9 bài học từ những người sống thọ nhất thế giớiNghiên cứu cho thấy gen chỉ quyết định 20% tuổi thọ, phần còn lại là lối sống và môi trường sống. Bạn hãy thử áp dụng 9 bí quyết dưới đây từ những người sống thọ nhất thế giới.
4 quy tắc uống nước giúp sống thọ của cư dân vùng xanhVùng xanh hay Blue Zone là nơi có những người sống thọ nhất thế giới. Bên cạnh chế độ ăn, vận động, bí quyết sống thọ của họ còn ở 4 loại đồ uống phổ biến dưới đây.
Tuổi thọ tăng thêm nhờ ăn những thực phẩm nàyĐể sống thọ, bạn hãy thêm những thực phẩm phổ biến như rau xanh, quả mọng, cá hồi, súp lơ, cà chua… vào chế độ ăn hằng ngày.
7 bí quyết sống thọ đơn giản bạn nên thửBạn sẽ bất ngờ khi thấy có rất nhiều thực phẩm quen thuộc trong chế độ ăn của những người sống thọ nhất thế giới. Đó có thể là các loại đậu, rau thì là, cải cầu vồng, khoai lang, trà xanh, nghệ…
Ở nơi người ta có thể quên đi... cái chếtTrên hòn đảo Ikaria thuộc Hi Lạp, người dân sống ở đây có tuổi thọ rất cao đến mức họ chẳng còn e ngại gì về cái chết. Bí quyết của họ là gì?
Phát hiện dấu vết sinh vật biển là tổ tiên lâu đời nhất của loài người?Dấu vết được phát hiện ở khu vực đáy biển miền nam Australia với sự trợ giúp của công nghệ quét laser 3D. Các nhà nghiên cứu cho biết đã rất may mắn khi phát hiện ra những bằng chứng cổ xưa như vậy.
Mắc ung thư giai đoạn cuối, người đàn ông sống thêm 30 năm nhờ "về quê"Dự định chấp nhận cái chết khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, nhưng cụ ông Hy Lạp đã sống thêm 30 năm nhờ "về quê".
Để tăng tuổi thọ thêm 10-12 năm, bạn hãy thử áp dụng 9 điều sauTuổi thọ trung bình của một người có thể tăng thêm 10-12 năm bằng cách áp dụng lối sống của cư dân vùng xanh.
Phát hiện “tổ tiên đầu tiên” của nhiều loài động vật hiện đạiCác nhà khoa học vừa có những phát hiện đáng chú ý được cho là nguồn gốc của hầu hết các dạng động vật quen thuộc sống trên Trái đất nay.
Bữa sáng của những người sống thọ nhất thế giới có gì?Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những người dân ở khu vực có tuổi thọ trung bình cao thường áp dụng chung một nguyên tắc đơn giản cho bữa sáng, được xem là một trong những bí quyết trường thọ.
Bí quyết sống thọ của những người dân ở vùng Blue ZonesOkinawa (Nhật Bản) được xếp vào vùng xanh hay Blue Zones, là ngôi nhà của những người phụ nữ sống thọ nhất thế giới. Vậy đâu là bí quyết sống trường thọ của người dân nơi đây?
Ăn thêm loại thực phẩm đơn giản này, bạn có thể sống đến 100 tuổiTheo những người sống thọ nhất thế giới, việc bổ sung loại thực phẩm đơn giản này vào chế độ ăn uống có thể giúp bạn sống đến 100 tuổi. Đó chính là các loại đậu.
Fica
DTiNews
