Hormone giấc ngủ có thể giúp đánh bại ung thư?Các nhà khoa học Nga đề xuất thêm một phương thức khác để đấu tranh chống bệnh ung thư: bổ sung melatonin - hormone giấc ngủ - vào thuốc men chống ung thư. Liệu pháp như vậy có thể giảm bớt đến 70% số lượng tế bào ung thư.
Mất ngủ dưới góc nhìn khoa học và cách khắc phục tại nhàĐược mệnh danh là "hormone gây ngủ", melatonin đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chu kỳ thức - ngủ của mỗi người. Hiểu và đảm bảo cơ chế hoạt động của hormone này sẽ giúp chúng ta ngủ ngon và sâu giấc.
Trọn giấc ngủ đêm dài với kẹo ngủ ngon Bora DreamBora Dream giúp hỗ trợ giảm nỗi lo mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Nhờ ứng dụng công nghệ hiện đại kết hợp với các thành phần thiên nhiên, kẹo ngủ Bora Dream điều hòa đồng hồ sinh học cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.
Điều trị mất ngủ, phải truy từ gốcMất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, đau đầu, chóng mặt,hay quên ảnh hưởng tới các hoạt động thường ngày, nếu kéo dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như: cao huyết áp, tiểu đường... Tuy nhiên, để chữa khỏi cần xác định đúng nguyên nhân.
Ăn những thực phẩm này sai thời điểm có thể vô tình gây hạiĐối với một số thực phẩm dinh dưỡng, thời điểm bổ sung là yếu tố quyết định đến lợi ích sức khỏe. Nếu vô tình không để ý thời điểm ăn, đôi khi bạn sẽ làm lãng phí những dưỡng chất có trong thực phẩm.
Vai trò của melatonin với giấc ngủNgủ là 1 phần tất yếu và vô cùng quan trọng của cuộc sống. Sau một ngày làm việc vất vả, giấc ngủ là cách giúp phục hồi sức khỏe.
Tác dụng phụ của 1 số loại thuốc bổĐể tránh những tác dụng phụ không mong đợi từ các loại thuốc bổ, chuyên gia dinh dưỡng Anna Raymond (Anh) khuyên bất kỳ ai uống các loại thuốc bổ, thực phẩm bổ sung cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ. Dưới đây là tác dụng phụ của 1 số loại thuốc thông dụng.
Đánh thức giấc ngủ sinh lý của bạnGiấc ngủ sinh lý là giấc ngủ có chất lượng tốt, khi tỉnh dậy thấy sảng khoái. Các nhà khoa học đã phát hiện ra trong cơ thể chúng ta có một chất nội sinh quan trọng liên quan tới việc điều hòa giấc ngủ sinh lý và được gọi là Melatonin.
Những lý do quan trọng buộc phải bổ sung chất sắt cho cơ thểSắt tham gia vào quá trình tạo máu & 179 chức năng khác nhau trong cơ thể. Vì vậy, khi cơ thể thiếu sắt sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây là một số ảnh hưởng của sự thiếu sắt đến cơ thể chúng ta.
Melatonin, đồng hồ sinh học và giấc ngủNgủ đứng vị trí thứ hai trong “tứ khoái”. Giấc ngủ cũng là vấn đề quan trọng của sức khỏe, liên hệ mật thiết với sự ổn định của nhịp sinh học ngày đêm do “đồng hồ cơ thể” điều hành.
Học cách ngủ của các chuyên gia (2)Chúng ta đều có lịch ngủ, kiểu ngủ và sở thích ngủ khác nhau, vì vậy chìa khóa là tìm ra một nhịp điệu phù hợp với bạn. Bạn có thể thư giãn bằng cách đọc sách hay thiền, tắm nước ấm hay uống nước ấm, thậm chí spa hoặc thở sâu - bất cứ điều gì giúp bạn hết căng thẳng, cảm thấy thoải mái và sẵn sàng cho giấc ngủ. Vậy các chuyên gia ngủ như thế nào?
Dân sinh
Fica
DTiNews
