhông có điều gì tồi tệ hơn bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Ông Deepak Chopra, một bác sĩ kiêm nhà giáo dục và là tác giả của cuốn “Bạn là cả vũ trụ”, đã tiết lộ bí mật về một giấc ngủ ngon.
Làm thế nào bạn biết được mình đã có một đêm ngon giấc?“Hãy ngủ thật ngon” là một trong những lời tư vấn về y tế cũng giống như “mọi thứ phải điều độ” hoặc “cần tập thể dục đầy đủ” – bạn chỉ biết một cách mơ hồ, chung chung rằng đó là một điều tốt, nhưng lại quá thiếu chi tiết để có thể hành động thực tế.
Ngày thứ 3 xuống biển lên núiSau một đêm ngon giấc tại Vĩnh Hy thì cả đoàn chúng tôi mới thực sự khám phá cung đường với phong cảnh của nơi "thiên đường hạ giới" tại đây.
Thiếu nữ Nga gây tranh cãi với dịch vụ lạ: "ôm đàn ông cô đơn đi ngủ"Dịch vụ “ôm đàn ông cô đơn đi ngủ” của cô gái trẻ người Nga đang gây nhiều tranh cãi trong dư luận. Theo lời giới thiệu, cô gái chỉ đơn giản trò chuyện và ôm khách hàng khi đi ngủ để đảm bảo có một đêm ngon giấc.
Tại sao nên ngủ riêng?Khi bạn thực sự muốn có một đêm ngon giấc, hãy nằm riêng. Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chúng ta sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hơn khi ngủ một mình.
Mặt mũi sưng húp khi ngủ dậy, hãy ăn 10 thực phẩm nàySau một đêm ngon giấc là gương mặt sưng húp khi nhìn vào gương. Chúng ta thường lo lắng xem cách nào lấy lại gương mặt cuốn hút và khỏe mạnh nhanh nhất có thể, đặc biệt khi có một kế hoạch quan trọng diễn ra đúng sáng đó. Thật may mắn, chúng ta có thể giải quyết vấn đề nhanh và hiệu quả bằng cách cách sau:
Nhà thần kinh học chia sẻ mẹo để nhanh chóng ngủ lại khi thức giấc giữa đêmMột nhà thần kinh học nổi tiếng người Mỹ đã chia sẻ cách thức mà theo ông có thể giúp mọi người chìm trở lại vào giấc ngủ chỉ sau 5 phút, trong trường hợp bị thức giấc giữa đêm và không thể ngủ tiếp.
Tôi bắt gặp chồng "vào nhầm phòng" của chị giúp việc lúc nửa đêmVừa bật điện lên, tôi bất ngờ thấy chồng đẩy cửa phòng chị Hương đi ra. Thấy tôi, anh đứng sững tại chỗ. Tôi chưa kịp hỏi gì, anh đã kéo tay lôi về phòng ngủ, nhỏ giọng phân trần...
Lý do NSND Quốc Anh không diễn hài mà hát trên sân khấu thời gian gần đâyNSND Quốc Anh cho biết, do được học chèo nên ông có giọng hát hay, luyến láy có cảm xúc vì thế trong một số sự kiện gần đây, ông đã tự tin hát trên sân khấu.
Căn bệnh nguy hiểm từ cơn ngáy: Ảnh hưởng sức khỏe, đời sống vợ chồngNgáy ngủ có thể là dấu hiệu cảnh báo hội chứng ngưng thở khi ngủ, thay vì dấu hiệu của một giấc ngủ ngon như quan niệm của nhiều người, theo ThS.BSCKII Lê Nhật Vinh.
5 bí quyết phong thủy phòng ngủ giúp kéo tài lộc, ngủ ngon mỗi đêmBiến phòng ngủ thành nơi vỗ về giấc ngủ và thu hút vận may không hề khó. Chỉ cần một chút tinh tế trong cách sắp xếp nội thất theo 5 gợi ý dưới đây, bạn sẽ cảm nhận ngay sự thay đổi tích cực.
Fica
DTiNews
Nội vụ & Xã hội
