Uống vitamin E liên quan với chứng loãng xươngCác nhà khoa học Nhật Bản cho biết họ đã phát hiện thấy sự liên quan giữa uống vitamin E và chứng loãng xương trong một nghiên cứu làm sáng tỏ việc sử dụng của các chất bổ sung.
Những dấu hiệu của chứng loãng xươngLoãng xương làm cho xương yếu dần đi, xốp và dễ gãy dù chỉ do các tác động nhẹ. Tuy nhiên, do biểu hiện âm thầm nên khi phát hiện cũng là lúc đã có biến chứng.
Bạn sẽ bị loãng xương nếu uống cà phê?Tiêu thụ caffeine dường như làm tăng nguy cơ mất mật độ xương, có thể dẫn đến chứng loãng xương và gãy xương. Vậy điều này có đúng và bạn nên uống cà phê như thế nào để an toàn?
Cụ bà 103 tuổi chia sẻ bí quyết bất ngờ giúp xương chắc khỏeKết quả kiểm tra cho thấy, xương của người phụ nữ 103 tuổi này chỉ vừa mới 60 tuổi (theo tuổi sinh học) và không hề có triệu chứng loãng xương thường gặp ở người cao tuổi.
Uống thuốc trầm cảm dễ bị loãng xươngNhững người lớn tuổi thường xuyên dùng thuốc chống trầm cảm có nguy cơ bị chứng loãng xương trầm trọng hơn.
Cẩn thận khi tê mỏi tay chânNếu xuất hiện cảm giác tê nhức tay chân, cơ thể mệt mỏi, xương khớp kêu răng rắc… khi ở độ tuổi trung niên thì cần đi khám ngay. Đây có thể là biểu hiện của chứng loãng xương.
Bí kíp ăn uống ngừa loãng xươngCứ hai phụ nữ lại có một người bị loãng xương sau tuổi 60. Để ngăn ngừa chứng loãng xương, hãy ăn uống cân bằng ngay từ bây giờ.
Xương người già có “mắc nợ” canxi và vitamin D?Sử dụng các loại thuốc chứa vitamin D hoặc canxi không giúp chống được nguy cơ gãy xương do chứng loãng xương ở người cao tuổi.
Cola không tốt cho xươngTrong khi bạn thích thú nhâm nhi cola mỗi ngày bởi nghĩ rằng nó vô hại thì một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng uống những đồ uống giàu hương vị này có thể dẫn tới chứng loãng xương.
Những quy tắc để có bữa ăn lành mạnh ở tuổi 30Từ 30 tuổi trở đi là lúc bạn cần phải chăm sóc bản thân vì đây là thời điểm quan trọng nhất để ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe, như bệnh tim mạch, bệnh về răng miệng, ung thư và chứng loãng xương.
Thực phẩm làm chậm quá trình lão hóaĐồng hành cùng tuổi tác là sự lão hóa khó ưa với các chứng loãng xương, nếp nhăn, cơ bắp lỏng lẻo… Đừng lo, những thực phẩm dưới đây có thể là vị thuốc tự nhiên giúp làm chậm lại sự lão hóa.
Lưu ý bổ cung canxi cho cơ thểCanxi là khoáng chất cần thiết với hàm lượng nhiều nhất trong cơ thể, chiếm khoảng 1,7% thể trọng. Phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh dễ xuất hiện hiện tượng mất dần canxi. Nếu cơ thể vốn thiếu canxi, có thể dẫn đến chứng loãng xương. Để bổ sung canxi cho đúng, chị em cần lưu tâm các chú ý dưới đây.
Dân sinh
Fica
DTiNews
