03:24Lập chế độ ăn giảm cân dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là phản khoa học!Lập chế độ ăn giảm cân dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là phản khoa học!
Gợi ý chế độ ăn giảm cân theo "tạng người"Khi nghe thuật ngữ “tạng người”, có lẽ bạn nghĩ rằng đó là từ mô tả về hình dáng bên ngoài của một người. Nhưng không chỉ có vậy, “tạng người” có thể cho biết một người nên ăn gì và ăn như thế nào sao cho cơ thể đáp ứng tốt. Điều này đực biệt hữu ích với những người đang ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân.
Sức khỏe tốt cùng "chế độ ăn giảm cân và kiểm soát tiểu đường"Bệnh tật không từ miệng mà ra, bệnh tật do lối sống mà thành.
Lập chế độ ăn giảm cân dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là phản khoa học!Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, việc lập kế hoạch cho một chế độ ăn uống lành mạnh, dựa hoàn toàn vào chỉ số calo là sai lầm và phản khoa học!
Làm gì để dạ dày không "nổi loạn" khi bạn ăn giảm cân?Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn giảm cân như keto, low - carb, nhịn ăn gián đoạn… Theo bác sĩ, bất cứ chế độ ăn nào gây mất cân bằng chất đường - đạm - gluxit về lâu dài đều ảnh hưởng đến sức khỏe.
2 món ăn giúp giảm cânTheo các chuyên gia dinh dưỡng Mỹ, những người thừa cân và béo phì có thể áp dụng một chế độ ăn giảm cân mới với 2 món canh rau và trứng gà mà không cần phải tính toán lượng calo nạp vào cũng như cắt giảm tinh bột.
Mẹo giúp bạn kiểm soát cân nặng trong ngày TếtTết là dịp "lên ngôi" của các món ăn ngon, món ăn đặc sản. Điều này dễ khiến bạn mất kiểm soát trong ăn uống, dẫn đến tăng cân. Để giữ được vóc dáng trong kỳ nghỉ Tết, bạn hãy nhớ một số mẹo dưới đây.
Thêm những thực phẩm này trong bữa ăn, bạn sẽ đỡ tăng cân dịp TếtTrong mâm cỗ thịnh soạn ngày Tết, bạn hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây, ưu tiên dùng chúng trước các thực phẩm khác, sẽ giúp bạn hỗ trợ giảm cân.
Phải mất bao lâu để giảm cân?Các yếu tố như tuổi tác, giới tính và điểm xuất phát có thể ảnh hưởng đến thời gian bạn mất để giảm cân. Chuyên gia khuyên bạn nên giảm 0,5-1kg mỗi tuần để duy trì chế độ giảm cân an toàn, hiệu quả.
Mẹo giảm nồng độ cồn sau khi uống rượu biaCách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe vẫn là uống có kiểm soát, tránh lạm dụng rượu bia để hạn chế tối đa tác động tiêu cực đến gan, dạ dày và thần kinh.
Cách đảo ngược bệnh gan nhiễm mỡ bạn cần biếtBệnh gan nhiễm mỡ liên quan đến rối loạn chuyển hóa còn được gọi là bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu. Điều này có nghĩa là có sự tích tụ chất béo trong gan.
Kiến nghị giảm tuổi nghỉ hưu với nữ công chức, viên chức còn 55 tuổiBộ Lao động - Thương binh và Xã hội trả lời kiến nghị xem xét giảm độ tuổi được nghỉ hưu cho nữ cán bộ, công chức, viên chức nhà nước.
Dân sinh
Fica
DTiNews
